Contenidos:
- Video medico: FLACIDEZ Y ARRUGAS ALREDEDOR DE LA BOCA-GIMNASIA FACIAL PARA ELIMINAR ARRUGAS Y FLACIDEZ
- Frente de gimnasia
- Gimnasia ocular
- Gimnasia de mejilla
- Ejercicios de labios
- Gimnasia de barbilla y cuello
Video medico: FLACIDEZ Y ARRUGAS ALREDEDOR DE LA BOCA-GIMNASIA FACIAL PARA ELIMINAR ARRUGAS Y FLACIDEZ
Nadie quiere arrugas en la cara. Entonces, las mujeres a menudo usan productos antiarrugas para superar esta situación. Sin embargo, el uso de cosméticos si no tiene cuidado puede causar efectos secundarios en la piel. En su lugar, puede elegir una alternativa más segura, que es la gimnasia facial. Puedes aprender ejercicios faciales de este artículo.
Las arrugas faciales pueden ser una señal de advertencia de que su piel no está funcionando correctamente, posiblemente con el riesgo de envejecimiento. La causa de las arrugas puede ser el estrés, la contaminación, etc. Una vez que aparecen las arrugas, las mujeres encontrarán inmediatamente formas de eliminarlas. Aquí hay algunos movimientos gimnásticos para los músculos faciales que pueden ayudar a restaurar la elasticidad de la piel y prevenir la flacidez de la piel.
Frente de gimnasia
Acuéstate sobre tu espalda. Con los ojos abiertos, coloque las manos en la frente de manera que las puntas de todos los dedos queden uno frente al otro, luego mueva las cejas y los párpados hacia arriba. Mantenga esta posición durante 5 segundos. Este ejercicio es beneficioso para los músculos de la frente y sostiene las cejas, ayudando a reducir las arrugas en el área. Al colocar la mano en la frente, puede reducir la apariencia de líneas finas cuando levanta las cejas.
También puedes hacer el mismo ejercicio sentándote erguido y de cara al espejo. Afloja los lados de tus cejas y lleva tus cejas al centro como si estuvieras frunciendo el ceño. Al mismo tiempo, arrugue la nariz y mantenga esta posición durante 5 segundos, luego relájese y repita.
Gimnasia ocular
Las arrugas debajo y alrededor de los ojos son muy comunes. Algunas mujeres enfrentan este riesgo una vez que alcanzan la edad de 20 años. Los siguientes ejercicios para los ojos ayudarán a reducir las arrugas en la piel.
Presione las sienes con dos dedos, luego tire hacia atrás y abra los ojos continuamente. Esta gimnasia es útil para hacer que los músculos alrededor de los ojos estén sanos, relajados y eviten las arrugas en esta área, etc.
Gimnasia de mejilla
Pruebe los siguientes ejercicios para mantener sus mejillas firmes y no arrugadas. Llene su boca con aire y levante sus mejillas, sostenga por 5 segundos y luego exhale muy lentamente. Este es uno de los mejores ejercicios faciales para reducir las arrugas y el más fácil de hacer.
Ejercicios de labios
Diga las palabras "EE", "OO" y "AA" para extender los labios lo más posible. Relájate y repite muchas veces. Recuerde, los movimientos de la boca y los labios serán flexibles y reducir las arrugas existentes. Esto evita la formación de arrugas alrededor de los labios y la boca.
Gimnasia de barbilla y cuello
Los siguientes ejercicios para las arrugas que se centran en la barbilla y los músculos del cuello. Siéntate derecho con la espalda y el cuello rectos. Baje la barbilla con tres dedos en el medio mientras hace rodar el labio inferior hacia sus dientes inferiores. Mantenga esta posición durante unos 5 segundos, luego relájese. Otro ejercicio es sentarse en la misma posición e inclinar la cabeza hacia atrás para mirar hacia el techo. En la misma posición, mueva el labio inferior más allá del labio superior lo más posible. Mantenga esta posición durante 5 segundos, luego relájese. Esta gimnasia ayudará a fortalecer los músculos del cuello y la barbilla, y la relajará y la hará elástica. Repita este ejercicio unas 10 veces.
La gimnasia anterior es muy fácil de hacer en casa. ¡De ahora en adelante evitaremos las arrugas en la cara!
Hola Grupo de Salud No proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento.
