Contenidos:
- Video medico: Ella tiene 52 años y no envejece. Estos fueron los Secretos de Belleza que compartió
- ¿Por qué la menopausia causa el envejecimiento de la piel?
- Cómo tratar la piel para mantenerse bella después de la menopausia.
- 1. Mantén tu piel húmeda
- 2. Use protector solar
- 3. Consumir alimentos ricos en antioxidantes.
- 4. deportes
- 5. Duerme lo suficiente
- 6. Evita el estrés
Video medico: Ella tiene 52 años y no envejece. Estos fueron los Secretos de Belleza que compartió
La menopausia hace que el cuerpo femenino sufra varios cambios importantes debido a la agitación hormonal. Uno de ellos es un cambio en las condiciones de la piel, como la aparición de granos, enrojecimiento, en la piel seca o grasa, aunque era normal. Pero las pieles calmadas, arrugadas y caídas pueden ser resistidas por varias formas de tratar la piel para que permanezca bella después de la menopausia.
¿Por qué la menopausia causa el envejecimiento de la piel?
Una vez que pises la menopausia, tu cuerpo dejará de producir colágeno, lo que reduce la elasticidad de la piel. Además, los niveles de estrógeno también disminuyen. La combinación de ambos hace que la piel sea más fina, arrugada y seca. La falta de estrógeno también puede hacer que los niveles de testosterona sean más dominantes, haciendo que su piel se rompa y formando un vello fino alrededor de la cara.
Cómo tratar la piel para mantenerse bella después de la menopausia.
Aunque no puedes evitar la menopausia, puedes evitar los cambios no deseados en la piel. Aquí hay algunas maneras de tratar la piel hermosa antes y después de la menopausia.
1. Mantén tu piel húmeda
A medida que envejece, su piel se volverá más seca porque las glándulas sebáceas ya están inactivas. Por lo tanto, para mantener la piel sana, es importante que mantenga la hidratación de la piel para mantenerse hidratada. El uso de un humectante también puede ayudarlo a combatir las líneas finas debido al proceso de envejecimiento. Algunas formas de hacerlo es lavándose la cara con regularidad y usando un humectante que sea adecuado para su piel.
2. Use protector solar
Independientemente de su edad, siga usando protector solar todos los días cuando salga de la casa para proteger su piel de la radiación del sol. La radiación UV del sol puede causar cáncer de piel. Elija un protector solar con un mínimo de SPF 30. El uso de protector solar también puede ayudar a eliminar los puntos negros debido al proceso de envejecimiento de la piel. Además de la protección solar, también use dispositivos de protección adicionales, como sombreros, guantes o ropa larga para las manos cuando se mude fuera de la casa.
3. Consumir alimentos ricos en antioxidantes.
Cuando experimenta la menopausia, los niveles de estrógeno y la producción de colágeno de su cuerpo disminuyen. Como resultado, tu piel perderá su elasticidad. Por lo tanto, necesita comer alimentos ricos en antioxidantes que puedan ayudar a mantener la elasticidad de la piel. Algunos alimentos que son ricos en antioxidantes son los frutos secos, así como las frutas y verduras rojas, como las fresas, las uvas y las manzanas. Las verduras son igual de importantes, ¿sabes? Expande para comer brócoli, repollo, hojas de mostaza, ajo, tomates y zanahorias para satisfacer la ingesta de antioxidantes del cuerpo.
4. deportes
Sea cual sea su edad, el ejercicio es una buena manera de mantener una piel sana. El ejercicio puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y el oxígeno, que naturalmente disminuye con la edad. La circulación óptima puede hacer que su piel se vea más brillante y más saludable. Algunos de los deportes que se pueden hacer son aeróbicos, caminar, yoga, natación y otros ejercicios ligeros.
5. Duerme lo suficiente
La falta de sueño puede cambiar los niveles hormonales y el metabolismo, lo que puede empeorar la salud de la piel durante la menopausia. Por lo tanto, le recomendamos que duerma lo suficiente al menos 7 horas por día.
6. Evita el estrés
El estrés puede hacer que su piel esté más seca y más sensible. Por lo tanto, evitar el estrés es una de las mejores maneras de tratar la piel. Reúnase con la familia, salga a caminar por la mañana o por la noche con amigos / parejas, haga jardinería o haga otras cosas que lo hagan sentir más relajado.
