Contenidos:
- Video medico: Martes 18 de octubre 2016 | Devoción Matutina Adolescentes 2016 | Mitos de alimentos
- "La goma de mascar no puede ser digerida por el intestino"
- "Evita los alimentos ricos en fibra cuando hay diarrea"
- "Comer muchas nueces hace flatulencia"
- "Levantar objetos pesados de espuma causa hernias"
- "Cuanto mayor sea el consumo de fibra, mejor para el organismo".
Video medico: Martes 18 de octubre 2016 | Devoción Matutina Adolescentes 2016 | Mitos de alimentos
Debes saber que todo lo que comes será digerido en el cuerpo. El sistema digestivo en el cuerpo desempeña un papel en el almacenamiento de alimentos, descomponiéndolos en moléculas más pequeñas, absorbiendo estas moléculas en el torrente sanguíneo y limpiando el cuerpo de la digestión restante de los alimentos que ingiere al atravesar el ano.
Sin embargo, ¿sabe si hay varios mitos y conceptos erróneos sobre el sistema digestivo? Éstos son algunos de ellos.
"La goma de mascar no puede ser digerida por el intestino"
Sin embargo, aunque no se debe tragar el chicle, a veces se puede tragar accidentalmente el chicle. Lo curioso es que la forma de goma pegajosa a menudo hace que las personas asuman que la goma que se traga no será digerida en el cuerpo. O toma años para finalmente salir. Pero, ¿es correcto?
De hecho, aunque el estómago no puede romper las encías como lo hace en otros alimentos, el sistema digestivo tiene otras formas de digerirlo a través de la actividad intestinal. El intestino continuará moviendo la encía para que pase a través del intestino y salga por el extremo del sistema digestivo.
"Evita los alimentos ricos en fibra cuando hay diarrea"
El consumo de fibra a menudo se usa como una solución para superar el estreñimiento o los movimientos intestinales difíciles. Entonces, es natural si muchos consideran que si los alimentos ricos en fibra producen un movimiento intestinal, esto debería evitarse cuando se tiene diarrea. Pero al parecer, la fibra también puede ayudar a superar la diarrea, al absorber el exceso de líquido en el intestino y hacer que las heces sean más densas.
"Comer muchas nueces hace flatulencia"
Los frijoles son conocidos como uno de los alimentos que producen gases que producen flatulencia. Esto se debe a que los frijoles tienen un alto contenido de rafinosa y contienen fibra soluble.
Sin embargo, los cacahuetes no son el mayor productor de gas. Los productos lácteos en realidad causan más gas que otros alimentos debido al contenido de lactosa en ellos. El contenido de lactosa en la leche puede dificultar que el sistema digestivo la procese, si su cuerpo no tiene suficientes enzimas de lactasa.
"Levantar objetos pesados de espuma causa hernias"
Es posible que a menudo escuche la historia de que las hernias suelen aparecer en personas que levantan objetos pesados con demasiada frecuencia. Eso es un mito. La mayoría de las hernias en realidad son el resultado de debilidad muscular que se ha producido mucho antes de que aparezcan los síntomas de la hernia.
Algunos otros factores que pueden debilitar los músculos son el aumento de la edad, las lesiones y las incisiones quirúrgicas. Levantar objetos pesados no es la causa de las hernias, sino un factor que puede agravar las hernias existentes.
"Cuanto mayor sea el consumo de fibra, mejor para el organismo".
La Asociación Dietética Americana Recomendamos que los adultos consuman idealmente entre 25 y 35 gramos de fibra por día, o alrededor de cinco tazas de frutas o verduras por día. De hecho, el cuerpo necesita fibra para mejorar la función digestiva, prevenir el estreñimiento, superar la diarrea y reducir la absorción de azúcar y carbohidratos.
Pero, ¿sabía si el consumo excesivo de fibra puede causar problemas al cuerpo? Aparentemente, consumir un exceso de fibra puede hacer que ciertos minerales y nutrientes no tengan el tiempo suficiente para ser absorbidos por el sistema del cuerpo. Como resultado, el consumo excesivo de fibra puede causar flatulencia y calambres estomacales.
