Contenidos:
- Video medico: 5 COSAS QUE NUNCA SE DEBEN HACER DESPUÉS DE COMER, LA NO. 3 ES MUY PELIGROSA PARA TU SALUD
- ¿Comer fideos puede eliminar el hambre?
- ¿Es peligroso comer demasiados fideos, si no nos sentimos llenos?
Video medico: 5 COSAS QUE NUNCA SE DEBEN HACER DESPUÉS DE COMER, LA NO. 3 ES MUY PELIGROSA PARA TU SALUD
¿A quién no le gustan los fideos? Sí, varios tipos de fideos, ya sean fideos instantáneos, ramen u otros fideos, parece muy imposible no ser tentado. Ya sea que hayan encontrado la receta inicial de fideos en el mundo, pueden hacer que la gente quiera un tazón de fideos una y otra vez. Sorprendentemente, incluso un paquete de fideos no hace que el estómago se sienta lo suficientemente lleno. Inicialmente, puedes sentirte lleno, pero luego te sientes hambriento nuevamente.
¿Alguna vez has experimentado, sentirse lleno de fideos no dura mucho? Hmm, ¿por qué es eso?
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¿Comer fideos puede eliminar el hambre?
Cuando hay personas que cocinan fideos, a menudo el aroma de los fideos nos tienta. Especialmente al probar el sabor, además de una salsa refrescante o un sabor apetitoso. Incluso el precio es bastante asequible, lo que convierte a los fideos en nuestro salvador cuando el hambre y los ahorros son limitados. Pero detrás de todo, hay cosas que debes saber.
Los fideos necesitan mucho tiempo para digerir. Esto agregará presión adicional a su tracto digestivo, ya que el tracto digestivo se ve obligado a descomponer los nutrientes de los fideos durante horas. De hecho, los alimentos procesados que no contienen fibra deben ser más rápidos de digerir.
Un largo tiempo para digerir también afecta los nutrientes que el cuerpo obtiene de estos alimentos. Esta es la razón por la que todavía te sientes 'débil' aunque hayas comido fideos, porque faltan los nutrientes obtenidos de los fideos. Mientras que cuando tienes hambre, el nivel de azúcar en la sangre de tu cuerpo puede ser normal-bajo. Necesita ingesta para aumentar el azúcar en la sangre, aunque el estómago hambriento no siempre es sinónimo de un bajo nivel de azúcar en la sangre.
Igualmente con menos energía. Después de comer, nuestro cuerpo descompone el glucógeno, que es una molécula para almacenar energía. En el proceso, se produce glucosa. ¿Por qué es importante la glucosa? Porque la glucosa es la principal fuente de energía y se absorbe en el torrente sanguíneo. La glucosa se puede obtener a partir de carbohidratos. Cuando no obtiene suficiente glucosa, su cuerpo quemará la grasa para quemarla. La falta de energía también puede hacer que el cuerpo tenga hambre y sea débil.
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Los fideos están hechos de harina de trigo. Este alimento favorito también se aplica a los alimentos con alto contenido de carbohidratos, por lo que puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre rápidamente. Por supuesto, los fideos aumentarán el azúcar en la sangre cuando estén acompañados de ciertos alimentos.
Entonces, ¿deberías sentirte lleno? Sí, de hecho estará lleno, pero recuerde que los fideos tardan mucho tiempo en procesarse. El sistema metabólico que trabaja más duro para digerir los fideos puede hacer que tengas hambre nuevamente, aunque al principio te sientas lleno.
¿Es peligroso comer demasiados fideos, si no nos sentimos llenos?
Además de contener calorías, los fideos también contienen grasas saturadas y sodio. Por supuesto, después de la digestión, esto aumentará su peso corporal después. Especialmente después de comer fideos, usted come otros alimentos porque no están llenos. No pocas veces también cocinamos dos paquetes de fideos a la vez. Por supuesto, esto no es bueno para el cuerpo porque los fideos contienen aditivos, uno de los cuales es la hidroquinona de butilo terciario (TBHQ). Estas sustancias son a menudo conocidas como venenos. No solo en los fideos, esta sustancia también se encuentra en otras comidas rápidas.
Según el Comité Mixto FAO / OMS de Expertos en Aditivos Alimentarios, TBHQ es seguro para el consumo dentro de los límites de 0-0,5 mg por kg de peso corporal. Si está confundido acerca de contarlo, esto es lo que necesita recordar: 5 gramos de TBHQ pueden ser peligrosos para su cuerpo. Considerando que, solo 1 gramo puede causar:
- Delirio (un estado de fiebre delirante)
- Falta de aliento
- Náuseas y vómitos
- Zumbido de oídos
- Colapso (desmayo)
No solo eso, basado en Diario de la nutrición, el consumo excesivo de fideos también puede desencadenar el síndrome metabólico. Sin mencionar el contenido peligroso contenido en el contenedor de fideos. Los síntomas pueden incluir obesidad, presión arterial alta, aumento de azúcar en la sangre, aumento de los triglicéridos y niveles bajos de colesterol bueno (HDL). Estos síntomas pueden conducir a diabetes y enfermedades cardiovasculares. Comer fideos instantáneos está bien, pero no demasiado. Puedes comerlo una vez al mes o dos veces.
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