Contenidos:
- Video medico: Como Tomar La Metformina Para Tratar La Diabetes ?
- Conocer la diabetes
- Los diabéticos deben reducir el consumo de café porque ...
- Consejos saludables para tomar café para diabéticos.
- 1. Limitar y prestar atención a cuándo consumir café.
- 2. Siempre vigilar los niveles de azúcar en la sangre
- 3. Use un edulcorante especial para la diabetes
- 4. Cambiar la cobertura.
Video medico: Como Tomar La Metformina Para Tratar La Diabetes ?
Las bebidas a base de café son populares entre todos los grupos. El sabor amargo es el principal atractivo para los amantes de la bebida de los granos de café. Pero desafortunadamente, hay algunas personas con ciertas condiciones que deben reducir su amor por café, que es para personas que tienen diabetes. ¿Cómo es saludable para que los diabéticos puedan disfrutar del café?
Conocer la diabetes
La diabetes es una enfermedad que afecta a su cuerpo al procesar el azúcar en la sangre. El azúcar en la sangre es uno de los componentes importantes de su cuerpo, porque es una fuente de energía para el cerebro, los músculos y los tejidos de su cuerpo. Si tiene diabetes, significa que su cuerpo tiene un exceso de azúcar en la sangre y puede causar serios problemas de salud. Hay 2 tipos de diabetes, a saber: diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2.
Los diabéticos deben reducir el consumo de café porque ...
Investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Wake Forest en Carolina del Norte encontraron que la cafeína puede reducir el flujo de sangre al cerebro. En el estudio, encontraron que el consumo diario de cafeína, especialmente para las personas que tienen diabetes, puede reducir el flujo sanguíneo cerebral en un 27 por ciento.
Consejos saludables para tomar café para diabéticos.
Como se discutió anteriormente, de hecho hay efectos sobre la salud de beber café Para diabéticos. Aun así, todavía puedes tomar café con algunas provisiones y ciertamente no en grandes cantidades, eh.
Estos son algunos consejos sobre cómo tomar un café saludable si también quiere poder mantener el control de la diabetes que tiene:
1. Limitar y prestar atención a cuándo consumir café.
Saber que reducir el consumo de café a solo una taza al día puede ayudarlo a controlar la diabetes. También presta atención al momento en que tomas café. Por ejemplo, puede tomar media taza de café unos momentos después de levantarse y volver a tomar media taza por la tarde.
2. Siempre vigilar los niveles de azúcar en la sangre
Aunque se le permite tomar café, todavía tiene que controlar los niveles de azúcar en la sangre todos los días. Verifique y controle los niveles de azúcar en la sangre después de consumir café porque, como se sabe, el café puede afectar los niveles de glucosa en la sangre. Con controlar el azúcar en la sangre, Para saber cuándo es el momento adecuado para tomar café.
3. Use un edulcorante especial para la diabetes
No está completo si tomas café sin azúcar. Sin embargo, el azúcar y el café pueden ser una combinación peligrosa para las personas con diabetes tipo 2. Debe ser muy inteligente para equilibrar el amor por el café y los edulcorantes utilizados. Alternativamente, puede usar azúcar especial para diabéticos como edulcorante para café.
Hay varias opciones de edulcorantes sin azúcar que puede usar si tiene diabetes. Uno recomendado es un edulcorante natural hecho de stevia que contiene cero calorías, o un edulcorante bajo en calorías que contiene cromo para mejorar la función de la insulina en el cuerpo, lo que ayuda a los diabéticos a controlar el azúcar en la sangre.
4. Cambiar la cobertura.
Si le gusta usar la crema, limite la cantidad de uso, porque cada cucharada de crema por lo general tiene 20-30 calorías. En lugar de usar una crema densa en calorías, es mejor reemplazarla con leche sin grasa o no usar ingredientes adicionales.
