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Video medico: Por Que todos están poniendo Un Ajo en la Cama antes de Cerrar los Ojos? La Razón es Muy Increíble
Cepilla el piso del baño, limpia las ventanas y limpia la jaula para mascotas. Pero, ¿recuerdas reemplazar las sábanas y los cojines?
Según Mary Malowe, una experta en lavandería en Huffington Postretrasar el cambio de sábanas durante un largo período de tiempo puede ocasionar muchos problemas de salud, por ejemplo infecciones y tiña o pulgas de agua. Si estos dos problemas repugnantes no son suficientes para que cambie las hojas ahora, la explicación es más completa.
¿Por qué tienes que cambiar las sábanas de la cama?
Las sábanas de la cama entran en contacto directo con la piel mientras usted todavía está soñando y, mientras tanto, el cuerpo también secreta fluidos corporales durante el sueño. Sí, realmente todo tipo de excrementos corporales, desde el sudor, la flema, el aceite facial, la cerumen, el fluido vaginal o del pene, hasta el resto de la orina y las heces. Todo esto eventualmente penetra y se filtra en las fibras de la tela.
También encontrará esporas de moho, bacterias, pieles de animales, polvo, tierra, fibras, sustancias irritantes de fábrica contenidas en sus sábanas de lino y fundas de almohada. Además, hay restos de migajas de alimentos que caen entre los pliegues de la tela, lo que proporciona un buen ambiente para que estos organismos se reproduzcan.
Durante el sueño, también verterás células muertas de la piel. El resto de la piel muerta se adhiere a las sábanas y atrae la atención de las pulgas y los ácaros de la cama, animales microscópicos que devoran la carne humana, la principal causa de la enfermedad de Lyme. Millones de ácaros de la cama acechan en cada una de las sábanas y se infiltran en la cama. Si notas que tu colchón se está volviendo más pesado cada vez que intentas levantarlo, esta colonia es el cerebro principal.
¿Cuál es el peligro si eres perezoso para cambiar las sábanas de la cama?
Toda esta basura y suciedad se acumularán, se desmoronarán y se incrustarán tan profundamente en la fibra del colchón si es perezoso para cambiar las sábanas, lo que hace que sea aún más difícil deshacerse de ellas. Los ocupantes oscuros de esta cama luego se raspan y lesionan la piel, y no se olviden de infiltrarse en el cuerpo para causar problemas cuando se inhala.
Los humanos naturalmente producen casi 100 litros de sudor en la cama cada año. El sudor restante, que se mezcla con la alta humedad del aire, es "el medio de cultivo ideal para los hongos". En un estudio de 2015, publicado por Business Insider, que mide el nivel de contaminación por hongos en las camas, encontró que las almohadas de plumas y los tipos sintéticos de 1,5 a 20 años de edad pueden almacenar de 4 a 17 especies diferentes de hongos. Y de vez en cuando, la cantidad de hongos, bacterias y muchos otros desechos se acumula dramáticamente.
Los excrementos de ácaros están llenos de alérgenos que cuando se inhalan pueden provocar problemas respiratorios en aquellos que tienen alergias y / o asma, e incluso contribuir a la aparición de nuevas alergias. Los excrementos de ácaros también pueden empeorar el acné y el eczema. ¿Quieres saber cuál es aún más aterrador? Las esporas de hongos y las heces de ácaros pueden causar neumonía y onicomicosis. La onicomicosis es una infección por hongos que causa lesiones en la piel y uñas quebradizas. No solo eso, las pulgas de agua y otras enfermedades causadas por hongos pueden transmitirse entre personas a través de agentes de ropa.
No hay duda de que cambiar las sábanas es una tarea trivial, pero es muy importante si quieres evitar que tu experiencia de sueño se convierta en una pesadilla.
Idealmente, ¿cuántas veces tienes que cambiar las sábanas?
Se necesitan al menos 1-2 semanas para que todos estos organismos viciosos se acumulen y creen un efecto terrible. Por lo tanto, para estar seguro, debe reemplazar y lavar las sábanas una vez por semana. Si hace mucho calor y suda mucho o duerme durante una enfermedad, se recomienda lavarlo más a menudo.
Además, Marlowe sugirió: "Las sábanas deben lavarse con el agua más caliente recomendada para las telas". La configuración real de la lavadora variará según el paño de su ropa, así que recuerde revisar las instrucciones de cuidado antes de lavar. Sin embargo, regular el ciclo de agua caliente / caliente realmente puede esterilizar los gérmenes y reducir los alérgenos.
Pero recuerde, las sábanas, las mantas y los cubrecamas son lo suficientemente gruesos como para necesitar un poco más de espacio en la lavadora para lavarse realmente.
Además de las sábanas, las mantas y las fundas de almohada, también debe cuidar su colchón. Retire la cubierta del colchón, si su cama lo tiene, espolvoree bicarbonato de sodio en toda la superficie y seque el colchón al sol durante al menos una hora. Después de eso, use una aspiradora para aspirar todas las migajas restantes de bicarbonato de sodio que puedan quedar atrás.
El bicarbonato de sodio ayuda a atraer la humedad y la suciedad, haciendo que su colchón esté limpio y limpio. Aun así, no tiene que hacerlo tan a menudo como lava las sábanas. Suficiente para secar el colchón cada seis meses para matar los ácaros del polvo y los olores a humedad en su colchón.
