Contenidos:
- Que es eso regresión del sueño?
- ¿Cómo tratas a tu pequeño que a menudo se despierta a la medianoche?
- 1. Dale a tu bebé un tiempo especial para "practicar" durante el día.
- 2. Satisfacer las necesidades de ingesta de alimentos a lo largo del día.
- 3. Deja que el dormitorio de tu bebé sea más oscuro.
- 4. Haz una rutina
- 5. Hacer el ambiente tranquilo cuando se despierta a la medianoche.
Si tu pequeño que parece haber dormido profundamente pero se despierta de repente en medio de la noche, podría ser la experiencia de tu bebé. regresión del sueño. Que es eso regresión del sueño? ¿Es peligroso? ¿Cómo lo manejas? Encuéntralo en este artículo.
Que es eso regresión del sueño?
Plazo regresión del sueño se usa para describir un período de tiempo en que un bebé que ha dormido bien, de repente se despierta en medio de la noche y tiene problemas para dormir nuevamente. Esta afección puede repetirse durante varios días o semanas y generalmente se presenta dentro de una a cuatro semanas.
En realidad, no necesita preocuparse, y mucho menos comparar a su bebé con un bebé amigo o vecino. Despertarse a la medianoche es el desarrollo normal de su bebé para crear su propio patrón de sueño. Por lo tanto, cada bebé será diferente de otros bebés.
Regresión del sueño Más frecuente en lactantes de cuatro meses y ocho meses. Reportando desde Centro para bebés, algunos expertos dicen que regresión del sueño ocurre porque los patrones de sueño del bebé comienzan a parecerse a los patrones de sueño de un adulto o al proceso de "estudiar" los patrones de sueño. Cuando su hijo esté en una etapa de sueño y su cuerpo se mueva inconscientemente, se despertará.
Bueno, al bebé le será más difícil volver a dormir que a los adultos porque todavía está en el proceso de entender sus propios patrones de sueño. Cuando se despierta, su bebé puede sentirse confundido ya sea que tenga que seguir durmiendo o es hora de levantarse.
Periodo regresión del sueño también ocurre a menudo en niños pequeños que están pasando la etapa de desarrollo (hito) como intentar rodar, sentarse, gatear, crecer dientes o desarrollar nuevas habilidades. Este proceso de aprendizaje, como se informó en Linea de salud, de hecho un poco pone más nervioso a tu bebé. Esto también afecta sus patrones de sueño.
¿Cómo tratas a tu pequeño que a menudo se despierta a la medianoche?
1. Dale a tu bebé un tiempo especial para "practicar" durante el día.
El pequeño que no quiere estar tranquilo en realidad está tratando de dominar lo que está aprendiendo ahora, y si durante el día siente que no tiene suficiente tiempo porque a menudo lleva o sale a caminar. Tu pequeño continuará probándolo por la noche.
Como resultado, se vuelve más difícil dormir y se mueve reflexivamente mientras duerme, lo que hace que se despierte en medio de la noche. Asegúrese de dar un tiempo especial para que su pequeño practique rodar, gatear o lo que sea que esté haciendo para no ser molestado. Tu trabajo es simplemente vigilar a tu pequeño
2. Satisfacer las necesidades de ingesta de alimentos a lo largo del día.
Satisfacer las necesidades de ingesta de alimentos de su hijo puede evitar que su bebé muera de hambre en el medio de la noche. Antes de irse a la cama o durante todo el día cuando esté activo, asegúrese de que su hijo ingiera suficiente comida.
No se acostumbre cuando su hijo se despierta en medio de la noche, le da comida, porque esto puede ser un hábito y cuando se despierta él espera que usted le dé comida. Esto realmente puede traer efectos adversos.
3. Deja que el dormitorio de tu bebé sea más oscuro.
Cuando su bebé duerma, asegúrese de que su habitación o la habitación de su hijo tienden a ser más oscuras, puede usar una luz de cama de bajo voltaje, para que el autobús ecclesi duerma mejor. Una habitación que tiende a ser oscura puede ayudar a que su bebé se duerma rápidamente cuando se despierta a la medianoche.
Cuando esté en la mañana, asegúrese de que la habitación que ocupa su bebé duerma con luz solar natural. La luz ayuda a señalar al cerebro sobre el ciclo de sueño-vigilia.
4. Haz una rutina
Cree una rutina para su bebé para que se acostumbre rápidamente a sus patrones de sueño. Los bebés necesitan entre 10 y 12 horas para dormir durante la noche. Ponlo en la cama si ahora es el momento de tomar una siesta o dormir por la noche. Eventualmente, tu pequeño empezará a tener sueño y se acostumbrará a la cama. Su bebé necesita aprender a quedarse dormido solo.
Puedes comenzar leyendo cuentos para dormir, cantando canciones de cuna o cualquier otra cosa que haga que tu pequeño se duerma más rápido en tu camino. Asegúrese de hacerlo de manera consistente y no menos importante, ajuste su rutina al horario de sueño del bebé.
5. Hacer el ambiente tranquilo cuando se despierta a la medianoche.
Si escucha que su bebé se despierta en medio de la noche, espere unos minutos antes de levantarse para ver a su pequeño. Si siguen llorando, la respuesta de tu bebé es rápida.
No le pida que hable demasiado tiempo, que juegue o que encienda las luces. También apague todos sus dispositivos, ya que las luces del dispositivo pueden estimular a su bebé. Es indirectamente que la soledad, idéntica a la noche, y la noche es el momento para que todos se duerman.
