Contenidos:
- Video medico: Importancia de elegir un buen colchón / Bien y Saludable
- Consejos para elegir un colchón que pueda apoyar la calidad del sueño
- 1. Elija el tipo de colchón según sea necesario
- 2. La comodidad lo es todo.
- 3. Ajusta el tamaño de tu dormitorio.
- 4. Hay un precio, hay calidad.
Video medico: Importancia de elegir un buen colchón / Bien y Saludable
Hay muchos artículos de salud que enfatizan la importancia de dormir adecuadamente y dormir profundamente. Pero muchos no se dan cuenta de que la calidad del sueño también puede verse influida por la calidad del colchón que es la cama. Es por eso que las esteras para dormir son una inversión a largo plazo que es muy importante tener en cuenta. Entonces, ¿cómo elegir un buen colchón? Descubre las respuestas en este artículo.
Consejos para elegir un colchón que pueda apoyar la calidad del sueño
Un buen colchón puede determinar en gran medida la duración y la calidad del sueño nocturno. Dormir de buena calidad puede mejorar su salud física y mental en general. ¿Cómo es un buen colchón?
1. Elija el tipo de colchón según sea necesario
Hay muchos tipos de colchones en el mercado. Porque hay tantos tipos de colchones que podrían confundirse. Pero, el tipo más común de colchón es cama de primavera, recuerdoy látex. Los tres tienen diferentes funciones.
- Cama de primavera Es el tipo de colchón más utilizado. Este colchón está armado con un resorte espiral de acero resistente y está cubierto por una espuma gruesa como su cojín para que pueda facilitar su columna vertebral más firmemente.
- Tipo de colchón recuerdo Hecho de material contorneado que puede seguir la forma del cuerpo. Los colchones de memoria son útiles para mejorar la postura y aliviar el dolor. Pero, estos colchones tienden a ser más calientes que otros tipos de colchones.
- Los colchones de látex están hechos de ingredientes naturales, también conocidos como síntesis. Este colchón es generalmente más resistente, pero no tan blando como otros colchones de espuma. El precio ofrecido también suele ser más caro. Este colchón de látex ofrece una mayor comodidad, por lo que es bueno para aquellos de ustedes que tienen dolor de espalda.
2. La comodidad lo es todo.
Cuando elige un colchón, es importante que trate de sentarse o dormir sobre él. Cálmate, no es raro probar un colchón en una tienda antes de comprarlo, ¿cómo es posible?
Michael Breus, PhD, un experto en sueño que informa desde la página de WebMD, incluso recomienda que cualquiera que quiera comprar un colchón nuevo trate de recostarse en cada colchón durante 10 a 15 minutos con su posición habitual para dormir en casa.
Porque, cada persona tiene necesidades diferentes y ningún colchón está hecho para satisfacer todas esas necesidades. Por lo tanto, asegúrese de sentirse cómodo probando el colchón antes de comprarlo.
Si no puede encontrar una posición cómoda después de intentar sentarse o acostarse sobre ella, es posible que el colchón no sea el colchón adecuado para usted. Bueno, si tienes esto, deberías probar otro tipo o modelo de colchón.
3. Ajusta el tamaño de tu dormitorio.
Tomar nota del tamaño del colchón también es importante. A pesar de que el tamaño de un colchón grande es más cómodo, no es posible, ¿verdad, comprar un colchón King Size si el tamaño de su habitación solo se limita a una sala de embarque?
Por lo tanto, ajuste el tamaño del colchón al tamaño de su habitación. Si realmente desea una cama ancha pero no tiene espacio suficiente para guardar cosas, podría considerar comprar una cama con un modelo. cama de almacenamiento Que tiene muchos cajones en su lado. De esa manera, tendrá un colchón ancho y espacio suficiente para almacenar artículos en la habitación.
4. Hay un precio, hay calidad.
Consejos para elegir el último colchón es prestar atención al precio y la calidad ofrecidos. El mejor colchón no es siempre el más caro. Pero, tampoco podría ser el colchón más barato. Lo más importante, no se deje engañar por los precios ofrecidos por los vendedores. En la mayoría de los casos, la posibilidad de precios bajos reducirá el nivel de confort del colchón. Por lo tanto, preste mucha atención y revise cuidadosamente el colchón que comprará.
