Contenidos:
- Video medico: cómo aprenden inglés los niños vs cómo aprenden los adultos-lesson20
- ¿Por qué nos levantamos cuando nos despertamos?
- Relajantes músculos y articulaciones.
- Liberar el estrés
- Racionalización de la circulación sanguínea.
- ¿Por qué los bebés a menudo se pegan?
- ¿Cuándo estar alerta?
Video medico: cómo aprenden inglés los niños vs cómo aprenden los adultos-lesson20
Aunque solo está rodando en la cama, estirarse cuando te levantas siempre se siente bien. A menudo, incluso el estiramiento que haces no es con tu subconsciente. Se siente como si no estuviera completo comenzando el día sin estirarlo, ¿verdad? Pero, ¿sabía que los bebés también suelen hacer estiramientos o lo que suele llamar a un bebé?
¿Por qué nos levantamos cuando nos despertamos?
Ngulet cuando te levantas por la mañana siempre es divertido. Las actividades que incluso tienden a convertirse en un movimiento automático se convierten en una especie de instinto que usted hará de inmediato. Ngulet también tiene una variedad de beneficios, por eso continúas haciéndolo. ¿Cuáles son los beneficios del aprendizaje?
Relajantes músculos y articulaciones.
Un cuerpo rígido después de despertarse es un problema que ocurre a menudo. Esta rigidez puede ocurrir debido a que ha estado recostado y tiene actividad el día anterior, lo que requiere que su cuerpo permanezca en la misma posición del cuerpo durante mucho tiempo. Esta postura hace que tu cuerpo se vuelva rígido y los músculos se tensen. Entonces, después de despertarse, se estirará para aliviar los dolores que generalmente se sentirán en el cuello, la espalda y las piernas.
El simple estiramiento cuando se despierta puede ayudarlo a relajar los músculos tensos, aumentar la temperatura corporal y preparar el cuerpo para actividades de todo el día. A medida que envejecemos, la flexibilidad del cuerpo también se reduce. Por lo tanto, el estiramiento puede hacer que el cuerpo, especialmente los músculos y las articulaciones, se flexione.
Liberar el estrés
Algunas veces puede sentirse tan perezoso al levantarse del sueño porque sabe que ese día será un día agotador. Comenzar con el estiramiento durante unos 30 segundos podrá desencadenar la liberación de hormonas felices en su cuerpo, y eventualmente lo ayudará a dejar de lado su mente, que es tan pesada y lista para comenzar el día.
Racionalización de la circulación sanguínea.
Cuando te despiertas, tu ritmo cardíaco sigue latiendo lentamente. Estirarse cuando se despierta provocará un aumento en la frecuencia cardíaca para acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo. La velocidad de la circulación sanguínea en la circulación de buenos nutrientes en el cuerpo puede ayudarlo a estar más animado y activo todo el día con un mejor rendimiento.
¿Por qué los bebés a menudo se pegan?
Como la mayoría de los adultos, el bebé también sobresale, incluso algunas veces puede encontrar al bebé pegado mientras duerme. En algunos casos, los padres todavía se preocupan cuando ven que su bebé se duerme con demasiada frecuencia hasta que se despiertan o incluso lloran.
Esto es normal Los bebés también necesitan estirarse para que se desarrollen sus músculos y articulaciones.
En algunos foros de madres, muchas madres incluso dijeron que su nuevo bebé había logrado sacar el gas del cuerpo (pedos) después de la granulación. Una literatura agrega que tejer puede ser una señal de que un bebé está somnoliento. Esta actividad generalmente comienza en los primeros 3 meses de vida del bebé. Pero tenga en cuenta que el desarrollo de un bebé con otro varía.
¿Cuándo estar alerta?
Debe necesitar que un médico controle a su bebé si, durante los primeros 3 meses de su vida, su bebé no puede:
- Abre y cierra la mano.
- Alcanzar o sostener ciertos objetos.
- Sostener o controlar su cabeza.
- Dar una respuesta a un sonido o luz.
- Siguiendo el movimiento de un objeto con sus ojos.
