Contenidos:
- Video medico: Como Bajar El Azucar En La Sangre Con Miel y Canela – Científicamente Comprobado
- Investigación sobre los beneficios de la canela para la diabetes.
- Instrucciones para agregar canela a su menú de dieta para la diabetes
Video medico: Como Bajar El Azucar En La Sangre Con Miel y Canela – Científicamente Comprobado
¿Alguna vez se te ha ocurrido que los ingredientes disponibles en tu cocina podrían ser muy útiles? Últimamente, ha habido mucho debate sobre el efecto de la canela en la reducción de los niveles de azúcar en la sangre. ¿Qué dice la investigación sobre los beneficios de la canela para la diabetes?
Investigación sobre los beneficios de la canela para la diabetes.
Aunque todavía es un debate, se afirma que la canela reduce los niveles de azúcar en la sangre en un estudio. Muchos expertos apoyan la afirmación de que la canela es beneficiosa para reducir los niveles de azúcar en la sangre, pero no pocos la rechazan.
Un estudio que apoya los beneficios de la canela para reducir el azúcar en la sangre es un estudio realizado por Richard Anderson y otros investigadores para examinar el efecto de la canela en los niveles de azúcar en la sangre, el colesterol total, los triglicéridos, el colesterol HDL y el colesterol LDL.
El estudio involucró a 60 personas con diabetes tipo 2, compuesta por 30 hombres y 30 mujeres de 50 años o más. Se dividieron en 6 grupos seleccionados al azar. El primer grupo consumió 1 gramo de canela por día, el segundo grupo consumió 3 gramos y el tercer grupo consumió 6 gramos de canela por día.
Los grupos 3, 4 y 5 tomaron cápsulas de placebo con la misma cantidad de consumo de canela en los grupos 1.2 y 3. Después de 40 días, el grupo que consumió canela disminuyó sus niveles de azúcar en la sangre en un 18-29%, los triglicéridos 23-30 %, 7-27% de colesterol LDL. Sin embargo, no se encontraron cambios significativos en el colesterol HDL.
Esto significa que comer canela 1, 3, 6 gr por día para las personas con diabetes tipo 2 puede reducir los niveles de azúcar en la sangre y el riesgo de complicaciones de la diabetes asociadas con la presión arterial alta y las enfermedades del corazón.
Considerando que las cápsulas de placebo no tienen ningún efecto sobre los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol total o colesterol LDL. Muchos diabéticos han intentado agregar media cucharadita de canela al té durante el desayuno durante varios meses y encontraron que sus niveles de azúcar en la sangre bajaron.
Instrucciones para agregar canela a su menú de dieta para la diabetes
La canela se ha estudiado y también puede aumentar el metabolismo de la glucosa. Debe enfatizarse que la canela no curará su diabetes, la canela solo puede reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Por supuesto, eso no significa que consumir canela te haga libre de consumir azúcar y carbohidratos. La comida debe mantenerse. Para agregar canela a su dieta para la diabetes, intente seguir las instrucciones a continuación.
- Siempre consulte a su médico si desea agregar ¼-½ cucharaditas de canela por día a su dieta. Aunque hay muchos estudios que afirman que la canela reduce los niveles de azúcar en la sangre, su médico también está obligado a conocer los aditivos alimentarios en el menú de su dieta para la diabetes.
- Siempre use la misma dosis todos los días para evitar la fluctuación de los niveles de azúcar.
- Use canela en polvo o barras, no productos de canela procesados como el aceite de canela, por ejemplo.Polímero de metilhidroxicalcona (MHCP), el ingrediente principal en la canela que tiene un efecto similar a la insulina y aumenta la sensibilidad a la insulina, no se encuentra en el aceite de canela.
Aunque todavía hay mucho debate sobre el efecto de la canela para la diabetes, no está de más agregar ¼-½ cucharaditas de canela. No hay efectos secundarios a menos que sea alérgico a la canela. Si aún no está seguro de los beneficios de la canela para la diabetes, puede consultar este asunto primero con su médico y preguntar si la canela es segura para usted o viceversa.
