Contenidos:
- Video medico: Cómo Mejorar La Circulación Usando Sólo Agua Lo Tienes que Probar
- Beneficios de los baños calientes.
- Peligro de ducha caliente
- 1. Piel seca y agrietada.
- 2. Quemaduras e irritación.
- 3. La presión arterial cae repentinamente
- ¿Cómo tomar una ducha segura para evitar el peligro de una ducha caliente?
Video medico: Cómo Mejorar La Circulación Usando Sólo Agua Lo Tienes que Probar
La ducha caliente es más cómoda, especialmente cuando hace frío. De hecho, hay personas que no quieren tomar una ducha si no hay agua caliente. Sin embargo, ¿sabía que existía el peligro de una ducha caliente? Echa un vistazo a la información completa a continuación.
Beneficios de los baños calientes.
Como ustedes saben, hay muchas ventajas de las duchas de agua caliente. Además de hacerte más fresco y evitar que el frío se estremezca, estos son algunos de los beneficios de una ducha caliente.
- La circulación sanguínea se libera porque el calor puede causar la dilatación de los vasos sanguíneos.
- Relaja los músculos tensos, rígidos y dolorosos especialmente para ti con dolor muscular y dolor en las articulaciones
- Reducir el estrés y la ansiedad debido al agua caliente que estimula al cerebro a producir la hormona oxitocina para que se sienta más feliz y positiva.
- Prevenir el insomnio y los trastornos del sueño debidos a los baños calientes antes de irse a la cama hará que el sueño sea más tranquilo y de mejor calidad.
Peligro de ducha caliente
Bañarse en agua caliente con una duración demasiado larga y utilizar agua demasiado caliente producirá una variedad de efectos negativos en el cuerpo. Los cambios fisiológicos en el cuerpo pueden incluso producir graves consecuencias. Los siguientes son algunos de los peligros de las duchas de agua caliente.
1. Piel seca y agrietada.
Aunque te hace sentir cómodo y calmante, la piel se puede secar si te duchas con agua caliente durante demasiado tiempo. Esto solo se verá un tiempo después de que termines de tomar una ducha. ¿Por qué es eso? El agua caliente puede interferir con la función de las glándulas de aceite en la piel. Como usted sabe, las glándulas de aceite en la piel funcionan para hidratar la piel. La función de la glándula de aceite alterada es lo que hace que la piel se seque y se vea agrietada.
2. Quemaduras e irritación.
Básicamente sabrá a qué temperatura se puede tolerar el agua caliente. Cuando se exponen al agua caliente, los receptores en la piel enviarán inmediatamente una señal al cerebro para que realice un movimiento reflejo para evitar el agua caliente. Esto causa quemaduras en la piel casi imposibles cuando se está tomando una ducha caliente. Sin embargo, esto puede suceder en algunos grupos.
Primero, la piel arde en el bebé. La piel del bebé es muy diferente de la piel de un adulto, por lo que será muy susceptible a muchas cosas, ya sea un toque demasiado duro, sustancias químicas o temperaturas demasiado extremas. Además de ser vulnerables y sensibles, los bebés no pueden responder si la temperatura que reciben es demasiado alta. Esto ciertamente hace que los padres no sepan que el bebé se siente incómodo con tanta agua caliente.
En segundo lugar, las quemaduras solares en personas con diabetes. Las personas con diabetes que experimentan daño nervioso o comúnmente llamada neuropatía diabética pueden tener la capacidad y la sensibilidad para sentir una disminución del calor en comparación con las personas normales. Si una persona normal es consciente y se sobrecalienta a cierta temperatura, las personas con diabetes pueden no sentirlo. Pero después de terminar de bañarse, la piel se ha puesto roja como si estuviera quemándose.
3. La presión arterial cae repentinamente
Como saben antes, los vasos sanguíneos pueden ensancharse debido a las altas temperaturas. Esto provoca un flujo sanguíneo cada vez más pesado. Sin embargo, en exceso de temperatura y duración, los vasos sanguíneos de todo el cuerpo experimentarán una dilatación cada vez más grave.
Esto causará una disminución de la presión arterial. Para superar esto, el corazón bombeará más rápido y más duro. Para aquellos de ustedes que están experimentando presión arterial baja, tenga cuidado porque podría experimentar mareos y pérdida de conciencia.
Si se produce dilatación de los vasos sanguíneos en la cabeza, puede sentirse muy mareado, perder el equilibrio e incluso perder el conocimiento (desmayo). Caer en el baño es ciertamente una cosa temida porque corre el riesgo de golpear el piso, las paredes, la bañera y el inodoro.
¿Cómo tomar una ducha segura para evitar el peligro de una ducha caliente?
Citado de Salud cotidiana, se recomienda ajustar el calentador de agua de modo que la temperatura no sea más de 49 grados centígrados. Debido a que la piel expuesta al agua a esta temperatura durante 10 minutos puede producir quemaduras de primer grado. Este es un nivel leve de quemaduras que causa daño a la capa epidérmica de la piel.
Para los adultos, el límite de seguridad recomendado para bañarse sin causar daño a la piel es de 41 a 42 grados centígrados.
Para los bebés, el límite de seguridad para baños calientes está muy por debajo de esa temperatura, que no debe ser más caliente que 32 grados centígrados.
Para las mujeres embarazadas, no es bueno quedarse en una ducha caliente. De acuerdo a Clínica Mayo, una ducha caliente demasiado larga puede aumentar la temperatura corporal a 38.9 grados centígrados. Esto se llama hipertermia.
Las mujeres embarazadas que se calientan durante el embarazo a la edad de cuatro años durante las primeras seis semanas de embarazo pueden aumentar el riesgo de anomalías en el cerebro o la columna vertebral del bebé.
Por lo tanto, el límite de seguridad de las duchas de agua caliente no es más de diez minutos. Si ya estás sudando y te sientes incómodo, completa inmediatamente el baño y sal del baño.
Además, no use una bañera con agua caliente cuando el cuerpo no es bueno o cuando el calor del cuerpo aumenta. Por ejemplo, debido a una fiebre o está fuera de la actividad física.
