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- Video medico: Doctor Usó Una Cámara Para Ver Qué Sucede Después De 2 Horas De Comer Fideos Instantáneos
- Comer fideos instantáneos está bien, siempre y cuando ...
Video medico: Doctor Usó Una Cámara Para Ver Qué Sucede Después De 2 Horas De Comer Fideos Instantáneos
Los fideos instantáneos son uno de los alimentos favoritos para muchas personas, especialmente en Indonesia, que podemos ver bandera Los anuncios están en todas partes. Desafortunadamente, los fideos instantáneos pertenecen a la categoría de alimentos poco saludables.
Nutrientes contenidos en fideos instantáneos bajos. También es alto en grasa, calorías y sodio, y tiene colorantes, conservantes, aditivos y saborizantes artificiales. Doctora Sunil Sharma, médico general y jefe de la unidad de emergencia, en el hospital Madan Mohan Malviya, Nueva Delhi, India, dijo que muchos conservantes y aditivos como el glutamato monosódico (MSG) y la hidroquinona butílica terciaria (TBHQ) se encuentran en fideos instantáneos, lo que provoca un consumo regular Los fideos instantáneos tienen el potencial de poner en peligro la salud.
"Se permite comer fideos instantáneos, pero debe ser limitado. El consumo continuo puede causar serios problemas de salud, "Dr. Sunil como se informó NDTV.
En un estudio publicado en Corea del Sur. El Washington Post En 2014, hubo varios efectos de fideos instantáneos en el cuerpo. A pesar de que los fideos instantáneos son deliciosos y fáciles de cocinar, existe un riesgo de trastornos metabólicos debido al alto contenido de sodio, las grasas saturadas poco saludables y un alto índice glucémico.
Hyu Shin, candidato a doctorado en la Escuela de Salud Pública de Harvarddijo que, según un estudio que hizo, "las mujeres que comen fideos instantáneos dos veces por semana o más, corren el riesgo de contraer trastornos metabólicos que las que comen menos o nada en absoluto, independientemente de su dieta, ya sea tradicional o comida rapida.”
El estudio concluyó que el consumo excesivo de fideos instantáneos no solo puede desencadenar la obesidad, sino también enfermedades metabólicas como la diabetes, la presión arterial alta, la hipertensión y los problemas cardíacos.
Comer fideos instantáneos está bien, siempre y cuando ...
Aunque incluir alimentos poco saludables, no significa que los fideos instantáneos deben evitarse por completo. Si desea comer fideos instantáneos, simplemente coma, siempre y cuando se mantenga dentro de los límites de consumo.
Según el Profesor de Nutrición de Salud Pública de la Universidad de Indonesia, Endang L. Achmadi, además de no consumirse en exceso, los fideos instantáneos pueden ser un alimento saludable si se agregan con otros ingredientes alimenticios en platos que complementan la desnutrición en fideos instantáneos.
A Kompas, Endang dijo que los carbohidratos altos en fideos no pueden satisfacer otras necesidades nutricionales en el cuerpo, por lo que el contenido nutricional y nutricional es saludable, los fideos instantáneos deben estar equipados con otros ingredientes alimenticios, como proteínas derivadas de pollo, carne de res o pescado, y tempeh o tofu . Los fideos instantáneos también deben cocinarse con verduras para aumentar los niveles de vitaminas y minerales.
Aunque de esta manera los fideos instantáneos se vuelven más saludables, Endang sigue insistiendo en que no comemos fideos instantáneos con demasiada frecuencia. Todavía debe ser limitado.
"Si sigue siendo insalubre. "Los conservantes y la sal en los fideos instantáneos son abundantes, por lo que es mejor elegir los naturales", aconsejó.
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