Contenidos:
- Video medico: Puedes Usar Estos Aceites Esenciales Para Dormir
- El estrés puede empeorar la hipertensión.
- La aromaterapia ayuda a reducir la presión arterial.
- Seleccionar cuidadosamente el aceite de aromaterapia para la hipertensión.
- ¿Cómo se usa la aromaterapia para la hipertensión?
Video medico: Puedes Usar Estos Aceites Esenciales Para Dormir
La aromaterapia se usa generalmente para calmar la mente y relajar el cuerpo. La aromaterapia utiliza aceites esenciales hechos de varias plantas medicinales, flores, hierbas, raíces, frutas y árboles que se dice que son beneficiosos para el cuerpo. Bueno, ¿sabía que además de deshacerse del estrés, hay beneficios ocultos de la aromaterapia para la hipertensión?
El estrés puede empeorar la hipertensión.
El estrés y la ansiedad excesiva pueden empeorar la condición de hipertensión crónica. Esto se debe a que el estrés hace que el cerebro libere hormonas del estrés como la adrenalina, el cortisol y la norepinefrina, lo que provoca un aumento de la frecuencia cardíaca y la ampliación del diámetro de los vasos sanguíneos. Esto puede hacer que la presión arterial aumente repentinamente hasta un 30-40%, aunque solo sea temporalmente.
Aunque solo sea brevemente, el efecto de aumentar la tensión todavía es potencialmente peligroso para las personas que ya tienen hipertensión. La razón es que el estrés mental severo estimula el sistema simpático del cerebro para que reaccione de manera exagerada, causando tensión y, en última instancia, aumentando la presión arterial. Si el estrés continúa ocurriendo repetidamente, con el tiempo puede causar daño a los vasos sanguíneos, el corazón y los riñones, lo que puede hacer que la presión arterial permanezca alta con el tiempo.
Además, las personas que están bajo estrés severo son muy vulnerables a los hábitos poco saludables que pueden aumentar la presión arterial, como fumar y beber alcohol para comer en exceso.
La aromaterapia ayuda a reducir la presión arterial.
Ha habido muchos estudios que demuestran que el uso de la aromaterapia puede hacer que una persona se sienta más tranquila, feliz y tenga una presión arterial más estable.
Algunos aceites esenciales utilizados en la aromaterapia, como el aceite de lavanda, sándaloLa manzanilla, al aceite de nuez moscada, tiene un aroma calmante que puede controlar el sistema nervioso simpático, que es responsable de regular las respuestas al estrés y disminuir los niveles de hormona cortisol.
En cambio, los efectos relajantes de la aromaterapia activarán el sistema nervioso parasimpático que hace que la frecuencia cardíaca disminuya de forma estable. Además, la aromaterapia de lavanda también contiene un componente de acetato de linalilo que desempeña un papel en la relajación muscular.
Cuando se usan como aceite de masaje, se informa que los aceites esenciales pueden ayudar a estimular el flujo sanguíneo más suavemente y activar el sistema linfático que puede reducir el dolor, la tensión ymal humor
Además, los beneficios del uso de la aromaterapia. para la hipertensión También se cree que ayudar a una persona puede dormir mejor. El estrés se ha asociado durante mucho tiempo con problemas de insomnio o insomnio, que a su vez empeoran el estrés como resultado de la falta de sueño. El sueño profundo en sí mismo es una forma de reducir el estrés, que en última instancia también puede ayudar a controlar la tensión.
Seleccionar cuidadosamente el aceite de aromaterapia para la hipertensión.
El efecto de reducir la presión arterial de la aromaterapia para la hipertensión solo aparece en ciertos aceites, como el aceite de lavanda, el aceite de rosa, el sándalo, la manzanilla y el aceite de nuez moscada. Mientras tanto, el aceite de limón, el jengibre, el quiral y las hojas de menta en realidad estimulan al corazón a bombear sangre, lo que puede aumentar la presión arterial.
¿Cómo se usa la aromaterapia para la hipertensión?
Los aceites esenciales se pueden utilizar para la aromaterapia de varias maneras, de la siguiente manera:
- Utilizando herramientasdifusor que convierte el aceite esencial en vapor fragante.
- Inhalar aceite por la nariz, dejar caer primero la ropa, un recipiente con agua tibia o directamente de una botella de empaque.
- Masajea tu cuerpo con aceites esenciales.
- Remoje el agua tibia que ha sido mezclada con aceites esenciales.
- Aplica aceites esenciales directamente sobre tu piel.
