Contenidos:
- Video medico: 10 Alimentos que debes evitar para tener el abdomen plano que siempre has soñado
- Alimentos que te hacen envejecer rápido: desde dulces, comidas picantes hasta carne.
- 1. comida dulce
- 2. alcohol
- 3. vino blanco
- 4. Carne Cocida
- 5. Comida salada.
- 6. comida picante
- 7. Bebidas energéticas
- 8. Las bebidas con cafeína.
- 9. grasas trans
Video medico: 10 Alimentos que debes evitar para tener el abdomen plano que siempre has soñado
El cuidado de la piel ciertamente no es solo acudir a un dermatólogo y diligentemente usar una crema de tratamiento. Algunos de tus malos hábitos pueden hacer que envejezcas, ¿sabes? Uno de ellos es comer alimentos malos constantemente, lo que puede acelerar el proceso de envejecimiento de la piel y los dientes con el tiempo. ¿No quieres que esto suceda bien?
Alimentos que te hacen envejecer rápido: desde dulces, comidas picantes hasta carne.
Según Ariel Ostad, un médico de la Academia Americana de Dermatología, lo que comes puede afectar tu piel para bien o para mal. Si desea seguir siendo joven y no quiere envejecer rápidamente, le ayuda a conocer los siguientes 12 alimentos que deben limitarse para que no envejezca.
1. comida dulce
El exceso de azúcar puede comenzar el proceso de replicación. La teoría es que cuando se come más azúcar que la capacidad de procesar células, las moléculas de azúcar excesivas se combinan con las proteínas, creando productos finales de glicación avanzada (que se abrevia como EDAD).
Al final, las EDADES pueden dañar el colágeno de la piel de una persona. El colágeno es una proteína que puede hacer la piel tensa y juvenil. Demasiadas cosas dulces también son malas para tu sonrisa. El azúcar se adhiere a los dientes, estimula las bacterias, las caries y la decoloración. Si comes dulces, haz gárgaras para deshacerte de cualquier acumulación.
2. alcohol
Los órganos sanos del hígado reflejan una piel sana. Según Ariel Ostad, cuando el hígado funciona correctamente, los venenos que tienen el potencial de afectar la piel se liberarán naturalmente a través del cuerpo. Sin embargo, cuando las toxinas se diseminan dentro del hígado y no se rompen adecuadamente, la piel experimentará varios problemas, como zits, colores difuminados y arrugas.
Las bebidas alcohólicas también pueden desencadenar un brote de rosácea. En un estudio realizado por la Universidad Case Western Rerserve, el alcohol puede producir deshidratación y perjudicar la calidad del sueño, lo que se asocia con el envejecimiento. La falta de sueño también produce arrugas, pigmentación desigual y reduce la elasticidad de la piel.
3. vino blanco
El vino blanco tiene una categoría diferente porque puede dañar los dientes. Los ácidos que contiene el vino blanco dañan el esmalte y hacen que los dientes sean más susceptibles a las manchas de larga duración. Entonces, si está acostumbrado a terminar el día con un vaso de vino blanco, sus dientes serán más vulnerables a las manchas de café a la mañana siguiente.
Según Mauren McAndrew, profesor clínico de la Escuela de Odontología de la Universidad de Nueva York, se cepilla los dientes inmediatamente después de beber (se aplica a todas las bebidas ácidas). Debe darle tiempo a sus dientes para remineralizarse después de tomar bebidas ácidas "bañándose". Después de beber, puedes esperar una hora antes de lavarte los dientes.
4. Carne Cocida
El carbón negro en su hamburguesa puede contener hidrocarburos proinflamatorios. Estas sustancias causan problemas especialmente para la piel porque pueden dañar el colágeno de la piel. Sin embargo, no borre el menú de la barbacoa como su comida favorita. Al menos, asegúrese de raspar el carbón negro y luego limpie la parrilla para que no contamine la próxima comida.
5. Comida salada.
Tal vez no cocine con sal, pero eso no garantiza que su consumo de sal sea bajo. Según Ranella Hirsch, MD, ex presidenta de la Sociedad Americana de Dermatología Estética y Cirugía Estética, que también es dermatóloga en Massachusetts, muchos alimentos enlatados se conservan con sodio, lo que mantiene el agua en espera y hace que sus mejillas se hinchen. Para superar esto, puedes usar una crema hidratante que contenga cafeína.
6. comida picante
Los alimentos picantes no solo pueden agravar la piel rosácea (enrojecimiento de la piel en la cara), sino que también pueden causar daños durante la menopausia. Se cree que los alimentos picantes hacen que los vasos sanguíneos en la piel se vuelvan más reactivos.
No te preocupes si quieres disfrutar de comida picante de vez en cuando. Sin embargo, si come demasiada comida picante puede causar un ensanchamiento de las venas, hinchazón y enrojecimiento permanente.
7. Bebidas energéticas
Las bebidas energéticas pueden aumentar su entusiasmo, como un niño. Sin embargo, estas bebidas no son buenas para los dientes. De hecho, los dientes que están expuestos a las bebidas energéticas dañan más el esmalte que las bebidas deportivas, según la investigación de Odontología General. Las bebidas energéticas también son conocidas por tener un mayor contenido de ácido. Debes recordar que la acidez de tus dientes es más propensa a las manchas.
8. Las bebidas con cafeína.
La cafeína, al igual que otros diuréticos, hace que usted drene líquidos y drena su cuerpo de la humedad, incluida la piel. Cualquier deshidratación puede secar la piel, haciendo que su piel se vea opaca y vieja.
Si eres fanático del café, usar cremas hidratantes de las manos hacia abajo es la forma más fácil de mantenerte joven. Pruebe una crema hidratante con ácido hialurano, un ingrediente súper hidratante que tiene mil veces su peso en agua.
9. grasas trans
Las grasas trans no solo son una causa de enfermedades del corazón, sino que también son perjudiciales para la piel. Las grasas trans aumentan la inflamación, lo que significa que es malo para el colágeno. Además, la grasa no saludable hace que una persona sea más susceptible al daño de la luz ultravioleta, que es la principal causa de envejecimiento.
No se deje engañar por una etiqueta que diga '0 gramo de grasas trans', ya que todavía contiene menos de 0,5 gramos de grasa artificial. También evite los productos de aceite parcialmente hidrogenado en las etiquetas de ingredientes alimentarios.
