Contenidos:
- Video medico: 🙅🏻♀️✂️Como EVITAR una EPISIOTOMÍA || Baby Suite by Pau
- ¿Cómo no rasgar su vagina durante un parto normal?
- 1. Prepara tu cuerpo antes del parto.
- 2. Masajear el perineo.
- 3. Preste atención a su posición durante el parto
- 4. Organice su respiración y sepa cuándo empujar.
- 5. Use compresas de agua tibia.
Video medico: 🙅🏻♀️✂️Como EVITAR una EPISIOTOMÍA || Baby Suite by Pau
El parto normal no es algo que sea fácil de hacer, aunque esto es algo natural. A veces, durante el parto normal, se deben tomar varias medidas para facilitar la salida del bebé. Por ejemplo, la episiotomía o mejor conocida como tijeras vaginales, pero esto no se aplica a todos los trabajos de parto.
Algunas mujeres que no se someten a una episiotomía pueden experimentar una vagina desgarrada. Esto se convierte en algo común durante el parto normal. Sin embargo, tanto la episiotomía como los desgarros vaginales durante el parto pueden evitarse.
¿Cómo no rasgar su vagina durante un parto normal?
Una vagina desgarrada es una cosa común. Casi el 90% de las mujeres experimentan una vagina desgarrada durante el parto, pero la mayoría solo tiene lágrimas pequeñas. La vagina se desgarra porque la cabeza del bebé cae debajo de la vagina y se mueve hacia el perineo durante el parto. Sin embargo, si la piel vaginal y el perineo (el área entre la vagina y el ano) no están lo suficientemente estirados, entonces la presión de la cabeza del bebé puede hacer que la vagina se desgarre. Si el médico cree que el desgarro vaginal será grande, es posible que se realice una episiotomía.
Si tienes miedo de obtener estas dos cosas, no te preocupes. Puede hacer los esfuerzos a continuación para reducir su riesgo de tener una episiotomía o una vagina desgarrada.
1. Prepara tu cuerpo antes del parto.
Sí, el parto es algo que tienes que preparar desde lejos. A partir de la preparación física a la preparación mental. Para preparar su cuerpo, es posible que deba hacer ejercicio regularmente.
Además de mantener su estado físico, el ejercicio también puede mejorar su circulación sanguínea. Esto puede ayudarte a mejorar la elasticidad de la piel. Los ejercicios de Kegel o los ejercicios del suelo pélvico también pueden fortalecer los músculos de su suelo pélvico, lo que lo ayuda durante el parto.
Además del ejercicio, también necesita comer alimentos saludables para garantizar que sus necesidades nutricionales se satisfagan correctamente. Una buena nutrición e hidratación pueden ayudar a la salud de la piel y los músculos. Esto puede ayudar al estiramiento del músculo perineal durante el parto y la recuperación del cuerpo después del parto. Algunos buenos nutrientes esenciales que cumple son las grasas buenas (especialmente los ácidos grasos omega-3), proteínas, vitamina E, vitamina C, zinc.
2. Masajear el perineo.
El masaje perineal durante el embarazo puede ayudar a preparar su perineo para el parto, por lo que se puede reducir el riesgo de una vagina desgarrada. El perineo en sí es un área entre la abertura vaginal y el canal anal.
El masaje perineal también puede prevenir la episiotomía. No solo ayuda con los problemas físicos, el masaje perineal durante el embarazo también puede aumentar la confianza de la mujer en la capacidad de su cuerpo para estirarse y dar a luz a un bebé.
3. Preste atención a su posición durante el parto
Su posición durante el parto tiene una influencia considerable sobre la posibilidad de una vagina desgarrada. Recostarse con los pies levantados o una posición media acostada puede ejercer presión sobre el cóccix y el perineo, de modo que puede aumentar la probabilidad de una vagina desgarrada.
Encuentra tu posición más cómoda durante el parto. Usted es libre de moverse durante el parto para encontrar su mejor posición. La posición recomendada para reducir la posibilidad de una vagina desgarrada es acostarse mirando hacia el lado izquierdo.
4. Organice su respiración y sepa cuándo empujar.
Antes de empujar para sacar a su bebé, debe ajustar su respiración bien. Cálmese, siga sus instintos para presionar y también siga las instrucciones proporcionadas por su médico. Hay momentos en que tienes que empujar y también cuando tienes que respirar.
Forzar cuando no es necesario solo aumentará su riesgo de experimentar una vagina desgarrada. Tampoco necesita empujar con toda su fuerza a lo largo de su cuerpo mientras aguanta la respiración. Esto puede reducir el suministro de oxígeno a su cuerpo y al bebé.
Malo, esto también puede inhibir el reflujo de la sangre causando hinchazón. Puedes respirar, luego presionar mientras aguantas la respiración. Pero para evitar la aparición de lágrimas, debe exhalar lentamente cuando empuja.
Cuando la cabeza del bebé toca la vagina, es posible que sienta una sensación de picazón y depresión. Sin embargo, no se apresure a presionar para sacar a su bebé. Espere hasta que el perineo se estire realmente para que se ajuste al tamaño de la cabeza de su bebé. Si es forzado cuando su perineo no está completamente estirado, su vagina puede desgarrarse.
5. Use compresas de agua tibia.
Cuando su bebé haya bajado al piso pélvico y salga pronto, una compresa de agua tibia podría ayudar a reducir la posibilidad de una vagina desgarrada. El calor puede aumentar el flujo de sangre al área del perineo y ayudar a relajar los músculos vaginales. Esto ayuda a reducir el dolor.
