Contenidos:
- Video medico: Dietas para Prevenir el Reflujo Gástrico
- ¿Qué alimentos pueden causar reflujo ácido del estómago?
- 1. chocolate
- 2. Soda
- 3. alimentos fritos
- 4. alcohol
- 5. Leche alta en grasa
- 6. Carne alta en grasa
- 7. La cafeína
- 8. los tomates
- 9. los cítricos
- 10. Cebollas
Video medico: Dietas para Prevenir el Reflujo Gástrico
Muchas veces experimentan problemas con el estómago. Hay varios problemas en el estómago, como flatulencia, acidez estomacal, náuseas y vómitos. Sin embargo, ¿alguna vez sintió calor en el estómago con una sensación de acidez estomacal o náuseas? Puede experimentar problemas con el reflujo de ácido gástrico, que es cuando el exceso de ácido estomacal se eleva desde el estómago hasta la garganta. Una de las causas del reflujo ácido del estómago es la comida y las bebidas que consume.
¿Qué alimentos pueden causar reflujo ácido del estómago?
Si tiene problemas con el reflujo ácido del estómago, evite o reduzca los siguientes alimentos y bebidas:
1. chocolate
Tal vez para aquellos de ustedes que no les gusta el chocolate, no importa evitar este único alimento. Sin embargo, si eres un amante del chocolate, esta es una mala noticia. El chocolate es tentador, pero aquí hay algunas razones por las que puede desencadenar el reflujo ácido del estómago:
- El chocolate contiene cafeína y otros estimulantes, como la teobromina, que puede causar reflujo.
- El chocolate también contiene mucha grasa y la grasa puede causar reflujo
- El chocolate también es alto en cacao, esto también causa reflujo
Chocolate negro tal vez no tan malo chocolate con leche Alto en grasa, pero otras dos cosas aún pueden desencadenar el ácido del estómago.
2. Soda
Además de producir flatulencia, las bebidas gaseosas y gaseosas pueden provocar un aumento del ácido estomacal. Las burbujas de soda de las bebidas carbonatadas se pueden propagar por todo el estómago y esto provoca un aumento del ácido estomacal. Incluso los refrescos que también contienen cafeína pueden empeorar las condiciones ácidas del estómago. Debe evitarlo si no desea experimentar náuseas, calor estomacal y acidez estomacal.
3. alimentos fritos
Se sabe que los alimentos fritos también desencadenan el reflujo ácido del estómago. Este alimento está asociado con el calor del estómago. Los síntomas que pueden experimentar los pacientes son dolor en el pecho. Además, los alimentos fritos también son conocidos como desencadenantes del colesterol.
4. alcohol
Así como los refrescos, la cerveza, el vino y otros licores pueden contribuir a un aumento del reflujo ácido del estómago. Se cree que el alcohol relaja la válvula debajo del esófago (fusionado con el estómago) que puede causar ácido estomacal. Sin embargo, hay algunas bebidas alcohólicas que no tienen un alto contenido de ácido. La alternativa que se puede vivir es que puede consumir una copa de cóctel o vino, pero evite el jugo de naranja o la soda en un día.
5. Leche alta en grasa
Como se explicó anteriormente, todos los alimentos altos en grasa pueden causar reflujo ácido del estómago. Tanto la leche, la mantequilla o el queso tienen aproximadamente el mismo contenido alto en grasa. Entonces, si eres un fanático del queso y la mantequilla, y tienes un problema de ácido estomacal, debes sacrificarlo. Pero primero cálmese, también tiene una alternativa al uso de estos ingredientes como saborizantes para alimentos, no como ingrediente principal. Por supuesto que la versión baja en grasa será mejor.
6. Carne alta en grasa
También debe evitar comer carne con alto contenido de grasa en exceso. ¿Qué carne es? Debe evitarse la carne de res, cerdo y cordero, ya que la carne permanecerá en el estómago durante mucho tiempo, por lo que puede aumentar el reflujo. Sin embargo, todavía necesitas carne, debido a su nutrición para el cuerpo. La alternativa que puede hacer es eliminar la grasa de la carne y comer carne solo una vez a la semana.
7. La cafeína
Lo has leído más arriba que la cafeína puede aumentar el reflujo ácido del estómago. Por lo tanto, debe evitar tomar café muchas veces al día, ya que una taza de café puede ser tolerada. Para aquellos de ustedes que no tuvieron ácido estomacal, cuando lo toman muchas veces, pueden correr el riesgo de aumentar el reflujo. La cafeína no solo se encuentra en el café, sino también en el té. Sin embargo, puede consumir infusiones de hierbas como la manzanilla, ya que las infusiones generalmente no contienen cafeína.
8. los tomates
¿No puedes comer si no usas salsa de tomate? Desafortunadamente, si tu estómago tiene un problema, debes evitar la salsa de tomate. Esta fruta contiene citrato y ácido málico que puede aumentar el ácido estomacal. Cuando consumes demasiado tomate, el ácido puede fluir hacia el esófago. No hay alternativa, porque incluso si sirve tomates al hornearlos, esto no reduce el ácido.
9. los cítricos
Naranjas, limones, limas, pomelos son frutas que se incluyen en los cítricos. Tal vez, a menudo escuchamos que comer lima puede reducir la tos. Diferentes opiniones expresadas por investigaciones publicadas en Annals of Otology, Rhinology & Laryngology, que limitan el alias de ingesta de ácido. ácido dietético Puede aliviar los síntomas del ácido estomacal, como la tos y la ronquera.
10. Cebollas
Según la Fundación de Oklahoma para la Investigación Digestiva, los pacientes con ácido estomacal que consumen cebollas pueden experimentar una reducción en el pH gástrico en un tiempo rápido (cuanto más bajo es el pH, más alto es el ácido). Esto también puede causar eructos y náuseas.
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