Contenidos:
- Video medico: Esto Es Lo Que Le Pasa A Tu Cuerpo Cuando Dejas De Fumar (De 20 Minutos A 15 Años)
- 7 Beneficios de dejar de fumar
- 1. Facilitar la respiración.
- 2. Dar más energía.
- 3. Reducir el estrés.
- 4. Mejorar la calidad de las relaciones sexuales.
- 5. Hacer que la piel se vea más joven.
- 6. Haz la vida más larga
- 7. Proteger a los seres queridos
Video medico: Esto Es Lo Que Le Pasa A Tu Cuerpo Cuando Dejas De Fumar (De 20 Minutos A 15 Años)
Dejar de fumar puede hacer grandes cambios en su salud y estilo de vida. Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, ya que los beneficios de dejar de fumar se pueden sentir en cualquier momento. Por ejemplo, si deja de fumar en la mediana edad, o antes de tener cáncer y otras enfermedades graves, evitará el mayor riesgo de muerte por fumar. Para obtener más información, analicemos los siguientes beneficios de dejar de fumar.
7 Beneficios de dejar de fumar
1. Facilitar la respiración.
Puede respirar más fácilmente y toser menos si deja de fumar, porque su capacidad pulmonar aumentará en un 10% en nueve meses. En los años 20 y 30, el efecto de fumar en la capacidad pulmonar puede no ser visible a menos que intentes correr. Sin embargo, la capacidad pulmonar en los seres humanos continuará disminuyendo con la edad. Y en la vejez, su capacidad pulmonar puede determinar si tendrá un cuerpo sano o experimentará dificultad para respirar al caminar y subir escaleras en la vejez.
2. Dar más energía.
Los beneficios de dejar de fumar dentro de 2 a 12 semanas pueden mejorar la circulación sanguínea. Esto puede hacer que todas las actividades físicas, incluyendo caminar y correr, sean mucho más fáciles. El sistema inmunológico también será presionado, lo que le facilitará combatir los resfriados y la gripe. El aumento de oxígeno en el cuerpo también puede reducir la fatiga y los posibles dolores de cabeza.
3. Reducir el estrés.
La nicotina que se encuentra en los cigarrillos puede aumentar el estrés. Debido a que el estrés causado por fumar es como cualquier otro estrés, muchas personas están equivocadas. Entonces, la afirmación de que fumar puede reducir el estrés es un gran error. De hecho, los estudios científicos muestran que los niveles de estrés en las personas que dejan de fumar son mucho más bajos que los que fuman. Si se da cuenta de que es propenso al estrés, reemplace los cigarrillos de una manera saludable para lidiar con el estrés.
4. Mejorar la calidad de las relaciones sexuales.
Dejar de fumar aumentará el flujo de sangre al cuerpo, por lo que puede aumentar la sensibilidad. Los hombres que dejan de fumar pueden tener una mejor erección, y las mujeres pueden aumentar la estimulación para que el orgasmo sea más fácil. Muchos afirman que las personas que no fuman son más atractivas para sus parejas que los fumadores.
Además, las personas que no fuman también son más fáciles de tener hijos, porque al dejar de fumar aumentará el revestimiento del útero y se fortalecerá el esperma. Además, aquellos que no fuman tienen una menor probabilidad de aborto involuntario.
5. Hacer que la piel se vea más joven.
Se ha demostrado que los beneficios de dejar de fumar disminuyen el envejecimiento facial y la aparición de arrugas. La piel de los no fumadores obtiene más nutrientes, incluido el oxígeno. Además, dejar de fumar también puede restaurar la piel pálida y las arrugas que a menudo son poseídas por los fumadores.
6. Haz la vida más larga
La mitad de todos los fumadores a largo plazo mueren antes debido a enfermedades relacionadas con el hábito de fumar, incluidas enfermedades cardíacas, cáncer de pulmón y bronquitis crónica. Los hombres que dejan de fumar a la edad de 30 años pueden extender su vida por 10 años. Las personas que dejan de fumar a la edad de 60 años pueden prolongar la vida en tres años.
En otras palabras, nunca es demasiado tarde para beneficiarse de dejar de fumar. Estar libre del humo del cigarrillo no solo puede prolongar su vida, sino que también puede aumentar sus posibilidades de una vejez libre de enfermedades y feliz.
7. Proteger a los seres queridos
Al dejar de fumar, puede proteger la salud de sus familiares y amigos que no son fumadores. Los fumadores pasivos (personas que respiran humo de segunda mano) también pueden estar expuestos al riesgo de cáncer de pulmón, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Los niños también pueden estar en riesgo de contraer enfermedades del pecho, como neumonía, infecciones de oído, asma y falta de aliento. También tienen tres veces más probabilidades de estar expuestos al riesgo de cáncer de pulmón más tarde que los niños que no están expuestos al humo del cigarrillo.
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