Contenidos:
- Video medico: COMO HACER UN PROYECTO DE VIDA EN 5 PASOS
- 1. Eliminar la culpa.
- 2. Busque un centro de cuidado infantil de calidad
- 3. Haga que el ambiente de la mañana sea divertido.
- 4. Crea un calendario familiar.
- 5. Habla con tu jefe
- 6. Mantente en contacto con los niños.
- 7. Reducir las distracciones y las actividades de pérdida de tiempo.
- 8. Crear eventos especiales para familias.
- 9. Pasa tiempo con tu pareja.
- 10. Crea un tiempo especial para ti mismo.
Video medico: COMO HACER UN PROYECTO DE VIDA EN 5 PASOS
Ser una madre que está ocupada trabajando mientras cuida de la familia no es una cosa fácil. Aquí hay algunos consejos que puede aplicar para equilibrar los dos.
1. Eliminar la culpa.
Si se siente culpable porque no pasa tiempo con su hijo, piense en su papel en la oficina, que también puede ser influyente y beneficioso para su familia. Puede poner a su hijo en una buena escuela y ahorrar para su matrícula más adelante. Si una mujer de carrera y una ama de casa quieren someterse con éxito a ambas, deben centrarse en sus prioridades actuales. Debe tener en cuenta que siempre habrá un día divertido y molesto, además de que no está solo y siempre puede hablar sobre sus sentimientos con su pareja o amigo. Puedes discutir cualquier cosa sobre el mundo del trabajo / familia con la gente. mombloggers.
2. Busque un centro de cuidado infantil de calidad
Encuentre información sobre cuidadores y guarderías para sus familiares o amigos. Haga una lista de los criterios que desea tener con su cuidador o guardería, luego puede entrevistar a los cuidadores que están cerca de donde vive. Los expertos recomiendan contratar a cuidadores que a menudo han manejado a niños de muchas familias. Esto demuestra que tienen experiencia y son capaces de adaptarse a todas las edades de los niños, desde recién nacidos hasta niños que necesitan ayuda mientras hacen la tarea. Los expertos también aconsejan a las familias que hagan "citas de juegos" o un experimento para cuidar de su hijo por los candidatos cuidadores. Esto se hace para ver cómo los cuidadores interactúan con su hijo. Los buenos cuidadores suelen tener mucha experiencia, buenos consejos y notas para demostrar sus fortalezas. Un buen centro de atención diurna por lo general tiene horarios de apertura flexibles, una pequeña proporción de maestros por niño, un espacio abierto, el último permiso de negocios y los trabajadores cuyo historial ha sido bien revisado.
3. Haga que el ambiente de la mañana sea divertido.
Evite apresurarse para preparar las necesidades de su hijo en la mañana preparando todo la noche anterior. Prepare los útiles escolares y su ropa, y asegúrese de que estén bañados y limpios. Tienes que decidir qué desayuno harás y también poner tu mochila con las necesidades de los niños, mochilas escolares, carteras y maletines en la puerta, poner la llave del vehículo junto a tu mochila para que puedas tomarla fácilmente. Vea también el programa para el día siguiente, tome turnos con su pareja sobre quién tiene que bañar al niño mañana, comprar las necesidades diarias y cocinar. En el desayuno es un buen momento para hablar sobre la división de tareas, ya que se hacen otras cosas triviales y puede desayunar y relajarse por un tiempo sin tener que apresurarse.
4. Crea un calendario familiar.
Averigüe qué actividades deben hacer todos los miembros de la familia. Haga un calendario que marque la fecha de pago de las facturas, una lista de tareas para los niños, una lista de actividades escolares y familiares, actividades extracurriculares, cumpleaños y otros. Los expertos recomiendan utilizar Google Calendar que se puede sincronizar fácilmente con su teléfono inteligente. Esta aplicación tiene una etiqueta de color para que pueda hacer más de un programa a la vez sin molestarlo. Los expertos también recomiendan revisar y preparar el próximo horario los domingos, solo 15 minutos. Esto puede minimizar planes repentinos que podrían ocurrir. Proporcione los horarios y calendarios de los cuidadores para que también comprendan y sigan un horario predeterminado. Lo siguiente es ajustar la pulcritud para que la habitación siempre se vea limpia. Asegúrese de tener un lugar para colocar las necesidades importantes de la familia; por ejemplo, cerca de la entrada puede colocar documentos y cartas importantes, llaves, cargadores, baterías y dinero pequeño. Esto se hace para acortar el tiempo.
5. Habla con tu jefe
Antes de hablar con su jefe o departamento de recursos humanos en su oficina, haga una lista por escrito de lo que necesita. Los expertos aconsejan preguntar a sus amigos de la oficina que tengan más experiencia con esto, porque quién sabe que tienen información que puede ser su ventaja al hablar con su jefe. Esta información puede ayudar a adaptar su propuesta a los requisitos que su jefe necesita. Cada jefe tiene una naturaleza diferente para que sepa qué información puede dar, pero trate de ser sincero. También prepare otras soluciones, como el período de prueba del horario de trabajo que ha preparado para que pueda demostrar que los cambios en el horario no limitarán su productividad.
