Contenidos:
- Video medico: 5 Señales que te Avisan de un Infarto un Mes Antes de que Suceda
- Calcule el riesgo de un ataque cardíaco a través del puntaje de riesgo de Framingham (FRS)
- Alto riesgo (> 1 condición de alto riesgo)
- Riesgo medio o riesgo (> 1 factor de riesgo mayor)
- ¿Cuáles son los criterios para una condición cardíaca óptima?
Video medico: 5 Señales que te Avisan de un Infarto un Mes Antes de que Suceda
La enfermedad cardíaca se ha convertido en una enfermedad que nos es familiar. Esta enfermedad es la causa número 3 de muerte en el mundo. De hecho, podemos predecir la aparición de un ataque con signos que existen, de modo que podamos prevenirlo activamente antes de que ocurra. En las mujeres, los síntomas que surgen generalmente no son típicos. Por lo tanto, debemos calcular el potencial de ataques desde lejos.
Se han llevado a cabo varios estudios sobre la predicción del riesgo de ataque cardíaco, el más famoso de los cuales es Estudio del corazón de Framingham (FHS). Desde el FHS, se desarrolló un modelo de predicción llamado como Framingham Puntaje de riesgo (FRS), para predecir la ocurrencia de eventos cardiovasculares en los próximos 10 años. Las predicciones entre hombres y mujeres son ligeramente diferentes, esta diferencia surge debido a la diferencia de edad en los ataques de casos anteriores, así como a la interacción de los factores de riesgo que afectan a una persona.
Calcule el riesgo de un ataque cardíaco a través del puntaje de riesgo de Framingham (FRS)
El índice de riesgo de Framingham (FRS) consta de varios componentes que incluyen la edad, el colesterol total en la sangre, los hábitos de fumar, el HDL total (colesterol bueno) y la presión arterial sistólica. Así que antes de calcular, debe comprobar primero el perfil de grasa. Este control debe realizarse de forma rutinaria para averiguar el perfil de grasa en el cuerpo que está fuertemente influenciado por una dieta muy dinámica. A partir de la suma de los diversos componentes, se sabrá cuán riesgoso es para un ataque cardíaco. Vamos a contar nuestras puntuaciones a través de la tabla de abajo
Además de FHS, hay varios modelos de predicción con otros sistemas de puntuación. Se desarrollan varios estudios y se espera que sean capaces de perfeccionar y predecir con mayor precisión, entre otros. Reynolds Puntaje de riesgo (RRS) y Evaluación sistemática del riesgo coronario (SCORE). FRS y RRS se usan más ampliamente en grupos en los Estados Unidos, mientras que SCORE se desarrolla exclusivamente a partir de datos de estudios en países europeos. En Indonesia, todavía se pueden aplicar 3 modelos de este cálculo, el más sencillo es FRS. Después de calcular a través de la tabla anterior, debemos prestar atención a las cosas a continuación, antes de hacer la prevención. La siguiente es la guía Asociación Americana del Corazón en 2011, que incluyó otros factores de riesgo y trató de estimar el riesgo a largo plazo más allá de la predicción convencional de 10 años.
Alto riesgo (> 1 condición de alto riesgo)
- Enfermedad cardíaca que se ha manifestado clínicamente, por ejemplo, el corazón a menudo palpita, fatiga durante la actividad y dolor en el pecho.
- La enfermedad cerebrovascular que se ha manifestado clínicamente, por ejemplo, ha tenido un accidente cerebrovascular
- Enfermedad arterial periférica que tiene manifestaciones clínicas.
- Enfermedad renal crónica
- Diabetes mellitus
- Predicciones de riesgo cardiovascular> 10% en 10 años
Riesgo medio o riesgo (> 1 factor de riesgo mayor)
- Fumando
- Presión arterial (PA) sistólica> 120 mmHg y PA diastólica> 80 mmHg o hipertensión en terapia
- Colesterol total> 200 mg / dl, HDL-C <50 mg / dL o tratamiento para la dislipidemia
- Obesidad, especialmente obesidad central (estómago distendido)
- Patrones de alimentación poco saludables
- Inactividad fisica
- Antecedentes familiares de ataques cardíacos tempranos (hombres menores de 55 años o mujeres menores de 65 años) en una generación antes, por ejemplo, padre, madre, tío o tía
- La presencia de síndrome metabólico se caracteriza por una gran circunferencia abdominal y un perfil de grasa deficiente
- Capacidad para ejercer la capacidad como lo demuestra la prueba de entrenamiento con pesas en cinta rodante o la recuperación anormal del pulso después de detener la prueba de entrenamiento
- Enfermedad vascular del colágeno debida a trastornos autoinmunes (lupus o artritis reumática)
- Antecedentes de preeclampsia (envenenamiento por embarazo), diabetes gestacional (en el embarazo) o hipertensión relacionada con el embarazo
¿Cuáles son los criterios para una condición cardíaca óptima?
La condición cardíaca óptima es la condición ideal que evita que una persona sufra un ataque cardíaco. Todos los criterios deben cumplirse antes de que se declare que el corazón está en condiciones óptimas. Keriteria, entre otros:
- Colesterol total <200 mg / dL (sin tratamiento farmacológico)
- TD <120/80 mmHg (sin tratamiento farmacológico)
- Azúcar en la sangre en ayunas <100 mg / dL (sin tratamiento farmacológico)
- Índice de masa corporal <25 kg / m2
- No fumar
- Actividad física para adultos> 20 años: ejercicio de intensidad moderada> 150 minutos por semana, intensidad de ejercicio> 75 minutos / semana
- Siga una dieta saludable (dieta DASH o sus variantes)
Bueno, después de seguir la explicación anterior, aunque actualmente se ve bien, no hay quejas, es una buena idea comenzar a calcular el potencial que se puede experimentar más adelante. De esa manera, puede prevenir activamente cambiando sus hábitos de vida, dieta, patrones de actividad y otros estilos de vida para estar más saludable. Buena suerte
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