Contenidos:
- Video medico: ¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LOS CALAMBRES? (BienEstar - Bloque 1)
- ¿Cuáles son las causas de los calambres musculares repentinos?
- ¿Qué debo hacer cuando se producen calambres musculares?
- ¿Son peligrosos los calambres musculares? ¿Cuándo tengo que ver a un médico?
Video medico: ¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LOS CALAMBRES? (BienEstar - Bloque 1)
¿Alguna vez has sentido calambres musculares repentinos? Tal vez haya experimentado calambres cuando se mueve durante el día o incluso en medio de su sueño. En realidad, ¿qué causa los calambres musculares repentinos? ¿Es esto peligroso?
¿Cuáles son las causas de los calambres musculares repentinos?
Los calambres musculares son una condición normal y con frecuencia ocurren en muchas personas. Esta condición puede ocurrir en cualquier momento, incluso cuando recién se despierta o en medio de su sueño. El dolor que se siente al experimentar calambres musculares se debe a que el músculo se tensa continuamente.
Desafortunadamente, hasta ahora no se ha sabido exactamente qué causó estos calambres musculares repentinos. Porque, muchas cosas que pueden ser la causa de los calambres musculares, como:
- Los deportes, puede ser una causa de calambres musculares porque cuando haces estas actividades, los músculos se usan con más frecuencia. Los músculos se tensarán y se relajarán, a veces los músculos se utilizan en exceso, causando calambres.
- Deficiencia mineral, por ejemplo magnesio o potasio.
- De pie y sentarse durante mucho tiempo.
- No bebas lo suficiente. Si no bebe, no solo se seca su garganta, sino que también sus músculos se sentirán 'sedientos'.
- Tomar ciertas drogas como las píldoras anticonceptivas, los diuréticos y los esteroides.
Además, hay varios otros factores de riesgo que le facilitan experimentar calambres musculares, a saber:
- La edad. Cuanto más vieja es una persona, más fácil es experimentar calambres musculares, porque han perdido mucha masa muscular.
- Deshidratación. La condición de deshidratación que a menudo ocurre en los atletas puede causar calambres musculares más fácilmente.
- El embarazo. Los problemas con calambres musculares a menudo ocurren durante el embarazo.
- El flujo de sangre no es suave.
- Rara vez hacer ejercicio.
- Usando tacones altos por mucho tiempo.
¿Qué debo hacer cuando se producen calambres musculares?
Por lo general, estos calambres musculares repentinos desaparecerán en poco tiempo. Puedes masajear los músculos apretados y estirarlos. O si está muy enfermo y no pierde los calambres musculares que experimenta, puede tomar analgésicos que se venden sin la necesidad de una receta médica, como ibuprofeno o acetaminofeno.
Además, también puede tomar un baño con agua tibia para relajar los músculos del cuerpo. No te olvides de beber suficiente agua para mantener el estado de hidratación de tu cuerpo.
¿Son peligrosos los calambres musculares? ¿Cuándo tengo que ver a un médico?
Hasta ahora, los calambres musculares no son una condición peligrosa. Pero, de hecho, los calambres que usted siente pueden ser causados por ciertos problemas de salud, como:
- Función renal deteriorada
- Trastornos del sistema nervioso.
- Aterosclerosis
En realidad, puede prevenir los calambres musculares tomando suficiente agua, haciendo ejercicio regularmente y comiendo alimentos que contengan varias vitaminas y alto contenido de calcio. Si los calambres musculares que se producen en usted no terminan, debe consultar a un médico.
