3 recetas de pollo deliciosas y fáciles de hacer para romper rápido

Contenidos:

• Video medico: PECHUGAS DE POLLO EN SALSA DE QUESO - recetas de cocina faciles rapidas y economicas de hacer
  
• Recetas rápidas de pollo que son fáciles de hacer
  
• 1. Recetas de pollo y salsa de soja.
  
• 2. Bolas de pollo ketchup
  
• 3. Pasta De Pollo
  

Video medico: PECHUGAS DE POLLO EN SALSA DE QUESO - recetas de cocina faciles rapidas y economicas de hacer

Romper rápido es el tiempo más esperado después de un día completo de ayuno. A veces, si es hora de cerrar o quedarse sin ideas sobre qué comer, el pollo es la opción favorita para muchas personas. Vamos, la variedad de recetas para romper rápido del pollo es deliciosa pero, por supuesto, sigue siendo saludable y nutritiva.

Recetas rápidas de pollo que son fáciles de hacer

1. Recetas de pollo y salsa de soja.

Material necesario:

• 1 o ½ pollo que ha sido cortado y lavado (ajuste las piezas y el número de pollos con las necesidades de la familia)
• 150 gramos de tofu amarillo o tofu blanco, cortado en cubos
• 4 dientes de cebolla roja y 4 ajos.
• 1 cebolla grande
• 5 chiles rizados
• 1 botella de salsa de soja dulce
• 1 cucharadita de pimienta y pimienta
• 1 cucharadita de sal
• 1 limon
• 1/2 corbata de hojas de cebolla picadas
• 4 cucharadas de margarina

Cómo hacerlo:

• Calentar una sartén con margarina.
• Agregue el ajo, la cebolla, la cebolla y el chile que se han cortado en pedazos.
• Si el olor de la cebolla ha comenzado a oler, por favor ponga el pollo cortado según su gusto.
• Revuelva y deje reposar hasta que el pollo esté cocido amarillento.
• Mientras fríe el pollo, exprima el pollo con limón.
• Añadir el condimento.
• Añadir el tofu que se ha cortado.
• Cubra la sartén y deje reposar por 5 minutos.
• Vierta suficiente salsa dulce de soja y mezcle bien.
• Si es dulce, por favor agregue agua.
• Dejar reposar hasta que la salsa de soja hierva y el pollo esté perfectamente cocido.

2. Bolas de pollo ketchup

Material que se debe preparar:

• 5 tallos de puerros, en rodajas finas
• 5 tofu amarillo o tofu blanco (recomendado para saber amarillo)
• 20 onzas de carne de pollo picada
• 5 cucharadas de harina
• 1 huevo de gallina que ha sido sacudido
• 1 ½ cucharadita de sal
• 3 cucharadas
• 3 cucharadas de margarina
• 1 cucharada de salsa de soja

Mezcla los siguientes ingredientes:

• 5 chalotes
• 5 granos de ajo, en rodajas finas
• Solo suficiente pimienta
• ½ cucharadita de pimienta
• ½ cucharadita de sal

Cómo cocinarlo:

• Puré de tofu, carne de pollo picada.
• Añadir los huevos, los puerros y la harina.
• Amasar uniformemente, y formar bolas pequeñas.
• Caliente una sartén con 2 cucharadas de margarina, si está caliente, agregue bolitas de pollo.
• Cocer las bolitas de pollo a amarillo, retirar y escurrir.
• Vuelva a calentar la sartén con 1 cucharada de margarina, agregue el puré de especias.
• Vierta la salsa de soya y agregue bolitas de pollo mientras revuelve uniformemente.
• Agregue agua y sal si es demasiado dulce.
• Levante y espolvoree las hojas de cebolla encima.

3. Pasta De Pollo

Materiales a preparar (para 2 porciones):

• 300 gramos de pasta (pueden ser espaguetis, penne o fettucini)
• 150 gramos de filete de pechuga de pollo
• 6 cucharaditas de aceite de cocina
• 3 dientes de cebolla y 3 dientes de ajo, en rodajas finas
• 1 cucharadita de sal, pimienta y pimienta
• ½ cebolla
• 5 granos de chile verde, en rodajas finas

Cómo hacerlo:

• Hierva la pasta con agua hirviendo durante 10 minutos, vierta 2 cucharadas de aceite de cocina en ella para que la pasta no esté pegajosa.
• Mientras hierve la pasta, caliente una sartén que contenga 1 cucharada de aceite para freír el pollo.
• Unte el pollo con pimienta, sal y pimienta al gusto.
• Freír a fuego lento durante 5-10 minutos hasta que el color sea marrón dorado, luego escurrir.
• Retire la pasta y escurra.
• Vuelva a calentar la sartén con 3 cucharadas de aceite de cocina.
• Agregue las cebollas rojas y blancas al aroma.
• Añadir la pasta cocida, mezclar bien.
• Espolvoree sal, pimienta negra, chile, cebolla picada y sal al gusto.
• Cocinar hasta que esté cocido.
• Sirve pasta y no olvides poner rebanadas de pechuga de pollo encima.

¿Interesado en probar una de las recetas para romper rápido del pollo de arriba? No olvides equilibrar tu ingesta de alimentos con agua potable. Lo ideal es que aún necesites beber 8 vasos de agua todos los días, incluso si ayunas. Por ejemplo, 2 tazas al amanecer, dos vasos después de abrir, dos tazas después de tarawih y 2 tazas antes de acostarse.