Contenidos:
- Video medico: Mangostán beneficios y propiedades
- Contenido de sustancias y nutrientes en la fruta zalacca.
- Beneficios de la zalacca para la salud, especialmente para la salud digestiva.
- 1. El contenido de fibra es bueno para la digestión.
- 2. Mejorar la salud y la inmunidad.
- 3. Puede mantener un peso corporal equilibrado
- 4. Mantener la salud del corazón
Video medico: Mangostán beneficios y propiedades
La fruta de Salak es una de las frutas exóticas que es ciertamente familiar en la sociedad indonesia. La fruta cuya piel exterior tiene escamas pequeñas y afiladas como las escamas de una serpiente tiene un sabor agridulce con un tamaño bastante grande de semillas de frutas en su interior. Aproximadamente, ¿cuáles son los nutrientes y el contenido nutricional de zalacca? ¿Y hay beneficios de la fruta salak para la salud del cuerpo?
Contenido de sustancias y nutrientes en la fruta zalacca.
Además del sabor y la forma únicos, resulta que los beneficios de la fruta salak para la salud son muchos, ya sabes. Al comer 100 gramos de zalacca, puedes obtener tanta nutrición de la siguiente manera:
- 3.9 mg de hierro
- 0.2 mg de vitamina B2
- 8.4 mg de vitamina C
- 12.1 g de carbohidratos
- 38 mg de calcio
- 18 mg de fósforo
- 0,8 g de proteína,
- 0.4 g de grasa total
- Y 0,3 mg de fibra dietética total.
Beneficios de la zalacca para la salud, especialmente para la salud digestiva.
1. El contenido de fibra es bueno para la digestión.
La fruta salak es una de las frutas que contienen nutrientes sólidos que consisten en calcio, taninos, saponinas, flavonoides y betacaroteno. Debido a algunos de estos nutrientes, la zalacca tiene beneficios para la salud del cuerpo humano.
Por ejemplo, el contenido de taninos que funcionan como medicamentos contra la diarrea. El tanin también puede superar otros trastornos digestivos. Se recomienda consumir zalacca junto con su piel suave (epidermis) para prevenir el estreñimiento.
2. Mejorar la salud y la inmunidad.
Estas escamas de nutrientes se pueden ayudar a mejorar la salud general del cuerpo. El contenido de antioxidantes en zalacca puede ayudar a combatir el daño a las células y los tejidos corporales.
Entonces, la zalacca también contiene beta caroteno. El betacaroteno es un antioxidante que es bueno para prevenir enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares e incluso el cáncer.
3. Puede mantener un peso corporal equilibrado
El contenido de fibra y los antioxidantes en zalacca también son buenos para la ingesta dietética. Si Si está cansado de comer bananas o aguacates para una merienda dietética, ¿por qué no probar la merienda con zalacca? La fibra en la ingesta de zalacca puede hacer que el estómago se llene por más tiempo. Además, salak también es rico en contenido de calcio y carbohidratos. Esto hace que salak sea un bocadillo perfecto para satisfacer las necesidades energéticas del cuerpo durante una dieta.
4. Mantener la salud del corazón
Bueno, los beneficios de la última zalacca son buenos para mantener la salud cardiovascular del cuerpo. Salak, que consiste en el contenido de potasio, antioxidantes y minerales sirve para regular la salud del corazón y los vasos sanguíneos.
SUna función del potasio es ayudar a transmitir los impulsos nerviosos que afectan los latidos del corazón. La ingesta adecuada de potasio es muy importante para aquellos de ustedes que tienen presión arterial alta, insuficiencia cardíaca o problemas de frecuencia cardíaca.
