Contenidos:
- Video medico: 10 Alimentos saludables para los niños en crecimiento
- Desarrollo infantil a partir de los 2 años.
- Necesidades nutricionales después de un niño de 2 años.
Video medico: 10 Alimentos saludables para los niños en crecimiento
Después de que un niño tiene 2 años, ya no son los primeros 1000 días de vida. Ya no es un período crítico para el crecimiento y desarrollo de los niños. Sin embargo, este período aún debe ser considerado porque todavía hay un importante crecimiento y desarrollo del niño, especialmente en el desarrollo de su cerebro.
Desarrollo infantil a partir de los 2 años.
El desarrollo del cerebro del niño todavía se está ejecutando en este momento hasta el niño de 8 años. Este sigue siendo un período crítico del desarrollo de diversas habilidades cognitivas, motoras y emocionales de los niños, así como del crecimiento físico de los niños. Aunque hay un cierto crecimiento y desarrollo de los niños que caminan más despacio después de los 2 años.
Al ingresar a la edad de dos años, el aumento de peso del niño disminuye a alrededor de 0.2 kg / mes, hasta que alcanza la edad de cinco años. Mientras tanto, la altura de un niño a la edad de dos años solo ha alcanzado el 75% de la longitud de su cuerpo al nacer. La altura de su hijo será el doble de la longitud de su cuerpo al nacer alrededor de los cuatro años.
En términos de habilidades, los niños mayores de dos años tienen muchas habilidades, como caminar, correr, usar sus propios inodoros, comer solos, beber solos usando vidrios y otros. A esta edad, los niños también harán más preguntas. Esto se debe a que quiere saber más sobre el ambiente circundante, desde aquí aprenderá muchas cosas. Por supuesto, esto también apoya el desarrollo del cerebro.
Necesidades nutricionales después de un niño de 2 años.
Después de un niño de 2 años, en general, todos los niños salen de la leche materna y son reemplazados por leche de fórmula. Los niños también consumen alimentos más sólidos, apoyados por los dientes de los niños que tienen mucho y la capacidad de comer niños que están creciendo.
A pesar de que la tasa de crecimiento de un niño disminuye después de los dos años de edad, las necesidades nutricionales del niño aún deben cumplirse. La nutrición sigue siendo el número uno que debe considerarse para apoyar el crecimiento y desarrollo de los niños.
Según los informes de Kids Health, los niños pequeños generalmente necesitan alrededor de 1000-1400 calorías por día. Estas calorías se pueden obtener de fuentes alimenticias de carbohidratos (arroz, fideos, pan, pasta, papas), proteínas animales (pescado, pollo, carne), proteínas vegetales (tofu, tempeh, frijoles), verduras y frutas. Los cinco tipos de alimentos siempre deben estar en el plato del niño cada comida.
No olvidemos que la leche también es una parte importante de las necesidades nutricionales de los niños. Por que Esto se debe a que la leche contiene calcio y vitamina D, que son buenos para ayudar al desarrollo de huesos de niños saludables. Sin embargo, la leche también contiene alto contenido de grasa y azúcar. Por lo tanto, para los niños que tienen sobrepeso, es posible que pueda ofrecer leche baja en grasa o sin grasa para los niños.
Además, la leche generalmente contiene poco hierro. Demasiado consumo de leche sin estar equilibrado con otros alimentos sólidos puede poner a los niños en riesgo de deficiencia de hierro. Para evitar esto, es bueno que el consumo de leche sea limitado, solo 2-3 botellas por día. No olvide también darles a los niños una variedad de alimentos saludables y nutritivos.
