Contenidos:
- Video medico: ¿Por qué los bebés lloran por la noche?
- Deja que el bebé llore para que se duerma
- ¿Cuál es el principio del método para dejar llorar a un bebé?
- ¿Cuándo se le puede enseñar a su bebé a practicar el sueño?
- ¿Cómo se hace este ejercicio para dormir?
- ¿Cuánto tiempo tengo que dejar a mi propio hijo?
- ¿Hay otros consejos para hacer que el entrenamiento del sueño sea exitoso?
Video medico: ¿Por qué los bebés lloran por la noche?
Es algo común, los bebés lloran por la noche. Desde que nace tu bebé, tus horas de sueño se vuelven menos. Tal vez, usted y su pareja también han hablado sobre cómo manejar las horas de sueño en la noche antes de que el bebé esté presente. Sin embargo, ¿sabía que a los bebés se les puede enseñar a sentirse cómodos para que puedan quedarse dormidos? Como es eso
Deja que el bebé llore para que se duerma
¿Alguna vez has oído hablar de este método? Este entrenamiento para dormir es un método para ayudar a su bebé a aprender a dormir. Pueden surgir preguntas en su mente: "¿Es posible que el bebé aprenda a quedarse dormido solo cuando llora en medio de la noche?"
Hay dos métodos que puede tomar desde el entrenamiento del sueño para los bebés. Primero, el método para controlar el llanto, el segundo es el método "sin lágrimas'(Sin lágrimas). Los investigadores muestran que el bebé puede volver a dormirse después de despertarse desde que tenía tres meses de edad, pero no todos los bebés realmente se duermen. Ahora lo que discutiremos primero es el método para controlar el llanto.
¿Cuál es el principio del método para dejar llorar a un bebé?
Este método se realiza de hecho dejando que el bebé llore, pero sin que dure mucho tiempo hasta que esté tranquilo y durmiendo. Hay un cierto límite de tiempo que debes observar hasta que él vuelva a dormir nuevamente. Por lo general, el tiempo que debe dar no es largo, por lo que si ha pasado un cierto límite de tiempo pero los gritos no se detendrán, aún debe venir para que sea cómodo.
La mayoría de los pediatras están de acuerdo en que este método funciona bien en algunas familias. Tampoco tienes que preocuparte porque el llanto es normal. Al igual que los adultos, los bebés que lloran y se despiertan por la noche son ciclos naturales de sueño. Cuando llora, te busca, en lugar de intentar volver a dormir. El propósito de dejarla llorar es que ella aprenda por sí misma cómo calmarse, de modo que esté acostumbrada a usar esta habilidad cuando se despierta por la noche o por la noche.
Dejarla llorar por un corto período de tiempo lo beneficiará a usted y a su bebé más adelante. Por supuesto, como nueva madre, puedes descansar lo suficiente, de modo que no te estreses fácilmente cuando te enfrentas a los días. Según Robert Bucknam (pediatra) y Gary Ezzo (coautor), en su libro En convertirse en bebé sabiolos padres pueden hacer un horario de cuándo los bebés deben ser amamantados, cuando los bebés necesitan despertarse y dormir. Evite amamantar fuera de horario. El horario también debe implicar tomar una siesta.
Esta es la imagen del método: cuando se despierte, manténgalo en su cama para que pueda aprender a calmarse. Necesitas saber que el llanto seguirá allí, especialmente cuando estudias por primera vez. Tal vez usted tampoco tendrá el corazón para dejar que tome unos minutos. Sin embargo, cuando quiere que su bebé siga su horario, este método puede continuar.
¿Cuándo se le puede enseñar a su bebé a practicar el sueño?
A muchos padres les preocupa la aplicación de este método, ya que puede sentir demasiado miedo como para que el bebé llore. Usted y su pareja pueden preguntarse: ¿duerme lo suficiente para que durante el día pueda jugar con su pequeño o mantenerse productivo viendo a su hijo ya grande? Si la respuesta es no, necesitas aplicar esta técnica. La preparación que debe hacerse es prestar atención a la condición del bebé, no comenzar a entrenar cuando su bebé está en una mala condición.
