Contenidos:
- Video medico: 10 PASOS PARA HACER MAS INTELIGENTES A LOS NIÑOS
- Manera inteligente para que los niños dejen de comer comida chatarra.
- 1. Prepare un bocadillo saludable
- 2. No lleves comida chatarra a casa
- 3. No negociar con los niños
- 4. No prohibas que los niños coman comida chatarra
- 5. Da un ejemplo de ti mismo
- 6. No lo des comida chatarra como un regalo
Video medico: 10 PASOS PARA HACER MAS INTELIGENTES A LOS NIÑOS
Enseñar a su hijo a comer alimentos saludables es importante para que su hijo esté acostumbrado a no ser exigente con los alimentos. Los niños que a menudo comen el tipo incorrecto de alimentos, como comida chatarra o comida en la carretera, con mayor riesgo de obesidad y diversas enfermedades como presión arterial alta, diabetes, enfermedades del corazón y cáncer.
Con muchos anuncios. comida chatarra En la televisión y en el hábito de comer estos alimentos, será difícil que su hijo coma de manera saludable. Sin embargo, hay estrategias que puedes implementar para ayudarte a detenerte. comer comida chatarra. ¿Cuáles son las estrategias? Vamos, mira como seis estrategias y la explicación a continuación.
Manera inteligente para que los niños dejen de comer comida chatarra.
1. Prepare un bocadillo saludable
La primera forma en que los niños pueden dejar de comer comida chatarra es proporcionar bocadillos como frutas, verduras y galletas de avena con queso. Prepare sus bocadillos saludables en un lugar de fácil acceso para los niños, como en la mesa del comedor.
Cuando tienen hambre, pueden tomarlo fácilmente. También prepare un tazón de fruta en un lugar que se vea fácilmente, para que su hijo pueda disfrutarlo de inmediato. Esto se debe a que los niños tienden a querer comer lo que está frente a ellos.
2. No lleves comida chatarra a casa
Si no quiere que su hijo coma estos alimentos, no los guarde ni los lleve. comida chatarra a casa De esa manera, su hijo no verá ni preguntará. Otra forma es cocinar un plato similar al menú. comida chatarra, Pero una versión más sana. Este método puede reducir el consumo. comida chatarra en los niños.
3. No negociar con los niños
No lo uses comida chatarra Como una herramienta de negociación. Dar un regalo en forma de comida chatarra por lo que su hijo quiere comer alimentos saludables está muy mal, porque en realidad aumentará su atracción por comida chatarra sí mismo Los niños también deben poder medir cuánto comen, ya que obligarlos a consumir alimentos puede hacer que coman en exceso más adelante, especialmente con la tendencia de grandes porciones de alimentos en la actualidad.
4. No prohibas que los niños coman comida chatarra
Si no quieres su hijo come comida chatarra, realmente no deberías prohibirlo, porque puede llevar a una mayor curiosidad de los niños. Esto también les hará comer mucho. comida chatarra cuando hay oportunidades, como en eventos escolares, cumpleaños de amigos y más.
Enseñe a su hijo a probar todo tipo de alimentos en pequeñas cantidades, permítales comer comida chatarra en la casa de sus amigos, pero no cuando están en casa.
5. Da un ejemplo de ti mismo
Los niños aprenden viendo lo que hacen sus padres. Si no quieres que tu hijo coma mucho. comida chatarra, Tú mismo debes comer alimentos sanos y evitarlos. comida chatarra. Además, permita que su hijo elija el tipo de comida y los bocadillos saludables que les gustan.
6. No lo des comida chatarra como un regalo
Por lo general, los padres les dan a los niños una comida en un restaurante de comida rápida cuando aumentan la clase o ganan una carrera. Bueno, esto es algo que debe evitarse para que los niños dejen de comer. comida chatarra. Alternativamente, puede proporcionar herramientas de dibujo, juguetes favoritos, equipo deportivo como raquetas de bádminton o incluso otras actividades que pueden distraer a los niños del deseo de comer comida chatarra.
