Contenidos:
- Video medico: Cómo superar la pérdida de un ser querido
- Consejos para tratar con personas que vienen de luto cuando estás de luto
- 1. Tienes derecho a solicitar tiempo para ti.
- 2. No es necesario divulgar información en detalle.
- 3. Pídales que dejen de discutir su muerte.
- 4. No agregues a tus emociones
Video medico: Cómo superar la pérdida de un ser querido
Después de la muerte de un ser querido, habrá muchas personas que van y vienen a llorar y expresar sus condolencias. También intentarán acompañarte y entretenerte para que ya no estés triste. Pero no es infrecuente que la llegada de los dolientes que son interminables realmente late, por lo que se confunde qué hacer. Entonces, ¿cuál es la manera correcta de tratar con los familiares que están de visita cuando usted está de duelo?
Consejos para tratar con personas que vienen de luto cuando estás de luto
1. Tienes derecho a solicitar tiempo para ti.
En este momento, es posible que prefiera retirarse por un momento y no quiera hablar con nadie. Esto es algo natural. Sin embargo, aún necesita tomar tiempo para reflexionar y tratar de fallecer la partida del fallecido.
Pedir un descanso es natural, incluso muy recomendable, por lo que no necesita sentirse incómodo. Esto no necesariamente te hace una persona egoísta. La razón es que usted es el más afectado por la partida del fallecido y usted mismo es el que comprende mejor cómo aceptar este hecho.
Para que se recupere adecuadamente, debe reconocer el dolor, y esto solo puede lograrse cuando tenga tiempo para estar solo. Enfrenta la tristeza, el miedo, la ira, la decepción o la soledad, y recuerda que estas emociones mezcladas son normales después de una sensación de pérdida.
Si al recordar a sus seres queridos y llorar se siente mucho mejor, puede continuar sintiéndose mucho mejor. Cada uno tiene diferentes formas de afligirse.
2. No es necesario divulgar información en detalle.
La muerte es un fenómeno que a menudo invita a muchas preguntas. Las personas pueden preguntar cuál es la causa, cuándo sucedió, cómo fue la última vez, hasta varias otras preguntas que parecían muy personales e incómodas.
Como la persona más cercana o familiar del fallecido, no está obligado a responder todas las preguntas que sean demasiado detalladas si se opone.
En su lugar, puedes pedirles a estas personas que oren kepo Recoge las cosas que tú mismo encuentres difícil / renuente a responder. Otros deben entender su condición como una fiesta de duelo.
3. Pídales que dejen de discutir su muerte.
Algunas veces, algunas personas no entienden la importancia de la empatía por los demás al hacer preguntas constantemente y hablar sobre la salida tardía. Tal vez por curiosidad o por motivo de preocupación.
Pero si su "atención" es realmente molesta, tiene derecho a cerrar los ojos y oídos y pedirles que dejen de hacerlo. Si no es así, es probable que vuelva a abrir la herida que aún está fresca. Volverás a estar inmerso en la tristeza y el estrés que parece interminable.
Priorizar su bienestar físico y mental en los momentos más frágiles como ahora es una clave importante para poder seguir adelanteEspecialmente para que pueda mejorar, necesita cuidarse en estos momentos. Esto significa que tiene que descansar mucho, solo comer y beber, y reducir sus actividades tanto como sea posible.
4. No agregues a tus emociones
Aunque a veces la presencia de alguien más puede ser molesto para usted que está en un frenesí, todavía necesita su apoyo y apoyo.
Después de un largo período de soledad, no está mal invitar a 1-2 de las personas más cercanas en las que confía más para llorar, derramar el contenido de su corazón o simplemente alejarse solo. Abrazar las emociones solo se volverá para poner en peligro su salud.
Si aún te sientes difícil de contarle a los demás, trata de mantener la emoción fuera de diferentes maneras. Centrarse en los buenos recuerdos durante su vida tardía puede ayudar a superar su pérdida. Por ejemplo, abriendo un álbum de fotos, escribiendo un diario que contenga la historia de su vida con él, para escuchar canciones que son recuerdos para usted y sus seres queridos.
