Contenidos:
- Video medico: 7 Alimentos que bajan el azucar
- 1. Tomar medicamentos distintos a los medicamentos para la diabetes.
- 2. Síndrome de ataque al amanecer.
- 3. Falta de sueño
- 4. deshidratación
- 5. Ciclo menstrual
- 6. Las temperaturas extremas
- 7. ir de vacaciones
Video medico: 7 Alimentos que bajan el azucar
Según el Instituto Nacional de Salud (NIH), controlar los niveles de azúcar en la sangre para mantenerse estable es la clave para prevenir complicaciones de la diabetes Además, como la enfermedad renal, daño a los nervios, problemas de visión, derrame cerebral y enfermedad cardíaca. Desafortunadamente, esto no es fácil de hacer. Aunque haya seguido los consejos de su médico para evitar el estrés, aplique una dieta saludable y disciplina para tomar medicina, a veces la glucosa en la sangre puede subir y bajar fácilmente.
Otra forma de controlar los niveles de glucosa en la sangre de los diabéticos es reconocer los factores inesperados que pueden afectar el aumento y la disminución de la glucosa en la sangre. Entonces, ¿cuáles son los factores inesperados? Descubre las respuestas en este artículo.
Varias cosas pueden afectar el aumento y la caída del azúcar en la sangre.
1. Tomar medicamentos distintos a los medicamentos para la diabetes.
Los medicamentos que se toman para tratar enfermedades distintas a la diabetes pueden empeorar los niveles de glucosa en la sangre. Un ejemplo extremo es que los medicamentos esteroides (para tratar trastornos autoinmunes o asma) pueden hacer que la glucosa en la sangre aumente rápidamente. No solo eso, las píldoras anticonceptivas (píldora anticonceptiva), los medicamentos antidepresivos y la congestión nasal también pueden hacer que su glucosa en la sangre experimente un aumento ligeramente mayor.
Hable con su médico primero si va a tomar un nuevo medicamento. Incluso si el medicamento es sin receta. Pregunte si el medicamento que tomará interactuará con el medicamento para la diabetes que está tomando o no.
2. Síndrome de ataque al amanecer.
Algunas personas con diabetes a menudo experimentan un aumento de la glucosa en la sangre en la mañana, aunque antes de acostarse los resultados de la medición de la glucosa son normales. Esto sucede porque el cuerpo libera ciertas hormonas alrededor de las 3 a 4 de la mañana. Esta hormona hace que el cuerpo se vuelva menos sensible a la insulina y en las personas con diabetes aumentan sus niveles de glucosa en la sangre.
No solo eso, la mañana también puede hacer que sus niveles de glucosa en la sangre sean bajos si la noche antes de acostarse consume demasiada medicación o insulina, o incluso come menos en la noche.
3. Falta de sueño
La falta de descanso en la noche no solo afecta su estado de ánimo y energía en la mañana, sino también sus niveles de glucosa en la sangre. Un estudio publicado en Diario de la terapia de la diabetes, se sabe que la falta de sueño aumentará su riesgo de desarrollar diabetes y la dificultad para controlar la glucosa en la sangre y la sensibilidad a la insulina si ya tiene esta enfermedad.
Esto sucede porque la falta de sueño a largo plazo causará estrés crónico en el cuerpo y, cuando estresemos, los niveles de glucosa en la sangre aumentarán.
4. deshidratación
¿Quién hubiera pensado si la deshidratación también puede causar que sus niveles de glucosa en la sangre aumenten y disminuyan? La falta de líquido puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre debido a que la circulación del azúcar se vuelve más concentrada (se espesa). Mientras que, cuando aumenta la glucosa en la sangre, el cuerpo libera más orina, lo que a su vez puede provocar que se deshidrate.
Para algunas personas, la aplicación de reglas. 8 vasos por día Capaz de cumplir con su ingesta diaria de líquidos. Sin embargo, las personas con sobrepeso y activas en actividades generalmente necesitan una ingesta mayor de líquidos. Por eso, cumple tu ingesta diaria de líquidos según tus necesidades. En esencia, beba inmediatamente cada vez que sienta sed.
5. Ciclo menstrual
Los cambios hormonales durante los períodos premenstruales, además de los cambios en el estado de ánimo, las sensaciones de cólicos y la hinchazón, también pueden aumentar ligeramente los niveles de azúcar en la sangre, aunque este efecto es diferente para todos.
Algunas mujeres con diabetes son menos sensibles a la insulina en este momento. Por lo general, esta condición ocurre una semana antes de que ocurra el ciclo menstrual y volverá a la normalidad cuando comience el ciclo menstrual.
6. Las temperaturas extremas
Las temperaturas extremas, ya sea que estén calientes o muy frías, pueden alterar la regulación de los niveles de glucosa en la sangre. Cada persona con diabetes tiene una respuesta diferente a los cambios en la temperatura de este sistema.
Para algunas personas, las altas temperaturas pueden hacer que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que puede aumentar la absorción de insulina y potencialmente causar un bajo nivel de azúcar en la sangre. Mientras que para otras personas, esta alta temperatura aumentará los niveles de glucosa en la sangre, porque las altas temperaturas afectan al sistema corporal.
7. ir de vacaciones
Viajando o irse de vacaciones a un lugar lejano, donde exigirle que se salte algunas zonas horarias es un gran problema para las personas con diabetes. Porque, los cambios en el tiempo pueden interferir con los horarios de los medicamentos y sus hábitos de comer y dormir.
Bueno, esto es lo que afectará el aumento y la disminución de sus niveles de glucosa en la sangre. Consulte a su médico primero antes de decidir viajar lejos.
