Contenidos:
- Video medico: 10 Señales de advertencia de que tu corazón no está trabajando correctamente
- ¿Cómo puede la obesidad afectar el trabajo del corazón?
- Las personas obesas tienen un riesgo 9 veces mayor de sufrir un ataque cardíaco
- La circunferencia de la cintura puede determinar el riesgo de enfermedad cardíaca
- Cómo prevenir la obesidad.
Video medico: 10 Señales de advertencia de que tu corazón no está trabajando correctamente
Desde hace tiempo se sabe que la obesidad y la obesidad afectan el trabajo del corazón y hacen que el corazón trabaje más. El exceso de peso también está estrechamente relacionado con enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes y colesterol alto. Además, el exceso de peso generalmente es causado por elecciones de estilo de vida que dañan el corazón, como la falta de ejercicio y el consumo de alimentos que contienen grasas no saludables. Entonces, ¿hasta qué punto es la relación entre la obesidad y la amenaza de enfermedad cardíaca?
¿Cómo puede la obesidad afectar el trabajo del corazón?
Básicamente, la obesidad puede causar insuficiencia cardíaca, porque la grasa corporal hace que el volumen de sangre aumente. Además, la presión arterial alta hará que su corazón trabaje más para bombear toda la sangre en todo el cuerpo.
Durante años, los expertos en salud afirmaron que el cuerpo de la obesidad causa cambios peligrosos en la estructura y función del corazón. No es infrecuente también si eventualmente puede causar insuficiencia cardíaca.
El tejido adiposo que se acumula, especialmente en el estómago, puede producir una serie de sustancias tóxicas e inflamaciones, como la adipocina y las citoquinas, que pueden dañar el músculo cardíaco. Incluso las personas obesas sin síntomas de enfermedad cardíaca pueden causar daño crónico a su músculo cardíaco.
Las personas obesas tienen un riesgo 9 veces mayor de sufrir un ataque cardíaco
Un estudio examinó los niveles de colesterol con las enzimas de troponina cardíaca en personas obesas sin antecedentes de enfermedad cardíaca. Se encontraron los resultados, que las personas con exceso de grasa tienen un mayor riesgo de aumentar los niveles de troponina en la sangre, lo que indica daño cardíaco. Los investigadores también demostraron que la combinación de un aumento de troponina y obesidad podría tener un riesgo nueve veces mayor de insuficiencia cardíaca en los próximos 10 años.
Esta investigación sugiere cosas importantes, porque no toda la obesidad tiene las mismas implicaciones para la salud. Los estudios han demostrado que cuanto más gordo está, mayor es el riesgo de mala salud. Cuanto mayor sea el riesgo de obesidad que afecta al trabajo del corazón, mayores serán sus probabilidades de tener otros problemas de salud.
La circunferencia de la cintura puede determinar el riesgo de enfermedad cardíaca
Otra medida de los síntomas de la obesidad que es un factor de salud es la circunferencia de su cintura. Circunferencia de cintura con un tamaño de 102 cm o 40 pulgadas en hombres y 88 cm o 35 pulgadas en mujeres, incluso grandes y pueden aumentar el riesgo de salud del corazón.
También puede medir los factores o síntomas de la obesidad calculando el Índice de masa corporal (IMC). Calculado por la fórmula: IMC = peso (kg) / (altura (m) x altura (m)). Si el índice es más de 22.9, tiene exceso de peso (sobrepeso), índice de 25 o más, incluida la obesidad, y en el top 30, incluida la obesidad grave
Cómo prevenir la obesidad.
Se puede mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio y someterse a una cirugía para reducir el peso. Los expertos en dieta y los médicos pueden ayudarlo a diseñar una dieta baja en grasas y calorías. El ejercicio también es un paso efectivo. Algunos tratamientos pueden reducir el peso, pero también tienen efectos secundarios. Use este método si los métodos anteriores no son efectivos, y realice el tratamiento bajo la supervisión de un médico y un profesional de la salud.
Un estilo de vida activo, ejercicio y una dieta saludable y equilibrada son las mejores formas de reducir el peso y mantener la salud. Puede consultar a un médico o experto en dietas para medir los niveles de calorías que puede consumir todos los días. Esto tiene como objetivo reducir el peso y mantener su salud. Los expertos en salud pueden proporcionar información sobre:
- Cómo elegir alimentos saludables.
- Elija bocadillos saludables
- Cómo leer los nutrientes antes de consumirlos.
- Maneras saludables de procesar alimentos
- Regular la dieta
