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Si experimenta depresión posparto, también conocida como baby bluesPuede que le resulte difícil divertirse mientras cuida a su bebé. Cualquier trabajo, como comer y dormir, se sentirá como una verdadera prueba para usted.
Tener depresión posparto también puede dificultar la comunicación con su bebé. Por ejemplo, su bebé puede charlar y luego esperar a que usted les responda. Pero cuando está deprimida, es posible que no sepa que su bebé está bromeando con usted. Puede sentirse muy lejos de su bebé ahora, o pensar que no cumple con lo que necesita.
No necesita preocuparse porque existe una terapia para casos como este, llamado masaje para bebés. El masaje para bebés puede ayudarlo a cerrar esta brecha de comunicación y permitirle concentrarse en su bebé.
El masaje puede estimular la liberación de sustancias que pueden reducir el estrés en su cuerpo, como la oxitocina. Cuando la oxitocina inunde tu cuerpo, comerte a ti y a tu bebé formará un vínculo más cercano e íntimo.
Si está recibiendo un masaje, haga contacto visual con su bebé y será más fácil conversar con él. El contacto físico puede ayudarlo a ser más sensible a las necesidades de su bebé, y luego su bebé también comenzará a responderle más. El trabajo diario que se sienta difícil después se sentirá más fácil.
Puede tomar clases de masaje para bebés para aprender lo básico sobre masajes y conocer a otras madres. Tomar una clase regular de masajes para bebés puede ayudarlo a comprender a su bebé mientras calma su estado de ánimo. Después de unas pocas semanas, es posible que ya sientas que has superado el pasado. baby blues.
Si se siente demasiado asustado para tomar una clase de masaje, pídale a su profesional de la salud / experto en masajes que lo visite en su hogar y le enseñe formas y conceptos básicos del masaje para bebés.
El masaje para bebés es una estrategia para hacerte sentir mejor. Si experimenta depresión, intente hablar de lo que siente a los demás, no mantenga todo en paz.
Puede tener amigos cercanos con quienes puede hablar, o puede elegir hablar con un profesional. Asegúrate de buscar ayuda para lidiar con eso baby blues Usted, consulte a un médico si es necesario.
