Contenidos:
- Video medico: La Salle mira más allá
- ¿Cuáles son los ingredientes de la toronja roja?
- Beneficios de la toronja para la dieta.
- Varias formas de utilizar la toronja.
- Debes prestar atencion
Video medico: La Salle mira más allá
Últimamente se llama la toronja roja que está en inglés. toronja Conviértete en uno de los frutos que están en alza. Puedes encontrar esta fruta fácilmente en el mercado o supermercado. Además de eso, eso hace toronja bastante popular es una variedad de industrias, que van desde la belleza hasta la comida y las bebidas, comenzaron a ofrecer artículos con aroma o sabor toronja dulce y fresca Detrás de la frescura y el sabor de esta fruta exótica, resulta toronja Eficaz para perder peso. Por lo tanto, no hay nada de malo en probar pomelo rojo o toronja para dieta.
¿Cuáles son los ingredientes de la toronja roja?
Toronja Es un tipo de naranja que se encuentra en países con climas subtropicales. Esta fruta se descubrió por primera vez en la isla de Barbados, en América del Sur, como resultado de un cruce entre naranjas dulces y toronjas. El sabor es similar al de otros cítricos, es decir, agrio y ligeramente dulce. Una fruta toronja Incluyendo alimentos que son bajos en calorías y relativamente bajo contenido de azúcar de acuerdo con el índice glucémico. Aquí están algunos de los nutrientes contenidos en una fruta. toronja De tamaño mediano, según sus necesidades diarias.
- Vitamina C (107.4%)
- Vitamina A (79%)
- Ácido pantoténico (14.4%)
- Minerales de cobre (13.2%)
- Fibra (11.2%)
- Potasio (10%)
- Vitamina B1 (8.2%)
Beneficios de la toronja para la dieta.
Para ayudarte a perder peso, toronja Contiene una enzima llamada proteína quinasa activa. Esta enzima ayuda al cuerpo a procesar el azúcar y la grasa para que el proceso metabólico sea más rápido. Debido a un proceso metabólico suave, también será más fácil perder peso. Por lo general, las enzimas de proteína cinasa activas comenzarán a quemar azúcar y grasa cuando hagas ejercicio para que los músculos obtengan energía. Sin embargo, esta enzima también comenzará a funcionar cuando la consumas. toronja Porque esta fruta tiene compuestos de nootkatone que se encuentran comúnmente en las frutas cítricas. Estos compuestos pueden activar ciertas enzimas en su cuerpo, quemar calorías y reducir la acumulación de grasa en el estómago.
Un estudio realizado por UC Berkeley en los Estados Unidos declaró que el contenido de naringina contenido en toronja También puede ayudarlo a perder peso y equilibrar los niveles de azúcar en el cuerpo. En el estudio, se pidió a los participantes que consumieran la mitad de una toronja roja antes de comer durante 12 semanas. El resultado, el peso corporal de los participantes del estudio que consumieron la mitad. toronja antes de comer resultó ser más reducido que aquellos que no comieron esta fruta. Cuando comes fruta antes de comer, te sientes más lleno, por lo que limitar la porción de comida y la cantidad de calorías es más fácil. Además, tampoco tendrá hambre ni la tentación de buscar bocadillos que contengan exceso de azúcar o sal.
Varias formas de utilizar la toronja.
Si desea acelerar el proceso de pérdida de peso, puede consumir toronja roja directamente. Comer media fruta toronja o beber el jugo antes del almuerzo o la cena le ayudará a mantener la porción de la comida para que no sea excesiva. También puedes mezclar toronja para hacer dieta en su ensalada de frutas o comerla junto con yogurt bajo en grasa. Aunque el impacto en la pérdida de peso no es tan grande, algunas personas también mezclan estas rodajas de fruta en agua o té. Porque sabe fresco, beberás más a menudo. Beber suficiente agua todos los días ha demostrado ser eficaz para perder peso.
Debes prestar atencion
Toronja De hecho ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud. Sin embargo, debe tener cuidado al comer esta fruta cuando esté tomando medicamentos. Varios estudios mpruebe que si lo toma mientras toma ciertos medicamentos, corre el riesgo de experimentar efectos secundarios que son perjudiciales para su salud. Medicamentos que probablemente reaccionen a toronja como medicamentos para reducir el colesterol como simvastatin and lovastatin, medicamentos para la hipertensión y medicamentos para tratar los trastornos de ansiedad. Es mejor consultar con su médico si puede consumir toronja a dieta durante el periodo de tratamiento.
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