Contenidos:
- Video medico: Aprende a tomar agua para controlar la diabetes
- El té verde puede reducir los niveles de azúcar en la sangre en pacientes diabéticos
- ¿Cómo es el té saludable para la diabetes?
Video medico: Aprende a tomar agua para controlar la diabetes
Incluso si tiene diabetes, aún puede disfrutar del té cada mañana o tarde. La buena noticia es que el té es bueno para los pacientes diabéticos porque puede mejorar la sensibilidad a la insulina y regular su metabolismo de azúcar en la sangre para mejor. Entonces, ¿cómo es el té saludable para la diabetes? Aquí está la pista.
El té verde puede reducir los niveles de azúcar en la sangre en pacientes diabéticos
Cuando la diabetes llega a su vida, parece que estará preocupado por cómo mantener normales los niveles de azúcar en la sangre. Aunque esto es una obligación, no hagas de esta una tarea difícil que pesa en tus días.
Existe una manera fácil y divertida que puede ayudarlo a controlar su azúcar en la sangre dentro de límites seguros, a saber, tomando té.
Según una investigación publicada en Revista Diabetes y Metabolismo en 2013, alguien que tomaba seis tazas de té verde al día tenía un 33% menos de posibilidades de verse afectado diabetes tipo 2 En comparación con alguien que bebió menos de una taza de té verde en una semana, este estudio se realizó en Japón.
Según Suzanne Steinbaum, cardióloga y jefa de salud del corazón de la mujer en el Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York, a través de una reacción bioquímica, el té, especialmente te verde ayudar a que una célula se vuelva más sensible, para que sea más capaz de metabolizar el azúcar para mejor. El té verde se considera bueno para los diabéticos porque ayuda a que el sistema metabólico funcione mejor.
No solo eso, el té contiene una sustancia llamada polifenoles, estas sustancias son antioxidantes que se encuentran en todas las plantas. Estos polifenoles pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo, una condición en la cual la cantidad de radicales libres en el cuerpo excede la capacidad del cuerpo para neutralizarlo.
Cuando el estrés oxidativo ocurre lo suficientemente alto, como resultado, la intensidad del proceso de oxidación de las células normales del cuerpo aumenta y causa más daño. Los polifenoles ayudan a combatir este daño. Los polifenoles también causan vasodilatación (dilatación de las arterias), que puede disminuir la presión arterial, prevenir los coágulos de sangre y reducir el colesterol.
El té también reduce el riesgo de enfermedades del corazón en pacientes diabéticos. Los polifenoles que se encuentran principalmente en el té verde pueden ayudar a regular la glucosa en el cuerpo y ayudar a controlar la diabetes.
¿Cómo es el té saludable para la diabetes?
Asegúrese de elegir té verde, no té de hierbas, o te negro. ¿Por qué el té verde? Porque este té contiene los polifenoles más altos en comparación con el té negro u otros tés.
El té verde tiene niveles más altos de polifenoles porque está hecho de hojas de té que no se fermentan de manera diferente al té negro, que tiene que ser fermentado. Segun un estudioel té verde es capaz niveles más bajos de azúcar en la sangre En pacientes diabéticos.
No agregue leche a su té. Si desea agregar azúcar, asegúrese de usar un edulcorante bajo en calorías y contener cromo para mejorar la función de la insulina en el cuerpo, ayudando así a los diabéticos a controlar el azúcar en la sangre.
Puede elegir el té en forma de bolsas de té, té elaborado o té en polvo. Sin embargo, si lo preguntas, qué forma de té es la mejor, la respuesta es té preparado. Entonces, no te preocupes, todavía puedes continuar con tu hobby. volviendo loco incluso si tiene diabetes, con una nota, sabe cómo se ve el té saludable para la diabetes.