Las madres que buscan un permiso de maternidad deben preguntar dos cosas importantes a sus superiores, la primera es: "¿Cuánto tiempo puedo tomar este tiempo libre?" Y "¿Cuánto tiempo quedará para pagar?". Discuta esto agregando tiempo de vacaciones / enfermedad para agregar a sus vacaciones varios días. Trate de responder todas las preguntas correctamente para reducir el riesgo de malentendidos.
6. Mantente en contacto con los niños.
Debe mantenerse en contacto con el niño aunque no estén juntos. Si tiene niños pequeños, puede grabarse a sí mismo cantando o grabando su voz leyendo cuentos a su hijo. Si no puede asistir al programa escolar bastante grande de su hijo, haga algo especial para ellos en la mañana, por ejemplo, haciendo un brazalete de la suerte o una nota de aliento. Si es posible, puede pedirle a la maestra de la escuela que registre la parte de su hijo cuando aparezca para que pueda verla más tarde. Tal vez, también puede hacer carteles / pancartas alentadores con fotos suyas y de su pareja, y pedirle a la persona a cargo del evento en la escuela que lo instale en un lugar que pueda ver. En el desayuno, pídale a su hijo que le diga que se sienta cómodo y que no se ponga nervioso porque usted está cerca.
7. Reducir las distracciones y las actividades de pérdida de tiempo.
Disciplina para determinar el límite de tiempo para revisar el correo electrónico o hacer llamadas telefónicas, u otras cosas que se pueden hacer cuando los niños están durmiendo. Reduzca la cantidad de tiempo que ve la televisión una vez a la semana para maximizar el tiempo con su pareja durante la noche. Trate de evitar hacer muchas cosas al mismo tiempo, especialmente cuando pasa tiempo con sus hijos. En su lugar de trabajo, trate de evitar perder el tiempo. Por supuesto, usted quiere tener una buena relación con los compañeros de trabajo, pero muchos envían correos electrónicos, juegan a Internet, chismean y almuerzos largos lo hacen menos productivo. Concéntrese en sus tareas en el trabajo y solo hable con sus colegas en el descanso o el almuerzo, para que pueda irse a casa rápidamente.
8. Crear eventos especiales para familias.
Proporcionar tiempo libre para los niños es muy importante, ya sea entre semana o los fines de semana, para mantener relaciones familiares dinámicas y permitir que todos discutan. Si lo persiguen por tiempo, desayunen con su familia o cenen juntos, seguido de un emocionante juego o viendo una película. Cree actividades regulares de acuerdo con su horario para que todos los miembros de la familia sepan qué esperar y qué hacer. Si tiene que asistir a un evento familiar, evite hablar sobre el trabajo o usar su teléfono celular. En su lugar, concéntrese en los intereses de sus hijos como sus amigos, clases y pasatiempos. Pida sugerencias de actividades para ellos y trate de satisfacer sus necesidades. Al final, no es realmente importante lo que haces, siempre y cuando lo hagas junto con tu familia.
9. Pasa tiempo con tu pareja.
Recuerde mantener su relación con un compañero que seguramente será el número uno de su lado. Comience por tomarse un tiempo una vez al mes para acercarse, sentirse tan joven como antes y disfrutar de la presencia del otro. A menudo, si está ocupado con el trabajo, los niños y los asuntos del hogar, su pareja es la primera persona en ser ignorada. La construcción de relaciones traerá alegría al matrimonio y le ayudará a entenderse mutuamente. Para algunas parejas, las citas frecuentes fuera de la casa serán onerosas debido al costo, pero eso no significa que no puedan concentrarse el uno en el otro. Pasar tiempo juntos cocinando juntos comida elegante o incluso sentarse juntos con una taza de té / café caliente y hablar (pero no sobre el trabajo o los niños) también puede hacerlo.
10. Crea un tiempo especial para ti mismo.
Al administrar su tiempo sabiamente, podrá tener un descanso que lo ayudará a recargar energías mientras se ocupa de sus necesidades personales. Debido a que su tiempo se divide entre el hogar y la carrera, asegúrese de administrar bien su energía. No puede ser un socio o padre efectivo si a menudo es quisquilloso, así que tómese el tiempo para cuidarse y sentirse relajado y efectivo. Lea un libro antes de irse a dormir, tome un baño con agua tibia y aromaterapia una vez a la semana, o disfrute de un spa. Tómese un tiempo para practicar deportes (como clases de yoga) o concéntrese en pasatiempos. Recuerde comer bien y descansar lo suficiente porque las cosas simples a menudo se pasan por alto, incluso las madres inteligentes.
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