Contenidos:
- Video medico: Ejercicios de estiramiento de 1 minuto para ayudar a reducir el dolor de espalda
- 1. Sensible y solidario.
- 2. Averigua más sobre la enfermedad.
- 3. Recibir cuando la pareja cancele la cita.
- 4. Mantente positivo
- 5. Ofrece tu ayuda
- 6. Escucha a tu pareja
- 7. No seas demasiado dramático
- 8. No te olvides de cuidarte.
- Algunas cosas para recordar
Video medico: Ejercicios de estiramiento de 1 minuto para ayudar a reducir el dolor de espalda
Cerca de 60 millones de personas en todo el mundo sufren de dolor crónico. Tu pareja o alguien que amas puede ser uno de ellos. Si no tiene la enfermedad, a veces es difícil empatizar con su pareja. Esto puede causar presión en la relación. Aquí hay algunas maneras de ayudar a cuidar a su pareja.
1. Sensible y solidario.
El estrés, los conflictos y las críticas pueden empeorar el dolor de su pareja. Es importante ser sensible al dolor de su pareja. Intenta evitar el conflicto. Puede estar molesto porque la casa no se limpia o la ropa no se lava, pero estas son cosas pequeñas. Trata de imaginar lo difícil que es hacer actividades diarias cuando estás constantemente enfermo. También es muy útil ser un buen oyente. Su pareja necesita saber que puede hablar y compartir sus sentimientos con usted.
2. Averigua más sobre la enfermedad.
Será más útil si investiga más sobre las causas de la enfermedad de su pareja. Hable con su médico acerca de las fuentes y referencias sobre enfermedades crónicas. Comprender las condiciones es una gran motivación para aprender más sobre el tratamiento de su pareja. Puede establecer comunicación con su médico para encontrar mejores formas de cuidar a su pareja.
3. Recibir cuando la pareja cancele la cita.
El dolor crónico no se puede predecir. Su pareja podría decir "sí" a una cita o actividad cuando se sienta saludable. Sin embargo, cuando el dolor se vuelve insoportable, su pareja puede cancelar el plan en el último minuto. Prepárese si esto sucede de vez en cuando. Tu pareja no lo hace intencionalmente. Quieren poder tener una vida normal y pasar tiempo con usted, pero el dolor puede surgir en cualquier momento. No los presione ni los haga sentir culpables por cancelar una fecha. Esto solo hará que el problema aumente y agravará el dolor.
4. Mantente positivo
Es importante mantenerse siempre positivo. No te sientas mal por ti mismo porque solo causará estrés en tu relación. No pienses en cómo las enfermedades crónicas dañan tu vida y tu relación. En su lugar, debe centrarse en lo que tiene que hacer para mantener las relaciones. Te sentirás mucho mejor y comenzarás activamente a mejorar tu relación. También verás que la energía positiva es muy efectiva. Tu pareja sonreirá más y se sentirá más feliz. Esta energía positiva puede reducir el dolor.
5. Ofrece tu ayuda
Por supuesto, tu pareja no espera que hagas todo por ellos. Las personas con dolor crónico también quieren sentirse normales y controlar las actividades en su vida diaria. No es que no necesites ofrecer ayuda. Apreciarán si puedes ayudar con las tareas domésticas o las compras.
6. Escucha a tu pareja
Es natural sentir que tienes que ser un solucionador de problemas. Por lo general, esto no es lo que necesita su pareja. Quieren que seas un buen oyente en lugar de un solucionador de problemas. Una persona con dolor crónico a menudo es mal entendida o aislada, causando frustración y enojo. Lo que necesitan es alguien con quien hablar y entender sus luchas diarias. No necesita tener una respuesta o tratamiento para cada dolor que sienten, pero hablar sobre eso puede ayudar a su pareja a sentirse mucho mejor.
7. No seas demasiado dramático
Es cierto que el dolor crónico es una afección grave, pero no es necesario que se exceda. La investigación muestra que los pacientes con parejas o familiares son sobreprotector Experimentar el dolor con más frecuencia o incluso peor. Esto también tomará más tiempo para tratar la enfermedad. Debe comprender que la crónica es, de hecho, una afección grave pero no mortal. No están indefensos. Debe intentar comprender el equilibrio entre lo que pueden y no pueden hacer. Encuentra maneras de ayudar a las parejas a manejar su propio dolor.
8. No te olvides de cuidarte.
Necesitas cuidarte para ayudar a tu pareja. Es posible que deba hablar con su jefe para poder hacer que su horario de trabajo sea más flexible. Esto le dará más tiempo para llevar a su pareja al médico y reducir el estrés en el trabajo.
Algunas cosas para recordar
Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta si su pareja tiene una enfermedad crónica:
- Aceptar que cuidar de tu pareja será difícil. Cómo superar estas dificultades puede hacer una experiencia diferente.
- No te olvides de amigos y familiares. Planifique actividades para mantenerse en contacto y notificar el progreso de su pareja.
- Pida su ayuda cuando sienta que no puede manejarla. Cuidar de alguien necesita trabajo en equipo por parte de usted, su familia, amigos y el equipo médico.
- Esté agradecido por la ayuda que recibe. No pierdas la esperanza aunque las cosas empeoren.
- Hable acerca de estas condiciones. Únete a las comunidades, crea conciencia y ayuda a quienes tienen las mismas condiciones o situaciones.
- Cuida tu propia salud.
Cuando sientas que no puedes cuidar solo de tu pareja, busca el apoyo de tus amigos y familiares. Usted no está solo Hable con su médico para obtener referencias a grupos de apoyo y otros recursos locales. Es importante mantenerse positivo.
Lee tambien
- Cómo ayudar a su hijo a superar el dolor
- Ejercicio para ayudar a aliviar el dolor crónico
- Ayudar a las parejas a superar el dolor de espalda
