Contenidos:
- Video medico: CÓMO COMPRAR LOS TACONES IDEALES + TIPS PARA EL CONFORT | What The Chic
- Uso peligroso tacones altos
- Consejos para elegir tacones altos Cómodo y sin riesgo de pies.
- 1. Elegir los tacones altos o derechos apropiados.
- 2. Asegúrate de que el tamaño de tu zapato sea el correcto.
- 3. usalo en suelayalmohadilla de cojínen zapatos
- 4. No lo uses tacones altos todo el dia
- 5. No olvides estirarte sobre las piernas.
Video medico: CÓMO COMPRAR LOS TACONES IDEALES + TIPS PARA EL CONFORT | What The Chic
Los zapatos tacones altos o tacones altos son artículos cuya existencia es difícil de separar de las mujeres. Necesita tacones altos ir a una fiesta, apoyar la apariencia o incluso estar acostumbrado a trabajar todos los días a veces las mujeres tienen que ignorar la salud de sus pies porque la usan tacones altos ¿Cuáles son los peligros que pueden ser causados por el uso? tacon altos? ¿Y hay algún consejo para elegir? tacones altos seguro y cómodo?
Uso peligroso tacones altos
Usando tacones altos cómodos, el tamaño de los zapatos es el correcto, y cuando se usa según sea necesario, realmente no causará ningún daño. Pero si lo usas a menudo tacones altos con la posición o el modelo incorrecto de los zapatos, esto puede causar problemas. El uso de tacones altos puede aumentar su riesgo de experimentar. juanete.
El juanete es una condición de la aparición de un bulto óseo que se forma en la base de las articulaciones del dedo gordo. Este bulto es causado por el hueso que se forma cuando el dedo gordo del pie descansa en lugar de presionar el dedo índice junto a él. el cambio de la posición del dedo gordo del pie hace que el dedo gordo se estire, se agrande y sobresalga.
Además, citado en el Medical Daily, un equipo de investigadores de la Universidad de Carolina del Norte declaró que el peligro de usar tacones altos a menudo tenía un impacto en los pies, los tobillos y la espalda. Inicialmente, utilizartaconesEsto puede fortalecer las piernas, pero con el tiempo puede hacer que el camino sea inestable y debilitar los músculos de las piernas.
Tricia Turner, profesora de la Facultad de Salud y Servicios Humanos de la UNC Charlotte dijo que usar tacones altos es algo estilete puede causar lesiones en los dedos y los tobillos, que se extienden a otras partes del cuerpo. La parte inferior de la espalda, los músculos de la pantorrilla y la postura cambiante también pueden usarse como un impacto tacones altosque las mujeres deben saber
Consejos para elegir tacones altos Cómodo y sin riesgo de pies.
Para evitar problemas que puedan surgir más adelante debido a errores en el uso de tacones altos, aquí hay algunos consejos para elegir. tacones altos y qué rutinas puedes considerar antes de comprar un par tacones altos nuevo
1. Elegir los tacones altos o derechos apropiados.
Para apoyar la apariencia de modo que las piernas se vean niveladas o la altura se vuelva más delgada (más de un metro), muchas personas están dispuestas a elegir tacones con una altura de 10 a 12 centímetros. Puede usarlo para ciertos fines, como ir a una fiesta, por ejemplo.
Pero para todos los días, elija zapatos con tacones cortos. Elija la altura del zapato de unos 2 cm o menos, trate de elegir también la punta de un tacón ancho, no demasiado afilado.
Delgados derechos como en tacones altos. estilete Puede hacer que la carga en las piernas, pantorrillas y muslos se vuelva más pesada. Este tipo de estilete lo hará sentir incómodo, mientras que los talones de 7 cm o más pueden acortar el tendón de Aquiles.
2. Asegúrate de que el tamaño de tu zapato sea el correcto.
Talla de zapato tacones altos el correcto es elegir consejos tacones altos que debe ser seguido Si no es exactamente el tamaño, hará que las piernas se doblen hacia adelante. Cuando se usan zapatos que son grandes o pequeños, puede agregar presión a los dedos de los pies.Elija zapatos con un espacio ancho para los dedos para que sus dedos puedan moverse libremente.
3. usalo en suelayalmohadilla de cojínen zapatos
Además, también puede utilizar en suela También conocido como la parte posterior de los zapatos suaves para reducir el impacto de los dolores en el talón de su pie.
Luego, para reducir el dolor en la parte delantera cuando use tacones altos, use almohadilla de cojín. Ambas herramientas sirven para aliviar la carga sobre los pies al caminar de puntillas y caminar con tacones.
4. No lo uses tacones altos todo el dia
Trata de no usarlo tacones altos todo el dia Usalo tacones altos A ciertas horas del día. Por ejemplo, utiliza cuando quieras reuniónLuego, cuando esté en la oficina y no vaya a ninguna parte, intente cambiarse con calzado más cómodo, como calzado deportivo o incluso sandalias, si está permitido. Use zapatos que le permitan mover su cuerpo de forma natural mientras camina, ya que estirará las piernas, las piernas y la espalda.
5. No olvides estirarte sobre las piernas.
Dedique tiempo todos los días para relajar los músculos y piernas rígidos. Una forma de estirar las piernas es poner un lápiz en el suelo y tratar de tomarlo con los dedos de los pies.
