Contenidos:
- Video medico: Si comes 2 plátanos al día durante un mes, esto es lo que sucede en tu cuerpo.
- El impacto de la comida rápida en la salud corporal.
- 1. En el sistema digestivo, corazón y vasos sanguíneos.
- 2. En el sistema respiratorio.
- 3. En el sistema nervioso central.
- 4. En el sistema reproductivo.
- 5. En la piel, cabello y uñas.
- 6. En dientes y huesos.
Video medico: Si comes 2 plátanos al día durante un mes, esto es lo que sucede en tu cuerpo.
¿No tienes mucho tiempo pero aún tienes que mantener la ingesta de alimentos? Sí, comida rápida o comida rapidaser una alternativa Aunque es superior en términos de facilidad y practicidad, la comida rápida no siempre es buena para el cuerpo. Porque, todo el sistema de órganos en su cuerpo siente los efectos de consumir comida rápida. Que estas haciendo
El impacto de la comida rápida en la salud corporal.
Según los informes de la página Medical Daily, comer comida rápida es lo mismo que introducir bacterias en el cuerpo. Esto se debe a que el alto contenido de grasa en la comida rápida puede afectar el sistema inmunológico de una persona.
Los científicos lo probaron a través de pruebas de muestras de ratas que recibieron alimentos con alto contenido de grasa y calorías, pero bajos en fibra. Cuando los ratones lo comen, el sistema inmunitario de los ratones responde de manera similar a las condiciones en presencia de infecciones bacterianas en el cuerpo. Esta ingesta de alimentos no saludables hace que el cuerpo de la rata produzca ciertas células inmunitarias en respuesta a la inflamación.
Los investigadores asumen que cuanto más se estimule el sistema inmunológico del cuerpo, esto puede causar otros problemas de salud. Algunos de ellos son:
1. En el sistema digestivo, corazón y vasos sanguíneos.
La mayoría de las comidas rápidas, ya sea comida o bebida, contienen muchos carbohidratos pero son bajos en fibra. Cuando estos alimentos ingresan al sistema digestivo, los carbohidratos se descomponen en glucosa y entran a la sangre. Es por esto que los niveles de azúcar en la sangre pueden aumentar.
El órgano pancreático responde al aumento de glucosa liberando la hormona insulina. La insulina es la responsable del transporte de azúcar y su propagación a todas las partes del cuerpo como fuente de energía.
Sin embargo, cuanto más coma una comida rápida, los niveles de azúcar en la sangre aumentarán dramáticamente para que la insulina se agobie. Como resultado, esto puede causar un aumento drástico de peso, resistencia a la insulina y el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Además de contener carbohidratos, la comida rápida también contiene sodio y colesterol, lo que causa un sabor delicioso en los alimentos. Sin embargo, esta condición es realmente peligrosa para las personas que tienen hipertensión (presión arterial alta) y enfermedades del corazón.
Debido a que el contenido excesivo de colesterol puede acumularse en la pared de la arteria y causar un bloqueo. Mientras que una dieta alta en sodio está estrechamente relacionada con un aumento en la presión arterial. Como resultado, la presión arterial aumenta y aumenta el riesgo de enfermedades del corazón.
2. En el sistema respiratorio.
Como se explicó anteriormente, el exceso de calorías en la comida rápida puede aumentar el riesgo de aumento de peso y obesidad. No solo eso, la obesidad también puede aumentar el riesgo de problemas respiratorios, como el asma y la falta de aliento.
Porque el exceso de grasa en el cuerpo puede suprimir el corazón y los pulmones. Se cansará más fácilmente y tendrá dificultad para respirar al caminar, subir escaleras o hacer ejercicio.
Los problemas del sistema respiratorio se ven más claramente en los niños. Un estudio encontró que los niños a los que les gusta comer comida rápida (al menos tres veces por semana) son más propensos al asma que aquellos que no lo hacen.
3. En el sistema nervioso central.
La comida rápida es rápida para tratar el hambre, pero tenga cuidado con los efectos a largo plazo. Un estudio informa que las personas que comen comida rápida corren más riesgo de sufrir depresión hasta en un 51 por ciento más que aquellas que consumen poco o nada.
Se cree que esto se debe a comer mucho.comida rapidaafectar la salud de los vasos sanguíneos. Mientras que tu cerebro necesita un flujo de sangre suave para suministrar oxígeno y nutrientes. El oxígeno y los nutrientes son necesarios para que el cerebro pueda realizar sus funciones correctamente, incluida la regulación.estado de ánimoy emociones.
4. En el sistema reproductivo.
Uno de los efectos de la comida rápida que es bastante sorprendente es su impacto en la fertilidad. Esto está relacionado con el contenido de ftalato, que es un químico que se encuentra en la comida rápida y que puede alterar las hormonas en el cuerpo. Un estudio encontró que la exposición a altos niveles de ftalato puede causar problemas reproductivos, uno de los cuales es el riesgo de bebés con defectos de nacimiento.
5. En la piel, cabello y uñas.
Cualquier alimento que consumas puede afectar la salud de tu piel. En la antigüedad, se sospechaba que los alimentos que contenían chocolate y alimentos grasos, como la pizza, eran el origen del acné. Sin embargo, los carbohidratos se han registrado recientemente como una causa de picos en los niveles de azúcar en la sangre que luego causan el acné.
Los niños y adolescentes que a menudo comen comida rápida (al menos tres veces a la semana) tienden a experimentar eczema. El eccema en los niños es lo que los hace rascarse a menudo debido a la picazón en la piel.
6. En dientes y huesos.
El contenido de carbohidratos y azúcar en la comida rápida puede aumentar los niveles de ácido en la boca, lo que descompone el esmalte dental. Cuando el esmalte de los dientes se adelgaza y desaparece, las bacterias se vuelven más fáciles de desarrollar y causan caries.
Las personas obesas tienen un alto riesgo de caerse fácilmente y tener huesos rotos. Esto se puede prevenir mediante el ejercicio rutinario para construir músculo y mantener la salud ósea. Además, todavía tiene que adoptar una dieta saludable para prevenir una disminución en la densidad ósea.
