Contenidos:
- Video medico: Las 5 Cosas Que Hacen Mejor Los/as Líderes Introvertidos/as | Liderazgo
- La salud mental y física de los introvertidos.
- 1. Es más fácil estresarse en un ambiente lleno de gente.
- 2. Los introvertidos tienen mayor riesgo de depresión
- 3. Los introvertidos pueden enfermarse más a menudo
- 4. Duerme lo suficiente y descansa
Video medico: Las 5 Cosas Que Hacen Mejor Los/as Líderes Introvertidos/as | Liderazgo
Introversión o introvertido Es un tipo de personalidad. Aquellos que pertenecen a personalidades introvertidas tienden a tener características centradas en los pensamientos y sentimientos que provienen de sí mismos, también conocidos como internos, en comparación con la búsqueda de estímulos externos.
A diferencia de los extrovertidos que obtendrán energía de la interacción social, un introvertido siente que tiene que gastar mucha energía cuando tiene que socializar con muchas personas. No es de extrañar que a un introvertido le guste estar solo o solo con una o dos personas más.
Por ejemplo, si un introvertido llega a casa desde la escuela o el trabajo donde hay muchas personas, generalmente después de eso necesitan estar solos y pasar tiempo solos para restaurar la energía. Es diferente de un extrovertido que tiene que pasar tiempo con su familia cuando va a casa desde la escuela o el trabajo.
Pues introvertidos
La salud mental y física de los introvertidos.
1. Es más fácil estresarse en un ambiente lleno de gente.
Si tiene una personalidad introvertida, debe ser más sensible y consciente del entorno que lo rodea. Sin embargo, según Laurie Helgoe, Ph.D., profesora asistente de psicología en Davis & Elkins College y autora de Introvert Power, a veces esto te hace vulnerable al estrés.
Incluso con tanta gente o simplemente charlando un poco por mucho tiempo, puede drenar lo mental y estresar a los introvertidos. De hecho, es casi imposible que alguien evite tales situaciones sociales por completo. Incluso cuando va solo a la oficina, la persona que está sentada a su lado en un vehículo público puede pedirle que hable.
Es por eso que los introvertidos se estresarán más fácilmente que los extrovertidos que realmente disfrutan las reuniones sociales o las interacciones con muchas personas.
2. Los introvertidos tienen mayor riesgo de depresión
No todos los que son introvertidos están deprimidos, y no todos depresión Es introvertido también. Sin embargo, Helgoe dijo que los dos están relacionados. Esta relación está asociada con la característica de los introvertidos que tienden a sentir síntomas de depresión.
Los introvertidos suelen pensar mucho sobre sí mismos y sus vidas, pero con anteojos realistas. Si alguien está demasiado absorto en sus pensamientos, esto es lo que podría desencadenar pensamientos o sentimientos de desesperación típicos de las personas deprimidas.
3. Los introvertidos pueden enfermarse más a menudo
Según un estudio de 2014 de la Universidad de Nottingham y la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA) dijo que los extrovertidos tienen un sistema inmunológico que es más fuerte que los introvertidos.
Los extrovertidos parecen tener un sistema inmunológico capaz de lidiar con la infección de manera efectiva. Esto puede deberse a su naturaleza social, que a menudo sale más para que su cuerpo se vuelva más inmune a los gérmenes o virus.
Mientras que los investigadores dicen que el sistema inmunológico de los introvertidos puede ser algo más débil porque tienden a pasar más tiempo en la casa. Además, los introvertidos también suelen tener menos probabilidades de ver a un médico cuando tienen ciertos problemas de salud que los extrovertidos.
Por lo general, las personas con personalidad introvertida prefieren tratar sus propias quejas con medicamentos de venta libre o esperar hasta que se recuperen.
4. Duerme lo suficiente y descansa
Suficiente sueño y descanso son muy importantes para la salud, tanto psíquica como física. Bueno, según un estudio de 2010 del Walter Reed Army Institute, un introvertido era más fácil de dormir por la noche que un extrovertido.
Esto es supuestamente porque después de un día completo de vigilia e interacción con muchas personas, las personas con personalidad introvertida tienden a estar más cansadas y cansadas por la noche. Por lo tanto, duermen más rápido.
Sin embargo, todo esto se remonta a las condiciones, características y hábitos de cada persona. La salud de una persona está influenciada por muchas cosas, no solo por factores de personalidad.
