Contenidos:
- ¿Qué es el metabolismo?
- ¿Cuáles son los signos de problemas metabólicos en el cuerpo?
- 1. Es fácil cansarse
- 2. Cabello y piel secos.
- 3. Muchos antojos y aumento del apetito
- 4. El peso corporal rápido aumenta
- 5. Frecuentemente se siente frío
- 6. El estado de ánimo cambia fácilmente.
El metabolismo real no es lo mismo que el sistema inmunológico. Porque, el papel importante del metabolismo radica en cómo los alimentos se convierten en energía en el cuerpo. Podría suponer que el metabolismo de su cuerpo ha estado bien. Sin embargo, a medida que envejece, hay ocasiones en que su metabolismo tiende a disminuir y disminuir. Aunque esto es normal, debe saber y estar atento a las señales de que su cuerpo está experimentando problemas metabólicos.
¿Qué es el metabolismo?
"Puedo comer mucho y mantenerme delgada,tu sabes. Eso significa que tengo un metabolismo rápido ".Es posible que hayas oído hablar de esto y tiendes a responder con celos. Sin embargo, ¿qué es exactamente el metabolismo?
El metabolismo es un proceso en el cual el cuerpo cambia lo que come y bebe en la energía utilizada para las actividades. Se necesita energía para mantener las funciones corporales para seguir funcionando bien. Este proceso metabólico continúa ejecutándose en cualquier momento, incluso cuando duermes. La razón es que la energía producida todavía es necesaria para someterse a funciones respiratorias, facilitar la circulación sanguínea, ajustar los niveles hormonales, el crecimiento y reparar las células que a menudo se producen durante el sueño.
Al igual que otras partes del cuerpo, el metabolismo también puede experimentar el proceso de envejecimiento. Es decir, el metabolismo también puede experimentar problemas y correr más lentamente de lo normal. Esto se debe al aumento de la edad, la cantidad de músculos disminuirá y será reemplazada por la composición de la grasa que domina el peso corporal. Como resultado, la quema de calorías en el cuerpo se hará más lenta, por lo que su metabolismo también disminuirá.
Por ejemplo, las mujeres que entran en la menopausia experimentarán un metabolismo más lento, lo que dificulta el mantenimiento de un peso corporal ideal. Además, hay otras cosas que indican que el metabolismo del cuerpo está en problemas.
¿Cuáles son los signos de problemas metabólicos en el cuerpo?
1. Es fácil cansarse
Hay muchas cosas que hacen que su cuerpo se canse rápidamente, por ejemplo, debido a la falta de sueño o al ejercicio demasiado fuerte y excesivo. Según Liza Moskivitz, RD, nutricionista y CEO de NY Nutrition Group, es fácil cansarse de ser una señal de que su metabolismo está funcionando lentamente. Esto se debe a que el cuerpo tiene dificultades para digerir los alimentos para que el cuerpo no reciba un suministro de energía para realizar las actividades habituales. Como resultado, el cuerpo se cansa fácilmente y no tiene energía.
2. Cabello y piel secos.
Según Scott Keatley, R.D. de Keatley Medical Nutrition Therapy, la condición del cabello y la piel secos es una señal de que su cuerpo está experimentando problemas metabólicos. Debido a que el mal metabolismo hace que el cuerpo no pueda reparar las células muertas rápidamente, no se mantiene la salud de la piel y el cabello. Además, los problemas con el cabello y la piel seca también pueden ser signos de otros problemas de salud, por ejemplo debido a problemas con la desnutrición.
3. Muchos antojos y aumento del apetito
Los antojos son una de las señales dadas por el cuerpo cuando carece de energía. Si duerme lo suficiente y come regularmente, pero a menudo se le antoja (especialmente alimentos dulces y ricos en almidón), su metabolismo puede estar en una condición que no es óptima. Esto se debe a que el cuerpo no puede cambiar la ingesta de alimentos en la energía que necesita el cuerpo correctamente. Como resultado, te vuelves fácilmente hambriento y abrumadoantojosPara satisfacer las necesidades energéticas del cuerpo.
4. El peso corporal rápido aumenta
¿Tiene problemas tratando de mantener el peso? Tómelo con calma, esto es algo normal a medida que envejecemos. Desafortunadamente, será un signo de un problema metabólico si el peso de su cuerpo continúa aumentando, aunque haya controlado bien la ingesta de alimentos. Para averiguar la causa exacta, consulte inmediatamente a un nutricionista oa su médico.
5. Frecuentemente se siente frío
Cuando el metabolismo del cuerpo vaya bien, el cuerpo producirá calor, por lo que tenderá a sentirse caliente. Por el contrario, si a menudo siente frío en todo el cuerpo, su metabolismo puede disminuir y convertirse en un síntoma de hipotiroidismo.
El hipotiroidismo es una disminución en la producción de hormonas tiroideas en el cuerpo que causa que los procesos metabólicos en el cuerpo se desaceleren. Como resultado, a menudo usará una chaqueta o se cubrirá detrás de una manta para mantener la temperatura corporal y obtener calor.
6. El estado de ánimo cambia fácilmente.
Cambios de humor (estado de ánimo) Drasticamente no siempre describe su metabolismo más lento de lo habitual. Sin embargo, una de las razones por las que se pone de mal humor es la fatiga debido a una disminución en el metabolismo del cuerpo.
La buena noticia es que hay varias pruebas que los médicos pueden hacer para averiguar las causas de los trastornos metabólicos en su cuerpo. La forma más fácil es hacer una prueba de calorimetría indirecta. Esta prueba se realiza modificando ligeramente su comida en un día y descansando mientras usa una máscara. Otra forma en que se puede hacer es hacer un panel de tiroides usando un análisis de sangre.
Si siente que su metabolismo tiene algún problema, consulte inmediatamente a su médico para que lo examine.
