Contenidos:
- Video medico: Cómo aliviar la congestión a un bebé
- Mantener la humedad baja
- Mantener la humedad alta
- Escogelo humidificador uno simple
- Limpiarlo humidificador
Video medico: Cómo aliviar la congestión a un bebé
Si vives en un clima seco, humidificador Puede hidratar el aire y reducir la irritación de los bronquios. Depende de los desencadenantes de los síntomas, humidificador También puede reducir el riesgo de ataques de asma. Si bien los posibles síntomas del asma, como sibilancias, dificultad para respirar, tos y opresión en el tórax debido al estrechamiento de las vías respiratorias, son los mismos en todas las personas, el desencadenante de un ataque de asma puede variar.
En algunas personas, los síntomas del asma son provocados por alergias como el polvo o el moho. En otras personas, la actividad física intensa o el ejercicio pueden hacer que las vías respiratorias se estrechen. El cuidado personal es tan importante como el tratamiento para controlar los síntomas del asma. Algunas personas usan humidificador Habitación cuando el aire está seco, pero para otros, el aire demasiado húmedo puede causar problemas.
Mantener la humedad baja
Si tienes alergias, úsala. humidificador Solo cuando el aire de tu hogar esté muy seco. Idealmente, la humedad debe estar por debajo del 50%. En ciertas condiciones, la humedad más óptima es entre 30 y 40%, según Rush University Medical Center en Chicago. La alta humedad solo fomenta el crecimiento de hongos y ácaros del polvo. Si tiene alergias y vive en un área de clima húmedo, como en Yakarta o en las zonas costeras, necesita un deshumidificador para reducir la humedad en el aire.
Al mismo tiempo, cuando la humedad es demasiado baja, como si viviera en un clima desértico, o en invierno, puede experimentar irritación de los ojos, la nariz y la garganta. En ese caso, humidificador La habitación puede ser útil, especialmente en su habitación, si duerme con aire seco.
Mantener la humedad alta
El asma desencadenado por el ejercicio es un caso diferente, y agregar humedad al aire puede ser beneficioso para este tipo de personas que padecen asma. Investigaciones previas sobre los efectos de la humedad en los síntomas del asma encontraron que la constricción de las vías respiratorias fue significativamente peor en niños con asma debido al ejercicio en una habitación seca en comparación con aquellos que hacen ejercicio en habitaciones con hasta 90% de humedad. Los estudios futuros confirman este efecto en niños y ancianos. Investigación en Canadá en 1991 Revista respiratoria europea concluyó que el riesgo de síntomas de asma inducidos por el deporte es mayor cuando se hace ejercicio en condiciones secas y la recuperación en condiciones húmedas, y significativamente menor en las condiciones opuestas (ejercicio en aire húmedo y recuperación en aire más seco).
Escogelo humidificador uno simple
Consulte con un médico para averiguar si humidificador Puede reducir sus síntomas. No lo necesitas humidificador que es demasiado sofisticado o costoso, pero elija el tamaño adecuado para la habitación que se va a usar, que sea fácil de limpiar y que se apague automáticamente si el tanque de agua se agota cuando duerme o sale de la habitación. Algunos humidificador También tiene indicadores de humedad y controles. Use agua filtrada o destilada para evitar depósitos de minerales y reducir el crecimiento de microorganismos en el tanque de agua.
Limpiarlo humidificador
Si usas humidificador, asegúrese de que la máquina no cause problemas. Secarlo humidificador Todos los días para prevenir el crecimiento de hongos que se desarrollan en aguas estancadas. Limpie toda la máquina cada pocos días, use un cepillo para biberones o algo similar para limpiar esquinas de difícil acceso o partes donde se puedan acumular depósitos. Los alergistas Karen H. Calhoun, MD, FACS, FAAOA, profesora de la Universidad Estatal de Ohio, sugieren usar vinagre blanco para limpiar humidificador, a menos que esté prohibido por la fábrica. humidificador. El vinagre como agente de limpieza es una opción ecológica en comparación con la lejía o el peróxido.
