Contenidos:
- Video medico: THE THINNING: NEW WORLD ORDER
- Una dieta previa al matrimonio que puede bajar de peso.
- Consejos para perder peso antes del matrimonio.
- Evite los alimentos altos en calorías pero bajos en nutrientes
- Elija alimentos prácticos y métodos prácticos de procesamiento.
- Comer más frutas y verduras de lo habitual
- Beber agua, no bebidas dulces.
- Para planear todas las semanas.
- Los deportes también son la clave de la preparación antes del matrimonio.
Video medico: THE THINNING: NEW WORLD ORDER
La preparación antes del matrimonio debe hacerse con cuidado. Tal vez las principales necesidades se hayan cumplido correctamente, pero aún necesita preparar algo más. Por ejemplo, embellecerse para seguir una dieta antes del matrimonio.
Sí, muchas novias hacen dietas para que cuando estén casadas se vean más atractivas y seguras. Entonces, ¿qué tal una dieta saludable antes del matrimonio, pero puede mantener o incluso perder peso rápidamente? Vamos, mira la siguiente reseña.
Una dieta previa al matrimonio que puede bajar de peso.
Acercarse al día de la boda, a veces hace que no quiera comer porque realmente se encarga de comer. Sin embargo, no le permita reducir las comidas o las dietas extremas, hasta el punto de enfermarse.
En realidad, para perder peso de una manera sana y segura, hay que hacerlo hace mucho tiempo. No existe una dieta o método instantáneo que pueda hacer que su peso disminuya drásticamente.
Por lo tanto, una dieta antes del matrimonio debe hacerse por adelantado. Nuevamente, no hay una dieta especial para las novias que quieren perder peso. Al igual que otras dietas para perder peso, por supuesto, usted tiene que organizar su comida de acuerdo a sus necesidades.
Evite los alimentos grasos, altos en azúcar y ricos en calorías. En lugar de comer estos alimentos, debe llenar su estómago con alimentos que estén llenos de fibra, como frutas, verduras y granos enteros.
No es que no puedas comer carne o de repente convertirte en vegetariano, eh. Todavía puede comer proteínas animales, con la condición de elegir una grasa como pescado, pollo sin piel o carne de res magra.
Consejos para perder peso antes del matrimonio.
Básicamente no hay un estándar como lo que debería ser una dieta antes de casarse. Por supuesto, cualquiera que sea la dieta que se aplique en el período de preparación antes del matrimonio, se debe tomar una dieta saludable y segura.
Bueno, seguir una guía de dieta previa al matrimonio que sea segura y que pueda aplicar para ayudarlo a perder peso.
Evite los alimentos altos en calorías pero bajos en nutrientes
Los alimentos con alto contenido de grasa y los alimentos con alto contenido de azúcar en los refrigerios suelen ser altos en calorías pero bajos en nutrientes y fibra. Alimentos como este que realmente te hacen en lugar de adelgazar, el peso aumenta.
Elija alimentos prácticos y métodos prácticos de procesamiento.
Esta dieta es un plan a corto plazo, no tiene mucho tiempo para elegir fuentes de alimentos nuevas y desconocidas. Así que elige alimentos prácticos. Esta comida práctica no significa comida rápida o comida empaquetada, sino comida fácil de encontrar y fácil de procesar.
Simplemente elija los alimentos que normalmente come todos los días, como zanahorias, plátanos, mangos, manzanas, col rizada, tofu, tempeh y otros para cocinar, por ejemplo, salteados, cocidos, al vapor. Además, es importante aplicar una comida pequeña pero frecuente.
Comer más frutas y verduras de lo habitual
Las frutas y los vegetales son fuentes importantes de nutrientes para el cuerpo que son bajas en calorías para que puedan mantener su peso. La fibra en las verduras y las frutas también lo hará más resistente al hambre, como resultado de lo cual la ingesta no es excesiva.
Las vitaminas y los minerales en las verduras y las frutas también pueden ayudar a lanzar el metabolismo en el cuerpo para que el proceso de quemar calorías pueda ocurrir de manera más óptima.
No solo ayuda a facilitar el metabolismo, las vitaminas y los minerales en las frutas y verduras también tienen un mayor impacto en la salud de la piel antes del día de la boda.
Beber agua, no bebidas dulces.
Deja que tus calorías obtengan de los alimentos, no de las bebidas. Esto significa que no debe tener que elegir bebidas dulces o calóricas, como las bebidas envasadas de jugo de fruta, el té envasado, las gaseosas y otros.
Deje que las calorías se obtengan solo de su comida, así que debe elegir el agua como su bebida diaria. Beba al menos 8 vasos de agua al día.
Para planear todas las semanas.
Para no molestar, planea lo que vas a comer. Cada semana debes llenar la cocina con alimentos saludables. Por ejemplo, llene los bocadillos con nueces y frutas. Asegúrese de que el suministro de proteínas bajas en grasa como pechuga de pollo, huevos, pescado esté en su refrigerador.
Los deportes también son la clave de la preparación antes del matrimonio.
Para que una dieta exitosa antes del matrimonio te haga perder peso, también debes aplicar un estilo de vida saludable, como el ejercicio regular. No solo corte la grasa y las calorías solo de los alimentos, sino también con ejercicio regular todos los días.
El ejercicio no solo ayuda a quemar grasa corporal, el ejercicio también ayuda a reducir el estrés o la presión que recibe antes de su día importante. De esa manera, se sentirá más feliz y tranquilo mientras atraviesa el día que está esperando.
Puedes unirte a un club deportivo, hacer ejercicio con amigos o usar un entrenador personal especial.
Para lograr una pérdida de peso más rápida, el ejercicio también es un factor determinante. Cuanto más intenso sea el ejercicio que hagas, mayor será la posibilidad de perder peso.
