Contenidos:
- Video medico: Uprooting the Leading Causes of Death
- ¿Es eso una libra en forma?
- Beneficios de la libra en forma
- 1. Fortalece los músculos de la parte media del cuerpo.
- 2. Ejercicio corporal general
- 3. perder peso
- 4. Ayuda a la recuperación de los pacientes durante la fisioterapia.
Video medico: Uprooting the Leading Causes of Death
Pound Fit es un nuevo deporte que los jóvenes aman hoy en día. La combinación de movimientos realizados con movimientos como la percusión con música enérgica hace de este deporte una opción atractiva. No solo saludable y placentero, también puede obtener una gran cantidad de beneficios en forma de libra si se hace regularmente.
¿Es eso una libra en forma?
Pound Fit es un nuevo tipo de deporte que utiliza herramientas como palos y música como sus componentes principales. Este ejercicio es similar a los aeróbicos, pero su característica distintiva es el uso de una herramienta llamada Ripstix, que es un palo de tambor ligero que pesa 0.45 kg específicamente diseñado para el ejercicio. Varios movimientos en este deporte están inspirados en el yoga y los movimientos de pilates. Sin embargo, básicamente no hay movimientos especiales que sean verdaderamente absolutos en este deporte.
Kirsten Potenza y Cristina Peerenboom, una antigua baterista radicada en California, Estados Unidos, concibieron este ejercicio. Ambos comenzaron a combinar movimientos como golpear el tambor con cardio en él. Según Peerenboom y Potenza, este deporte te permite mover tu cuerpo de forma simétrica y mantenerte poderoso. La combinación de sonido y movimiento regular mediante el uso de palos como intermediarios en variaciones de deportes que nunca se han visto antes.
Beneficios de la libra en forma
Los beneficios del ajuste de libra a continuación pueden ser su consideración para incorporar este deporte en sus variaciones de práctica.
1. Fortalece los músculos de la parte media del cuerpo.
El primer beneficio del ajuste de peso es fortalecer los músculos de la parte media del cuerpo, uno de los cuales es los músculos abdominales. Este deporte está diseñado para mover el cuerpo en su conjunto. Sin embargo, la cantidad de movimientos de torsión y de flexión será beneficiosa para fortalecer los músculos abdominales y las áreas circundantes y fortalecer el tejido conectivo. Además, este deporte es también una de las mejores formas para aquellos de ustedes que desean adelgazar la cintura y los muslos.
2. Ejercicio corporal general
No todos los deportes involucran a todo el cuerpo en el proceso. Sin embargo, este deporte es uno que involucra al cuerpo como un todo. Por lo tanto, este deporte es adecuado para aquellos de ustedes que desean hacer un ejercicio óptimo confiando en un solo deporte.
3. perder peso
Este deporte, además de combinar yoga y yoga y movimientos de pilates, también está equipado con un elemento de cardio, a saber, movimientos como la percusión. La combinación de estos tres deportes en un ejercicio le permite quemar calorías hasta 900 calorías por hora. Esto se debe a que el ajuste de peso también mueve los músculos que rara vez se utilizan para que la quema de calorías sea bastante máxima.
4. Ayuda a la recuperación de los pacientes durante la fisioterapia.
Kirsten Potenza y Cristina Pereenboom afirmaron que la terapia física más desafiante es una de las mejores formas de fortalecer los músculos y las articulaciones. Este ejercicio se puede utilizar como terapia complementaria para pacientes que están recibiendo terapia física para acelerar su recuperación. Por supuesto, los deportes adaptados a la movilidad y habilidades del paciente son ciertamente muy limitados.
No solo eso, como un deporte adoptado de la batería, los beneficios del ajuste de peso son similares a los de alguien que toca la batería. Varios estudios han demostrado que alguien que toca la batería ha aumentado la función cerebral y puede reducir el estrés. El ritmo producido puede mejorar el trabajo del cerebro para mejorar el enfoque, mejorar la agudeza de pensamiento, mejorar las habilidades y el equilibrio, mejorar el sistema inmunológico y reducir la presión arterial. Además, este deporte también puede mejorar tu coordinación, velocidad, agilidad y musicalidad.
