Contenidos:
- Video medico: MAREOS / DESMAYOS AL LEVANTARTE / CAUSAS Y CONSEJOS salud con mary
- Afecciones que causan que a menudo experimente hipotensión ortostática
- 2. problemas del corazon
- 3. Problemas endocrinos.
- 4. Trastornos del sistema nervioso.
- 1. Usar compresión en el estómago.
- 2. Beber 2 litros de agua al día.
- 3. Levantarse del sueño lentamente
- 4. Practica los músculos de la parte inferior de tu pierna durante 30 segundos.
- 5. Ingesta adecuada de sodio
Video medico: MAREOS / DESMAYOS AL LEVANTARTE / CAUSAS Y CONSEJOS salud con mary
Cuando está acostado, aproximadamente el 30% de su sangre está en la cavidad torácica. Cuando te pones de pie, la fuerza gravitacional hará que la sangre fluya hacia las partes inferiores del cuerpo, el estómago y las piernas. Esto causa una disminución de la presión arterial, porque se reduce la circulación de la sangre que regresa al corazón.
Esta disminución en la presión arterial debido a la gravedad será detectada por el cuerpo, luego, para manejarla, un mecanismo llamado barorreflejo activará el corazón y los vasos sanguíneos para mantener la presión arterial de su cuerpo.
Sin embargo, si hay una falla en el mecanismo barorreflejo, o si hay una interrupción en el sistema de órganos, esto provocará hipotensión ortostática. La hipotensión ortostática, también conocida como hipotensión postural, es una condición cuando la presión arterial sistólica (número superior) disminuye en 20 mmHg o más, o la presión arterial diastólica (número más bajo) disminuye en 10 mmHg o más, dentro de los 3 minutos después de estar de pie.
Afecciones que causan que a menudo experimente hipotensión ortostática
Aunque es bastante común, el dolor de cabeza mareado cuando es nuevo en esto puede ocurrir con más frecuencia si experimenta una de las siguientes condiciones:
1. deshidratación
Fiebre, vómitos, falta de bebida, diarrea severa y ejercicio intenso con sudoración excesiva, todo esto puede causar deshidratación que puede reducir el volumen sanguíneo. La deshidratación leve puede causar síntomas de hipotensión ortostática, como mareos y fatiga.
2. problemas del corazon
Algunas afecciones cardíacas que pueden causar presión arterial baja incluyen latidos cardíacos extremos (bradicardia), problemas en las válvulas cardíacas, ataques cardíacos e insuficiencia cardíaca. Esta condición evita que su cuerpo responda lo suficientemente rápido como para bombear más sangre cuando está de pie.
3. Problemas endocrinos.
Las afecciones de la tiroides, la enfermedad de Addison y el bajo nivel de azúcar en la sangre pueden causar hipotensión ortostática.
4. Trastornos del sistema nervioso.
La hipotensión ortostática neurológica puede ser causada por un estado de neuropatía debido a la diabetes mellitus, así como por la presencia de lesiones en el centro, como en la enfermedad de Parkinson.
¿Cuáles son los síntomas de la hipotensión ortostática?
La hipotensión ortostática debida a cualquier causa, resultará en una falta de flujo sanguíneo al tejido cerebral, por lo que los niveles de oxígeno en el cerebro serán menores. Como resultado, la cabeza se vuelve mareada y borrosa cuando se levanta de una posición sentada o acostada. Los síntomas que aparecen generalmente duran menos de unos pocos minutos.
Otros signos y síntomas que pueden acompañar son:
- Vista de luciérnaga
- Débil
- El latido del corazón late rápido
- Sudor frio
- Se desmayó
- Náusea
¿Cómo lidiar con la hipotensión ortostática?
El propósito de controlar la hipotensión ortostática es aumentar la presión arterial cuando está de pie sin aumentar la presión arterial cuando está acostado. Además, también hay varios tratamientos para reducir los síntomas de la intolerancia ortostática, así como mejorar la capacidad para llevar a cabo las actividades diarias.
Las siguientes son algunas de las cosas que los cambios en el estilo de vida pueden hacer fácilmente y aplicar en la vida diaria para ayudar a lidiar con la hipotensión ortostática:
1. Usar compresión en el estómago.
En un experimento, se encontró que la compresión del estómago puede aumentar la presión arterial al estar de pie. La carpeta debe estar lo suficientemente apretada y ejercer una presión suave, utilizada al salir de la cama cuando se levanta por la mañana y se suelta cuando quiere recostarse.
La compresión abdominal se puede utilizar de acuerdo con las necesidades de cada persona. Si la presión del estómago no es suficiente, puede agregar compresión a las piernas en forma de medias.
2. Beber 2 litros de agua al día.
Cuando viaje a lugares de interés turístico, vaya de compras al mercado u otras actividades que requieran estar de pie durante un tiempo prolongado, intente beber 2 tazas de 500 ml de agua fría rápidamente, lo que puede aumentar la presión arterial sistólica y mejorar los síntomas y la resistencia ortostática.
3. Levantarse del sueño lentamente
Acuéstate con la cabeza ligeramente levantada 15-20 grados. Luego, si desea levantarse de la cama, hágalo gradualmente, es decir, siéntese primero a un lado de la cama durante 5 minutos antes de levantarse.
4. Practica los músculos de la parte inferior de tu pierna durante 30 segundos.
Esto puede aumentar el flujo de sangre al corazón y ayudar a mantener la presión arterial durante las actividades diarias. La técnica que se puede hacer es entrenar los músculos de la pantorrilla, levantar los dedos de los pies y levantar los pies. También se recomiendan ejercicios suaves como la natación y el ciclismo para aumentar el volumen de plasma.
5. Ingesta adecuada de sodio
El contenido de sodio en la sal también ayuda a superar los síntomas de la hipotensión ortostática. La ingesta recomendada de sal es de 10-20 gramos al día. Sin embargo, esto debe hacerse con cuidado y debe discutirse por adelantado con el médico. Demasiada sal puede hacer que la presión arterial aumente demasiado.
¿Cuándo ver a un médico?
La hipotensión ortostática generalmente dura menos de unos pocos minutos, pero si ocurre repetidamente por un tiempo prolongado, puede ser un signo de un trastorno médico más grave.
Debido a que la hipotensión ortostática puede ser causada por muchas posibilidades, el médico evaluará los síntomas que se sienten, realizará un examen físico y quizás otros exámenes adicionales para encontrar la causa subyacente.
La hipotensión ortostática leve generalmente mejorará con los cambios en el estilo de vida, pero si no hay una mejoría, también debe consultar a un médico y puede ser considerado con la administración de medicamentos que no sea la modificación del estilo de vida.
