Contenidos:
- Video medico: Episodio #522 Dieta para bajar de peso en base al tipo de sangre
- ¿Qué es una dieta de tipo sanguíneo?
- ¿Cuáles son los buenos alimentos consumidos por cada grupo sanguíneo?
- 1. Tipo de sangre A
- 2. Tipo de sangre B
- 3. Tipo de sangre O
- 4. Tipo de sangre AB
- Varios pros y contras sobre la dieta del tipo de sangre.
- Pro
- Contras
- ¿Es esta dieta segura para ciertas condiciones?
Video medico: Episodio #522 Dieta para bajar de peso en base al tipo de sangre
La dieta del tipo de sangre ha sido amada recientemente por muchas personas en Indonesia, especialmente en áreas urbanas. La sociedad moderna ha comenzado a darse cuenta de los problemas de salud, especialmente en relación con la obesidad y el peso, por lo que aparecen muchos tipos de dietas, y una de ellas es la dieta de tipo sanguíneo. Sin embargo, ¿sabes más sobre la dieta del tipo de sangre? Aquí hay una variedad de dietas de tipo de sangre que usted debe saber.
¿Qué es una dieta de tipo sanguíneo?
La dieta de tipo sanguíneo es un tipo de dieta que aconseja a las personas comer ciertos alimentos según su tipo de sangre: A, B, O o AB. Esta dieta fue desarrollada por el médico naturista Peter D’Adamo en su libro titulado "Coma bien para su tipo: la solución de dieta individualizada para mantenerse saludable, vivir más tiempo y alcanzar su peso ideal ". D'Adamo afirma que cada grupo sanguíneo digiere los alimentos de manera diferente. Él cree que comer los alimentos equivocados puede causar efectos negativos en el cuerpo. Estos efectos incluyen la desaceleración del metabolismo, la hinchazón e incluso causar ciertas enfermedades, como el cáncer.
¿Cuáles son los buenos alimentos consumidos por cada grupo sanguíneo?
Según D'Adamo, esto depende del tipo de su tipo de sangre, por lo que cada tipo de sangre tiene su propio tipo de alimento.
1. Tipo de sangre A
Según él, el tipo de sangre A es vegetariano. Este grupo no es bueno para comer carne, leche, frijoles, habas y trigo. Los alimentos que son buenos para la digestión de este grupo son las frutas, verduras, nueces, mariscos, granos y granos orgánicos y frescos. Esto se debe a que las personas con tipo de sangre A tienen un sistema inmunitario sensible. Mientras que los mejores alimentos para perder peso para los dueños de sangre tipo A son los alimentos que contienen aceite vegetal, soja, verduras y piña.
2. Tipo de sangre B
El tipo de sangre B es un alias omnívoro para todos los que comen. Este grupo no puede consumir maíz, lentejas, frijoles, sésamo, semillas, trigo sarraceno y trigo. D'Adamo también dijo que se debe alentar al grupo B a comer verduras, ciertas carnes y leche baja en grasa. Específicamente, a saber: toda la carne (que no sea pollo), leche, granos enteros, frijoles, guisantes, verduras verdes y frutas. Sin embargo, el mejor alimento para bajar de peso para los dueños del tipo de sangre B son los vegetales verdes, los huevos, el hígado, el té, el venado y las raíces dulces.
3. Tipo de sangre O
El tipo de sangre O es un grupo alto en proteínas. Los alimentos que se consumen bien son la carne, el pescado, las verduras y las frutas. A diferencia de los otros tres grupos sanguíneos, el grupo O tiene límites para consumir granos, guisantes y frijoles. Mientras que los alimentos que no se pueden comer son el trigo, el maíz, los frijoles rojos, los frijoles azules, los frijoles, el repollo, la coliflor y las hojas verdes de mostaza. Por el contrario, los mejores alimentos para perder peso para el tipo de sangre O son los mariscos, la sal, el hígado, las carnes rojas, la col rizada, las espinacas y el brócoli.
4. Tipo de sangre AB
El tipo de sangre AB es una mezcla de dietas de tres grupos sanguíneos con cantidades moderadas. Los alimentos que se consumen bien son la carne, los mariscos, la leche láctea, el tofu, los guisantes, los frijoles, los granos, las verduras y las frutas. Los alimentos prohibidos son carnes rojas, frijoles, habas, semillas, jangung y trigo sarraceno. Mientras que los buenos alimentos para perder peso para los dueños de grupos sanguíneos AB son el maíz, los mariscos, la leche, los vegetales verdes, las algas marinas y la piña. Las personas que tienen este tipo de sangre tienden a tener poco ácido estomacal.
Varios pros y contras sobre la dieta del tipo de sangre.
Pro
- Esta dieta enfatiza que no todos pueden pasar por la misma dieta porque cada cuerpo tiene necesidades diferentes.
- Un estilo de vida más activo impulsado por la salud en general.
- Algunas personas han experimentado el éxito con este método de dieta.
Contras
- No hay estudios científicos independientes que sostengan la afirmación de que la dieta del tipo de sangre tiene una influencia.
- A veces no es fácil limitar las categorías de alimentos, y la mayoría de los nutricionistas no lo recomiendan.
- Será difícil hacerlo por un grupo de personas simultáneamente.
¿Es esta dieta segura para ciertas condiciones?
Las dietas de tipo de sangre se basan únicamente en su tipo de sangre. Por lo tanto, si tiene una afección crónica, como diabetes, la práctica será diferente. Por ejemplo, una dieta de tipo sanguíneo le recomienda comer mucha proteína, pero debido a que tiene diabetes, debe evitar la leche y el pollo. La American Diabetes Association recomienda un enfoque más práctico a su dieta diaria, mientras le advierte que no se centre en ciertos alimentos.
Las dietas de tipo sanguíneo tampoco logran lidiar con otras afecciones, como enfermedades del corazón, presión arterial alta o colesterol. La pérdida de peso sin duda tiene un efecto positivo en la condición, pero no importa cuál sea su tipo de sangre, debe seguir pautas saludables para una dieta baja en grasa y baja en sal.
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