Algunos expertos sugieren que el entrenamiento del sueño para bebés se realiza a la edad de seis meses. Sin embargo, cada padre es libre de determinar, porque la capacidad del bebé para aprender es diferente. Hay estudios que muestran que los bebés que tienen tres meses ya tienen la capacidad de volver a dormir solos.
¿Cómo se hace este ejercicio para dormir?
Espere hasta que su bebé esté física y emocionalmente listo para dormir toda la noche. Si no está seguro de sí mismo, puede consultar a un pediatra. Si está listo, aquí tienes cómo puedes aplicar:
- Paso 1: acueste a su bebé en la cuna cuando empiece a tener sueño, pero todavía esté despierto.
- Paso 2: dile buenas noches y abandona la habitación. Si comienza a llorar, espere unos momentos para medir cuánto tiempo seguirá llorando.
- Paso 3: intente regresar a la habitación por no más de un minuto o dos para darle palmaditas y calmarla. Mantenga las luces de la habitación apagadas y asegúrese de que su voz sea tranquila y suave. No lo levantes. Regrese para irse aunque todavía esté despierto, incluso cuando esté llorando nuevamente.
- Paso 4: mantente al aire libre un poco más tiempo que la primera vez. Continúe haciendo esto por intervalos más largos. Regrese a la habitación por un minuto o dos minutos para revisar y salir cuando aún esté despierto.
- Paso 5: continúe con los pasos anteriores hasta que su hijo realmente se duerma cuando esté al aire libre.
- Paso 6: si su bebé es muy difícil de seguir este método, espere unas semanas más tarde e intente nuevamente. Los bebés generalmente pueden dormir solos a partir de la tercera o cuarta noche de ejercicio.
¿Cuánto tiempo tengo que dejar a mi propio hijo?
Según Richard Ferber, un pediatra, citado por el sitio web de Baby Center, el siguiente es un intervalo en el que puede intentar dejar a su bebé:
- Primera noche: deje unos tres minutos al principio, cinco minutos por segunda vez y 10 minutos por tercera vez.
- Segunda noche: dejar por cinco minutos, luego diez minutos, y finalmente 12 minutos
- Hacer intervalos más largos cada noche
¿Hay otros consejos para hacer que el entrenamiento del sueño sea exitoso?
Los siguientes son consejos que puede mantener al comenzar los ejercicios para dormir para bebés:
- Crea una rutina a la hora de dormir.. Antes de comenzar a dormir con su bebé, asegúrese de hacer una rutina antes de irse a la cama, por ejemplo, cantando una canción para dormir. La rutina de acostarse puede hacerla cómoda.
- El momento adecuado. Encuentre el momento adecuado donde estará listo para tener un sueño de mala calidad. De hecho, el primer día, tal vez te sientas con falta de sueño. Hable sobre esto con su pareja, para que el ejercicio se ejecute de manera consistente.
- Una vez que esté seguro de que quiere probar, apéguese al ejercicio. Tal vez encuentre incomodidad cuando escuche a su bebé llorar, asegurándose de no aguantarlo.
- Prepárate para una noche difícil. El sonido del llanto de un bebé puede volverse muy fuerte. Usted y su pareja necesitarán apoyo el uno del otro, porque tal vez usted y su pareja no tendrán el corazón.
- Prepararse para la repetición. Es muy normal que usted y su bebé vuelvan a repetir desde el principio. Hay momentos en que se sentirá mal, crecerá los dientes y aprenderá nuevas habilidades, como caminar.
Lee tambien
- Qué le puede pasar a los bebés después de pasar de la leche materna a la leche de fórmula
- ¿Por qué los bebés y los niños pequeños a menudo tienen dificultades para defecar?
- 12 productos químicos que deben ser evitados en productos para bebés.
