Contenidos:
- Video medico: 10 Alimentos que debes evitar para tener un vientre plano
- Consejos para superar el hábito de los niños comiendo bocadillos.
- 1. Preste atención a los hábitos alimenticios de los niños en los siguientes horarios.
- 2. Invite a los niños a comprar los alimentos que quieren comer.
- 3. Determinar la duración de comer
- 4. Pescar al niño para tragar su comida comiendo juntos.
Video medico: 10 Alimentos que debes evitar para tener un vientre plano
No pocos padres que tienen niños pequeños experimentan confusión sobre los hábitos alimenticios de sus hijos, que es comer alimentos sin tragarlos. Los niños pueden comer alimentos durante mucho tiempo.
Esta condición hace que las actividades de comer tomen horas durante horas, mientras se evalúa la paciencia de los padres. No pocas veces, este hábito de hacer que los padres ventilen su enojo al obligar al niño a tragarlo. Esto causará un trauma para que el niño incluso lo haga negarse a comer.
El exceso de almacenamiento de alimentos en la boca puede aumentar el riesgo de asfixia u otras consecuencias nutricionales que pueden ser perjudiciales para el cuerpo. Además, esto también puede afectar la salud dental del niño. Para eso necesitas encontrar formas de superar estos malos hábitos.
Consejos para superar el hábito de los niños comiendo bocadillos.
El psicólogo clínico Rachael Tan dijo que lo más importante que debe hacer primero para superar este problema es identificar por qué los niños prefieren comer alimentos en lugar de tragarlos. La mejor manera de encontrar la respuesta es observar lo que sucedió antes, durante y después de comer.
Aquí hay algunas cosas que debe hacer para tratar con los niños que tienen el hábito de comer alimentos sin tragarlos:
1. Preste atención a los hábitos alimenticios de los niños en los siguientes horarios.
Antes de comer
Si unas pocas horas antes de comer, el niño consume bocadillos, tal vez la causa de la comida del mengutut sea porque se siente demasiado lleno para tragar alimentos nuevamente cuando comienzan las grandes actividades alimenticias. Trate de limitar la ingesta de bocadillos de su hijo antes de una gran comida y vea la diferencia.
Al comer
Trate de darse cuenta, ¿a menudo lo invita a hablar cuando está comiendo? Si es así, tal vez esta sea una de las razones por las que los niños continúan comiendo su comida porque no se enfocan en sus actividades alimenticias. No todos los niños pueden hacer dos cosas a la vez.
Por ejemplo, cuando un niño mira televisión y lo invitas a hablar, tal vez su atención esté más centrada en la televisión que en escucharte hablar. Aunque el niño pueda estar mirándote, no significa que esté escuchando lo que estás hablando. Igualmente cuando lo invitas a conversar al comer.
Para probar esta sospecha, intente invitarlo a conversar solo cuando el niño se haya tragado la comida. No se olvide de alabar cuando el niño logra tragar su comida. Si un niño se siente motivado por la atención y los elogios que le brindan, aprenderá que al ingerir alimentos obtendrá más elogios que los mantendrá en la boca durante mucho tiempo. Los niños también aprenden a no hablar cuando sus bocas están llenas de comida.
Despues de comer
Ahora, trate de recordar, ¿hay algo que ordene después de una comida que a su hijo no le guste? Por ejemplo, bañarse o limpiar la comida anterior. Si es así, tal vez esta sea la razón por la que su hijo está extendiendo su tiempo de comida, que es para evitar la tarea.
Intenta diseñar actividades que no te gusten y que realmente te gusten después de comer. Vea la diferencia una vez que aplique estas dos cosas. Puede usar las actividades que le gustan en algún momento para alentar a los niños a que obedezcan otras tareas que no quiere hacer, incluso acerca de comer. Hable lentamente con los niños y brinde un refuerzo positivo para que los niños estén motivados y sigan sus instrucciones. Cuando esta rutina se ha convertido en un hábito, puede reducir el nivel de refuerzo para ver los cambios en su hijo.
2. Invite a los niños a comprar los alimentos que quieren comer.
Pídale al niño que lo acompañe a comprar comestibles. Deje que el niño elija la nueva comida que le guste, aunque el niño esté interesado solo por el color y la forma. Hacer que participe en la elección de los alimentos que va a comer puede ser una forma poderosa de reducir su hábito de comer alimentos sin tragarlos.
3. Determinar la duración de comer
Puede discutir con los niños lentamente para determinar la duración de la comida. Instalarlo temporizador o avise al niño si la alarma hace sonar la señal de que se acabó la hora de la comida. No pretende cazar, esto ayuda a enseñar al niño que hay un límite que se determina cuánto tiempo tiene que sentarse para terminar su comida.
4. Pescar al niño para tragar su comida comiendo juntos.
Otra forma de estimular a los niños a tragar es comer juntos. Invite a los niños a comer juntos y trate de demostrar que disfruta de la comida mordiéndola, masticándola y tragándola para alentar a los niños a hacer lo mismo.
Si los métodos anteriores no funcionan, puede ser hora de que consulte a un psicólogo infantil para que lo ayude a resolver este problema.
