Contenidos:
- Video medico: Como hacer dominadas desde cero (principiantes)
- Entendiendo las técnicas básicas de bádminton.
- 1. La técnica de estar en lo correcto.
- 2. La técnica básica de sujetar una raqueta.
- 3. Técnicas básicas de servicio.
- 4. Técnica básica del pie.
- 5. Técnicas básicas de trazo.
Video medico: Como hacer dominadas desde cero (principiantes)
El bádminton es un deporte que cualquiera puede hacer, desde jóvenes hasta adultos. Además de ser saludable, este deporte también es conocido por traer felicidad a cada jugador, ya que se puede hacer en parejas o en grupos. De hecho, el bádminton es beneficioso para los niños al expandir la interacción social con sus amigos. ¿Interesado en probar este deporte? Relájese, no es difícil aprender técnicas básicas de bádminton para aquellos de ustedes que solo quieren probar o incluso quieren maximizar sus habilidades.
Entendiendo las técnicas básicas de bádminton.
Las técnicas básicas en bádminton o bádminton son cosas importantes que deben ser dominadas por cualquier persona que comience a aprender este tipo de deporte. El objetivo es formarte capaz de lidiar con los ataques dados por tu oponente de manera óptima. Como Vea la explicación de las siguientes técnicas, digamos.
1. La técnica de estar en lo correcto.
Antes de comenzar a aprender los tipos básicos de técnicas de bádminton, es una buena idea conocer la actitud correcta para facilitar la defensa y el ataque óptimos durante el juego.
Como
- La posición de pie debe estar en posición vertical con los dos pies listos para mantener el equilibrio del cuerpo.
- Ambas rodillas están dobladas con las piernas separadas al ancho de los hombros, seguidas de una posición relajada de la cintura.
- Coloque el brazo que sostendrá la raqueta junto al cuerpo lo más cómodamente posible y asegúrese de que el brazo pueda moverse libremente.
- Siempre presta atención a las reglas durante el juego.
Una vez que haya dominado todos los puntos anteriores, significa que está listo para continuar entrenando a la siguiente técnica básica de bádminton.
2. La técnica básica de sujetar una raqueta.
Una cosa importante que debe ser dominada por los jugadores de bádminton, a saber, cómo sujetar la raqueta correctamente. Porque, si no mantienes la raqueta correctamente, tendrás dificultades para dar un servicio fuerte a la línea del oponente.
Hay dos formas de sostener una raqueta que se usa a menudo en el campo: derecha y revés. Estas dos técnicas se utilizan indistintamente, según la situación y las condiciones del juego. Para los principiantes, por lo general, se le enseñará primero a la derecha y luego se procederá con un revés.
Como
- Básicamente, el agarre necesario al manejar una raqueta debe estar relajado y no demasiado apretado. Consejos fáciles, sujete la cabeza de la raqueta con la mano, luego deslice lentamente la mano hacia la parte inferior de la raqueta hasta que alcance el área para sostener la raqueta y encuentre la posición más cómoda. Este método te ayuda a encontrar el ángulo correcto.
- Coloque el pulgar y el índice para formar una V aguda en el mango de la raqueta. Preste atención, evite formar letras en U. Si se forma la letra U, significa que hay un error en la forma en que sujeta la raqueta, por ejemplo, demasiado fuerte.
- Recomendamos que sostenga la raqueta con los dedos y no con la palma de la mano. Esto es importante para que sea más fácil para usted cuando preste servicios para destruir a su oponente.
3. Técnicas básicas de servicio.
El servicio en bádminton es uno de los elementos importantes que se deben dominar bien. Los golpes de servicio precisos te darán una ventaja sobre tu oponente.
Hay una serie de técnicas de servicio básicas que puede aprender fácilmente, incluyendo:
- Bajo servicio de derecha Generalmente se usa en deportes de bádminton individuales, al depender de una distancia de golpe baja entre el volante y la línea de red.
- Alto servicio de derecha casi lo mismo que el servicio de derecha baja, es solo que se necesita más poder para golpear el volante para que pueda elevarse y caer detrás de la línea del oponente.
- Servicio de revés Generalmente se utiliza en deportes de bádminton dual. Su función es colocar el volante a través de la red o la línea del oponente.
- Servicio de smash el puñetazo es en realidad el mismo que el servicio habitual, solo usa un swing de mano muy fuerte porque apunta a burlar a tu oponente.
4. Técnica básica del pie.
Es importante que entiendas bien los movimientos de los pies. Debido a que el movimiento de los pies es flexible al jugar al bádminton, será más fácil mover las posiciones; hacia adelante, hacia atrás, hacia los lados, incluso en salto de altura para restaurar el servicio de shuttelcock al oponente.
Además, los movimientos básicos del pie también son importantes para regular el equilibrio en el campo. Porque si no está equilibrado, será difícil controlar los golpes de los oponentes que repetidamente. Incluso las cosas inesperadas sucederán si no tiene el patrón de transferencia del pie correcto, como una lesión.
5. Técnicas básicas de trazo.
El golpe en el bádminton se interpreta como una preparación para los jugadores cuando quieren golpear. volante. Una vez que haya aprendido con éxito la actitud básica, cómo sujetar correctamente la raqueta, el buen servicio y el movimiento adecuado del pie, ahora es el momento de optimizar sus habilidades mediante la comprensión de las técnicas básicas del golpe.
En esencia, se necesita un golpe para estabilizar el movimiento antes de que usted realmente gire la raqueta y golpee volante hacia el oponente. Hay 4 técnicas básicas de apoplejía, a saber:
- Golpes sobre la cabeza
- Golpe de revés por encima
- El golpe de derecha de las axilas.
- Golpe de revés bajo el brazo.
Fuente: www.masterbadminton.com
Cuando el cebo de un oponente se mueve hacia ti, prepara un movimiento para servir con 4 opciones de golpe según la dirección de llegada volante (ver en la imagen).
