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La productividad es la clave del éxito en el trabajo. Los propietarios de negocios, gerentes y ejecutivos, todos quieren obtener el máximo trabajo tangible de cada uno de sus empleados.
Por otro lado, los empleados están atrapados en esa rutina de trabajo: ir a trabajar temprano en la mañana, ahogarse en un montón de proyectos y reuniones, y luego ir a casa a la medianoche. El resultado? El trabajo que hemos amado se siente cansado. Al final, la falta de productividad en el lugar de trabajo provoca su falta general de felicidad. Además, si no trabaja tan duro y eficazmente como sus colegas, el futuro de su trabajo a largo plazo puede estar en peligro.
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Psst ... La pasión en el trabajo no tiene por qué ser un estilo de vida. Con el final de 2016, ahora es el momento de aumentar y comenzar a abrir una nueva página para que el trabajo sea más enérgico y productivo. Pruebe estas 10 tácticas que lo harán trabajar más apasionadamente y siempre estarán felices en el trabajo.
Trabajando más espiritualmente y productivamente, ¿cómo?
1. Encuentra lo que te hace feliz.
Suena descuidado, pero creo que funcionará. No importa lo que hagas o dónde estés, comienza felizmente a partir de este momento.
Empieza buscando algo por lo que estar agradecido; Todos tenemos al menos una pequeña cosa por la cual estar agradecidos. Ya sea la ubicación estratégica de la oficina cerca del delicioso centro de vendedores ambulantes, una taza de café caliente hecho por la señora que siempre te da la bienvenida por la mañana, o incluso solo una sombra del colchón y las almohadas que esperan tu regreso a casa.
2. Haga un escritorio tan cómodo como su hogar.
Debido a que pasas mucho tiempo pegado a tu escritorio, si quieres trabajar con más energía y más productivamente, ¿por qué no decorar tu escritorio con tu propio estilo, por ejemplo, llevando una muñeca, un escritorio, una bolsa de maquillaje de respaldo, un marco con fotos de familiares o amantes? ¿Corazón, o tal vez el póster favorito del ídolo? De esa manera, puede sentirse cómodo y relajado en la oficina, como en su casa. Por supuesto, debe ajustarse a la política de la empresa, ¿eh?
Recuerde, una mesa desordenada es un signo de una mente desordenada. Por lo tanto, sean cuales sean las decoraciones de su mesa, siga tratando de ser limpio y ordenado. El tiempo que dedica a buscar los documentos importantes que se guardan en algún lugar todos los días es el tiempo adicional que puede utilizar para realizar su trabajo.
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3. Descansa cuando empiezas a sentirte aburrido.
Después del café y el desayuno por un tiempo, la mañana es el mejor momento para deshacerse de toda su energía y mente para trabajar. A medida que las manecillas del reloj se mueven ligeramente hacia la tarde ...
¿Cómo es que parece que los ojos han comenzado a ponerse pesados, eh? Para evitar ser atrapado por el jefe cuando robó una siesta, trate de levantarse de la silla para rodar o caminar un rato; tal vez a la despensa para llenar de agua potable, vaya al baño para lavarse la cara o salga del edificio para buscar un refrigerio por la tarde. Un breve descanso del trabajo realmente puede aumentar su productividad al bombear el flujo de sangre fresca que fluye sin problemas, lo que le permite relanzar el trabajo con ojos nuevos.
4. Reducir la multitarea.
Aunque trabaja estrechamente relacionado con la multitarea, insistir en completar más de una tarea a la vez puede perder un tiempo valioso en lugar de ser útil. Las investigaciones han demostrado que las personas que intentan realizar dos o más actividades a la vez se distraen fácilmente y la calidad de su trabajo es mala.
Concéntrese en completar una tarea a la vez antes de pasar al siguiente proyecto. ¿No sabes por dónde empezar? Contek el truco de Pomodoro para ayudarte a centrarte más en el trabajo.
