¿Cuánto debe ser el nivel de colesterol normal en el cuerpo?

Contenidos:

Video medico: ¿Cuáles deben ser los niveles normales de colesterol?
Que es el colesterol
Buen colesterol
Colesterol malo
¿Cuál es el límite de colesterol en el cuerpo?
Para niños
Para adultos
¿Cómo mantener los niveles de colesterol en el cuerpo?

Video medico: ¿Cuáles deben ser los niveles normales de colesterol?

Tal vez pienses que el colesterol es algo que realmente debería evitarse. Sin embargo, no todo el colesterol en el cuerpo es malo, porque el cuerpo también necesita un buen colesterol para llevar a cabo sus funciones. Hay colesterol malo y colesterol bueno en nuestro cuerpo. Ambos deben estar dentro de los límites normales, por lo que se dice que estás sano. Los niveles demasiado altos de colesterol malo en la sangre o los niveles demasiado bajos de colesterol bueno en la sangre pueden ser perjudiciales para su salud, como aumentar el riesgo de ataque cardíaco, enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular.

Que es el colesterol

El colesterol es una sustancia cerosa que proviene de su cuerpo y de los alimentos que consume. El cuerpo, especialmente el hígado, produce el colesterol que necesita y luego lo libera en el torrente sanguíneo. El hígado producirá más colesterol cuando usted come muchos alimentos que contienen muchas grasas saturadas y grasas trans.

Demasiado colesterol en el torrente sanguíneo puede llevar a la formación de placa, que más tarde puede inhibir la circulación sanguínea. Si se produce un bloqueo del flujo sanguíneo en el torrente sanguíneo hacia el cerebro, esto puede causar un accidente cerebrovascular. Si el bloqueo del flujo sanguíneo ocurre en el corazón, puede causar un ataque cardíaco.

Hay dos tipos de colesterol en nuestro cuerpo, a saber, el colesterol bueno y el colesterol malo.

Buen colesterol

La cantidad de colesterol bueno o lipoproteínas de alta densidad (HDL) alto en sangre es algo bueno para su salud. El colesterol HDL puede proteger su cuerpo de las enfermedades del corazón porque puede ayudar a eliminar el colesterol malo en el torrente sanguíneo. El colesterol HDL tomará el exceso de colesterol malo en el torrente sanguíneo y lo llevará al hígado para descomponerlo y extraerlo del cuerpo. Por lo tanto, los altos niveles de colesterol HDL en el torrente sanguíneo pueden prevenirle una enfermedad cardíaca o un derrame cerebral.

Colesterol malo

Cuanto mayor sea el nivel de colesterol malo o lipoproteínas de baja densidad (LDL) en la sangre, mayor es su riesgo de enfermedad cardíaca. El colesterol LDL puede obstruir las arterias, lo que puede causar una enfermedad cardíaca o un derrame cerebral. Puede reducir el colesterol LDL en la sangre cambiando sus hábitos alimenticios, haciendo ejercicio con regularidad o tomando medicamentos para reducir el colesterol si es necesario.

¿Cuál es el límite de colesterol en el cuerpo?

Los niveles de colesterol en la sangre se miden al menos una vez cada cinco años para todas las personas mayores de 20 años; a esta prueba generalmente se le llama perfil de lípidos. Es importante saber cuáles son los niveles de colesterol en su cuerpo, para evitar el desarrollo de enfermedades relacionadas con el colesterol.

Después de realizar esta prueba de colesterol, los resultados que obtendrá son la cantidad total de colesterol total en el cuerpo, colesterol LDL, colesterol HDL y triglicéridos.

El colesterol total muestra la cantidad de colesterol LDL, colesterol LDL, triglicéridos y otros componentes lipídicos. Considerando que, los triglicéridos son la cantidad de grasa en la sangre obtenida de los alimentos que comemos. El exceso de calorías, el alcohol y el azúcar en el cuerpo se convertirán en triglicéridos y se almacenarán en las células grasas del cuerpo. Los niveles altos de triglicéridos en el cuerpo pueden ponerlo en un alto riesgo de enfermedad cardíaca.

Los límites para cada tipo de colesterol son:

Para niños

El contenido colesterol total lo bueno en el cuerpo es menos de 170 mg / dl, incluido en la categoría alta al alcanzar 200 mg / dl o más.
El contenido Colesterol LDL lo bueno en el cuerpo es menos de 110 mg / dl, y puede empeorar su salud si los niveles han alcanzado 130 mg / dl o más (alta categoría).
El contenido Colesterol HDL bueno en sangre es 45 mg / dl o más. Se dice que el colesterol HDL en la sangre es bajo si es menos de 40 mg / dl.
El contenido triglicérido en buena sangre es menos de 75 mg / dl (para niños 0-9 años) y menos de 90 mg / dl (Para niños de 10-19 años). Se dice que los niveles de triglicéridos son altos cuando alcanzan 100 mg / dl o más (para niños de 0-9 años) y 130 mg / dl o más (Para niños de 10-19 años).

Para adultos

El contenido colesterol total bueno en sangre es menos de 200 mg / dl, incluido en la categoría alta si los niveles alcanzan 240 mg / dl o más.
El contenido Colesterol LDL bueno en sangre es menos de 100 mg / dl, y pondrá en peligro su salud si los niveles alcanzan 160 mg / dl o más.
El contenido Colesterol HDL lo bueno en el cuerpo es 40 mg / dl o más, y se puede decir que es bajo si el nivel menos de 40 mg / dl.
El contenido triglicérido bueno en sangre es menos de 150 mg / dl, y se incluye en la categoría alta si los niveles alcanzan 200 mg / dl o más.

¿Cómo mantener los niveles de colesterol en el cuerpo?

Puede convertirse en el nivel de colesterol de su cuerpo para estar en un buen rango al aplicar un estilo de vida saludable. Las siguientes son cosas que puedes hacer: