Contenidos:
- Video medico: 5 errores a evitar después de entrenar
- Algunas formas de limpiar el cuerpo que resultó ser incorrecto.
- 1. manos
- 2. cara
- 3. cuero cabelludo
- 4. Dientes
- 5. los pies
Video medico: 5 errores a evitar después de entrenar
Para estar libre de suciedad, polvo y gérmenes que se adhieren a ella, no olvide mantener su cuerpo limpio de pies a cabeza. Un cuerpo limpio es un reflejo de una vida sana. Sin embargo, ¿está seguro de que el método para limpiar su cuerpo no es incorrecto?
Algunas formas de limpiar el cuerpo que resultó ser incorrecto.
1. manos
Sugerencias para el lavado de manos diligente debe haber escuchado y visto a menudo en todas partes. Incluso podría estar equipado con un adecuado lavado de manos. Desafortunadamente, muchas personas no prestan atención a este consejo hasta que finalmente se lavan las manos descuidadamente o simplemente.
Debra Hagberg, MT, CIC, como directora de PDI Healthcare en Nueva York, reveló que la mayoría de las personas generalmente cometen errores al lavarse las manos que son casi lo mismo. Ya sea porque solo usa agua sin jabón, lávese las manos en poco tiempo o simplemente enjabone las palmas de las manos.
De hecho, el lavado de manos de rutina de acuerdo con las reglas correctas es el primer paso para prevenir la propagación de enfermedades. ¡De ahora en adelante, cambie la forma de limpiar el cuerpo, una de las cuales es lavarse las manos con diligencia durante al menos 20 segundos!
2. cara
Estar obsesionado con tener una cara blanca, brillante y radiante subconscientemente hará que estés dispuesto a probar varios productos para el cuidado facial. O incluso usarlo excesivamente a través de las reglas sugeridas. De hecho, limpiar su cara es la clave para obtener una cara suave sin zits, pero aún debe prestar atención a las reglas de uso.
En lugar de embellecer la piel del rostro, lavarse la cara con demasiada frecuencia, usar productos exfoliados para la piel o usar otros productos para la piel en exceso puede dañar la estructura natural de la piel, explicó Janet Prystowsky, MD, PC, especialista en piel de Manhattan.
Tampoco se recomienda que limpie su cara simplemente con toallitas húmedas, sin enjuagarla con agua y jabón facial. No lo olvide, asegúrese de limpiar todas las partes de la cara a fondo hasta que esté limpio de jabón y otros productos faciales.
3. cuero cabelludo
Los errores en la forma de limpiar el cuerpo que muchas personas cometen a menudo ocurren al lavarse el cabello con champú. Idealmente, cualquier tipo de cabello debe lavarse el cabello cada 2-3 días al día. Pero sea cual sea la rutina que limpies el cuero cabelludo, de hecho, a veces todavía quedan restos de champú y acondicionador.
Si no se selecciona, este champú y acondicionador que no se limpie correctamente se acumularán, causando que el cuero cabelludo pique. Como solución, intente separar algunos trozos de cabello para asegurarse de que el agua haya enjuagado todo el cabello.
En comparación con el uso de uñas para las manos, use sus dedos para masajear el cuero cabelludo mientras frota todo el cabello hasta que no queden productos de espuma para el cuidado del cabello.
4. Dientes
Lo mismo con un baño que debe hacerse dos veces al día, cepillarse los dientes no es muy diferente. Si desea tener dientes sanos, lávese los dientes de forma rutinaria al menos 2 o 3 veces al día. Pero no solo es la frecuencia de cepillarse los dientes que tiene que obedecer, sino también la duración o el tiempo que se cepilla los dientes.
Informando desde la página de Healthline, lo ideal es que dedique aproximadamente dos minutos para asegurarse de que sus dientes estén limpios y libres de suciedad y restos de alimentos. Aun así, no pocas personas piensan que el objetivo es lavarse los dientes, no importa cuánto tiempo sea.
El cepillado rutinario de los dientes ayudará a mantener sus dientes en las mejores condiciones. No se olvide, elija un cepillo de dientes de cerdas suaves con un tamaño que se adapte a la condición de su boca y dientes, para que pueda alcanzar áreas ocultas.
5. los pies
Los pies son una de las partes más descuidadas del cuerpo al bañarse. Podría pensar que al verter agua sobre su cabeza, todo su cuerpo, incluidos sus pies, se limpia automáticamente.
De hecho, los pies que no están bien frotados pueden tener residuos de espuma adheridos al jabón. Se olvidó de frotar y limpiar los pies mientras se baña, también hará que las bandejas o los restos del cuerpo se peguen.
Finalmente, hará que los pies se vean sucios y desagradables. Doctora Bruce Pinker, DPM, del Colegio Americano de Cirujanos de Pies y Tobillos también agregó que no debe faltar la limpieza entre los dedos de los pies, los lados y las plantas de los pies que a veces no se tocan.