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5. Evite grandes porciones de almuerzo
Al morir de hambre, un gran plato de nasi padang y un cuenco de hielo mixto parecían muy tentadores para la fe. Pero no se equivoque, un almuerzo a ciegas como éste solo llenará su estómago con azúcares simples que solo brindan alta energía pero por un tiempo. El resultado, estarás cada vez más lento y con sueño en la tarde.
Por el contrario, para la porción de su comida en 4 a 5 veces, una sesión de merienda saludable es rica en proteínas, fibra y antioxidantes que lo harán sentirse satisfecho y concentrado por más tiempo. Por ejemplo, una taza de yogurt griego y barra de granola antes del almuerzo, luego un tazón de avena con granola, fruta y miel encima por la tarde.
6. Redescubre la razón por la que trabajas realmente.
En 1983, Steve Jobs convenció al futuro CEO de Apple, John Sculley, para que dejara su trabajo en PepsiCo haciendo una pregunta: "¿Quieres pasar el resto de tu vida vendiendo agua potente o quieres cambiar el mundo?"
¿Por qué es esto efectivo? Además de sacudir su curiosidad e imaginación, la pregunta le dio a Scully la oportunidad de hacer un trabajo que significaba algo para él. Esto también ha sido respaldado por la investigación del profesor de administración de Wharton, Adam Grant, quien descubrió que los empleados que saben cómo su trabajo tiene un significado y un impacto positivo en otras personas no solo se sienten más felices que aquellos que no lo hacen, sino que también son mucho más productivos.
No importa qué tan grande sea el objetivo: encontrar una cura para el VIH / SIDA o reírse de sus lectores: cuando participa en actividades que le interesan, trabajará con más pasión, estará más inspirado, satisfecho, motivado y feliz.
7. Celebra la victoria, por pequeña que sea.
Cada vez que completa una tarea de una gran lista diaria, el alivio que siente alentará al cerebro a liberar compuestos químicos de dopamina que son responsables de los estados de ánimo positivos. Ya sea que se trate de una cena romántica con un compañero, comprando un nuevo gadget, disfrutando de un caramelo o tomándose el tiempo para mimarse yendo al cine o saliendo, el estímulo de la dopamina le dará más motivación para seguir adelante y hacer más.
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Cuando esté atrapado en tiempos difíciles, intente recordar el éxito en el pasado, no importa cuánto sea, para ayudar a aumentar el entusiasmo y la confianza para continuar su trabajo. Se ha comprobado que su confianza en sus propias capacidades refleja los verdaderos resultados positivos del trabajo en el lugar de trabajo.
8. sonrie
Recordar hermosos recuerdos como el ejemplo anterior también te hará sonreír. Algo tan simple como sonreír puede aumentar tu felicidad en el trabajo porque le dice al cerebro que sea más feliz, gracias a la liberación de compuestos neuropéptidos. Sonreír también es "contagioso", por lo que los colegas a tu alrededor sonríen y trabajan más apasionadamente.
9. Encuentra amigos en el trabajo
Christine Riordan declaró en Harvard Business Review que los empleados que tienen amigos cercanos en el trabajo informan que trabajan con más pasión. Su trabajo también se vuelve más divertido, agradable, útil y satisfactorio. Además, tener un grupo de amigos en el trabajo puede proporcionar apoyo, un sentido de hermandad y lealtad. ¿Quién, que no quiere tener un hangout de karaoke, celebra el éxito del proyecto o simplemente libera el estrés?
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10. Realizar un ritual alentador antes de comenzar el trabajo.
¿Prefieres comenzar el día con calma, con una taza de café caliente y un periódico en la mano? ¿O eres el tipo de persona que trabajará más apasionadamente acompañada por la música rock en auge en la mañana mientras recargas? Sea lo que sea, haga algo que pueda mejorar su ánimo y un estado de ánimo positivo en la mañana antes de comenzar a trabajar. La investigación muestra que cuando nuestro cuerpo y nuestra mente estén "vestidos" para ser más felices antes de hacer una tarea, trabajaremos mejor.
