Contenidos:
- Video medico: 5 TIPS - ¿CÓMO ES UN BUEN ENTRENADOR PERSONAL?
- A qué se debe prestar atención al elegir los servicios. entrenador personal
- 1. Evaluar lo que usan
- 2. Cómo siguen y analizan tu progreso.
- 3. Vea algunos ejemplos de sus programas de entrenamiento.
- 4. ¿Qué piensan de las máquinas deportivas?
- Otra cosa que hay que tener en cuenta.
Video medico: 5 TIPS - ¿CÓMO ES UN BUEN ENTRENADOR PERSONAL?
Entrenador personal o entrenador personal es uno de los empleos de más rápido desarrollo en el mundo, incluso en Indonesia. En Yakarta, la tendencia de los deportes en el gimnasio sigue siendo popular. Esto es evidente a partir de la apertura de varios clubes nuevos y sucursales que se están expandiendo cada vez más. Si desea ejercitarse en el gimnasio para bajar de peso o simplemente mantenerse en forma, aquí hay algunas instrucciones para elegir un servicio.entrenador personal sabiamente
A qué se debe prestar atención al elegir los servicios. entrenador personal
Lo más importante y lo más importante de la contratación de servicios.entrenador personal Los profesionales pueden comunicar bien las funciones de anatomía, fisiología y los beneficios de un ejercicio o movimiento. Hay demasiados entrenador personal que solo completa de 1 a 3 meses de entrenamiento como entrenador, luego obtiene un título de entrenador personal certificado. De hecho, han completado un mínimo de calificaciones en términos de teoría, pero no tienen ningún conocimiento en la práctica o la aplicación. O a la inversa, tener experiencia, pero no tener base de conocimientos. Personas como esta pueden ser adecuadas como consultores o motivadores de acondicionamiento físico, pero no como entrenadores profesionales.
De hecho, será mucho más caro cuando pague por los servicios entrenador personal a un precio bajo, pero no ve resultados significativos, en lugar de pagar más, pero puede probar los resultados en un plazo de 6 semanas. Si realmente desea resultados seguros y duraderos y un pequeño riesgo de lesión, debe poder distinguir entre un motivador y un entrenador profesional.
Cuando consideras alquilar servicios entrenador personal, hay 2 aspectos principales que deben ser considerados:
- ¿Qué calificaciones y certificaciones tienen? Un entrenador profesional calificado tiene experiencia en fisiología, educación para la salud, entrenamiento atlético, kinesiología o similares.
- Experiencia laboral. ¿Han probado alguna vez sus habilidades en el gimnasio o en el entorno clínico, han desarrollado sus habilidades prácticas y han estado bajo supervisión?
Pero en el ciclo de información actual, esto se vuelve cada vez más difícil y las calificaciones anteriores no pueden garantizar nada sobre la verdad de la efectividad del entrenador personal que emplea.
Sin embargo, aquí hay algunas preguntas adicionales que debe hacer para asegurarse de queentrenador personalLo que elijas es digno de ser empleado.
1. Evaluar lo que usan
Antes de decidirse a utilizar los servicios.entrenador personal La evaluación siempre debe tener prioridad. Es imposible determinar el tipo de ejercicio si el entrenador / practicante no evalúa el área del movimiento articular, la postura corporal, la fuerza del equilibrio, los patrones de movimiento, la flexibilidad, etc. Esta evaluación le dirá al capacitador qué tipo de entrenamiento y programa se necesita. Sin esta evaluación, se le puede pedir que haga ejercicios que sean perjudiciales para su condición física.
El buen juicio ciertamente incluye una evaluación de la nutrición, el estilo de vida y los suplementos que se adaptan a sus necesidades.
2. Cómo siguen y analizan tu progreso.
Lo que registra y analiza cada cliente será diferente, pero siempre debe haber un sistema para conocer su programa y su progreso.
Este monitoreo puede ser útil para que el capacitador sepa exactamente cómo se está desempeñando el cliente, de modo que se puedan hacer ajustes si es necesario.
3. Vea algunos ejemplos de sus programas de entrenamiento.
No hay un programa que pueda usarse para todas las necesidades del cliente. Debe ver la compatibilidad entre los resultados de la evaluación y el programa de capacitación para averiguar qué es lo más adecuado para alguien.
Antes de utilizar el servicio.entrenador personalPida algunos ejemplos de programas que hayan realizado. Si todos los programas tienen el mismo aspecto, entonces eso significa que no recibirá un servicio personal, lo que se traduce en resultados insatisfactorios para usted. Además, ¿no paga por un entrenador personal, lo que significa que el programa está diseñado específicamente para usted?
4. ¿Qué piensan de las máquinas deportivas?
La máquina es mucho menos efectiva porque solo "entrena" unos pocos músculos y no permite que su cuerpo se mueva naturalmente. En realidad, esto aumentará el riesgo de lesiones durante el ejercicio, e incluso cuando use su cuerpo en la vida cotidiana.
Si el programa de entrenamiento tiene más de 3 ejercicios que utilizan una máquina como prensa de piernas, prensa de pecho, o especialmente máquinas relacionadas con el estómago, así que ten cuidado!
Otra cosa que hay que tener en cuenta.
Si el candidatoentrenador personal puede responder a todas las preguntas anteriores y la respuesta puede satisfacerlo, tal vez puedan ayudarlo a alcanzar el objetivo que desea. Servicios de uso tariner personalno se trata de "torturarte" a ti al hacer ejercicios, ya que puede no ser apropiado o ineficaz. Una evaluación de sus necesidades y la determinación de un programa apropiado para alcanzar los objetivos hace que la práctica personal sea útil.
Sientrenador personal Realmente debe poder determinar el programa que mejor se adapte a sus necesidades para lograr los resultados deseados.
Además de las preguntas anteriores, un entrenador profesional debe ser una persona adecuada. Porque, si alguien no puede ayudarse a sí mismo para estar sano y en forma, ¿cómo puede ayudarlo a usted?
Finalmente, debe sentirse cómodo con el entrenador en sí mismo, con la forma en que se comunican y cómo pasan el tiempo juntos. Contratar a un entrenador puede aumentar significativamente su eficacia y optimizar su práctica, ya que puede facilitarle la estructura y las instrucciones. Sin embargo, si no ve los resultados en 4 semanas, debe hacer más preguntas.
Sea un cliente cariñoso y asegúrese de obtener lo que paga. Buena suerte
