Contenidos:
- Video medico: Por qué la comida picante es buena para tu salud
- ¿Cuáles son los beneficios de los alimentos picantes para la salud de su cuerpo?
- 1. Aumentar el metabolismo corporal.
- 2. Bueno para la salud del corazón
- 3. Ayudando al tratamiento del cáncer.
- Sin embargo, no comer en exceso las comidas picantes
- ¿Qué se debe hacer si tienes calor?
Video medico: Por qué la comida picante es buena para tu salud
La lengua indonesia en su mayoría le gusta la comida picante. No en vano, el hábito de comer comida picante es muy difícil de eliminar. Pero debe saber que, aunque ofrece beneficios para la salud, los alimentos picantes que se consumen en exceso ciertamente tendrán un impacto que no es bueno para el cuerpo.
Entonces, ¿cuáles son los beneficios de la comida picante para el cuerpo y cuál es la pérdida para usted si hay demasiada comida picante?
¿Cuáles son los beneficios de los alimentos picantes para la salud de su cuerpo?
Además de aumentar el sabor de la comida y el apetito de alguien, a menudo se le llama comida picante que puede hacer que su cuerpo esté saludable. El sabor picante y la sensación de calor producida por el chile en realidad es causada por un compuesto químico activo en el chile llamado capsaicina.
No solo despierta su sabor, la comida picante también tiene beneficios para su cuerpo. ¿Cuáles son los beneficios de la comida picante para la salud?
1. Aumentar el metabolismo corporal.
Un estudio Reveló que la sensación de calor de la capsaicina promueve el rendimiento. metabolismo corporal Saltó al cinco por ciento. El aumento del trabajo metabólico del cuerpo producirá quema de grasa Hasta el 16 por ciento. Otros estudios también muestran que la capsaicina tiene un efecto termogénico que puede hacer que el cuerpo queme calorías adicionales durante veinte minutos después de comer.
2. Bueno para la salud del corazón
Comida picante puede mejorar la salud del corazón. Esto se debe a que la capsaicina en el chile es eficaz para reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL) en el cuerpo.
Las vitaminas A y C contenidas en el chile pueden fortalecer la pared muscular del corazón, una sensación cálida de capsaicina puede aumentar la circulación sanguínea en el cuerpo. La capsaicina también puede ayudar a prevenir los coágulos de sangre.
Un estudio muestra que las personas que comen comida picante casi todos los días reducir el riesgo de muerte por 14 por ciento. Los que comen alimentos picantes solo dos veces por semana reducen su riesgo de muerte en un 10 por ciento, en comparación con las personas que consumen alimentos picantes solo una vez por semana. Esto se asocia con bajas muertes por cáncer,enfermedad cardiacay problemas respiratorios.
3. Ayudando al tratamiento del cáncer.
Según la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer, el compuesto de capsaicina supuestamente tiene la capacidad de disminuir ciertos tipos de cáncer. Los investigadores también encontraron que la capsaicina fue capaz de matar al 80 por ciento cáncer de próstata. La capsaicina también se llama beneficiosa para ayudar tratamiento de cáncer de mama, páncreas y vejiga.
Sin embargo, no comer en exceso las comidas picantes
¿Alguna vez has rociado accidentalmente albóndigas o sopa picantes? Si es así, seguramente comprendes lo dolorosos que son tus ojos. Esto también puede suceder cuando consumes demasiada comida picante.
Según lo informado por Salud de la mujerLas comidas picantes pueden irritar su piel, especialmente en los labios. Si comes un exceso de comida picante, la piel de tus labios se sentirá adolorida. También es importante que se lave las manos después de hacer o comer comida picante.
No solo eso, comer comidas picantes antes de acostarse puede causar trastornos digestivos que lo hacen casi seguro. dificultad para dormir profundamente. Incluso si estás entre aquellos que pueden comer comida picante sin sentirte. dolor de estomago La salsa de chile y la comida picante se asocian con la cantidad de tiempo que se despierta por la noche y requieren más tiempo para poder dormir bien, esto se debe a que la capsaicina afecta los patrones de sueño al cambiar la temperatura corporal.
¿Qué se debe hacer si tienes calor?
Para deshacerse de la sensación de picante, se informó sobre un estudio realizado en la Universidad Estatal de Nuevo México del Chile Pepper Institute. Diario médico Encontrar una forma rápida de hacerlo es tomando leche. En su estudio, los investigadores encontraron que la proteína en la leche puede reemplazar los compuestos químicos que hacen que el chile tenga un sabor picante y cause una sensación de calor y ardor.
