Contenidos:
- Video medico: 10 Alimentos para Fortalecer Sistema Inmunologico
- ¿Por qué los niños a menudo se enferman?
- Los padres deben mejorar el sistema inmunológico del niño
- 1. Satisfacer las necesidades nutricionales.
- 2. Monitorear el tiempo de sueño
- 3. Mantener la higiene personal y el entorno.
- 4. Invítalo a hacer ejercicio.
- 5. Mantener alejado del humo del cigarrillo y vehículos.
- 6. Revisar rutinariamente la salud del niño al médico.
Video medico: 10 Alimentos para Fortalecer Sistema Inmunologico
Los niños son susceptibles a enfermedades, como resfriados o tos. Por este motivo, los padres deben tener mucho cuidado al mantener la higiene personal y el entorno que rodea a los niños. Vamos, refiérase a la siguiente revisión para mejorar el sistema inmunológico del niño para que no se enferme fácilmente.
¿Por qué los niños a menudo se enferman?
El sistema inmunológico del niño no es perfecto y tan fuerte como un adulto. Además, no entienden y realmente no se preocupan por la limpieza alrededor. Sí, los niños todavía tienen dificultades para distinguir cuáles están limpios y cuáles están sucios. Como resultado, son más susceptibles a la exposición a los gérmenes.
Esta es la razón por la que se enferman más fácilmente porque muchos se enfrentan a las bacterias y el riesgo de enfermedad aumenta mientras que su sistema inmunológico no es lo suficientemente fuerte.
Los padres deben mejorar el sistema inmunológico del niño
"Cuando nace un nuevo bebé, el sistema inmunológico no es lo suficientemente fuerte", dijo el Dr. Charles Shubin, un especialista en salud infantil de la Universidad de Maryland, fue citado por Parents. El sistema inmunológico del bebé debe adaptarse primero para hacerse más fuerte.
Lentamente, el sistema inmunológico del niño combate una serie de gérmenes y virus, y continúa hasta que son inmunes a estos virus y gérmenes. Esta es la razón por la que muchos médicos consideran normal cuando un niño se enferma, que es de seis a ocho veces contraer un resfriado, gripe o infección de oído. Por lo tanto, los padres deben desempeñar un papel en el aumento del sistema inmunológico del cuerpo para que no se enfermen fácilmente, junto con los siguientes métodos:
1. Satisfacer las necesidades nutricionales.
En los recién nacidos, la leche materna es el principal alimento como un anticuerpo que aumenta el sistema inmunológico del cuerpo. Esto se hace al menos durante los primeros dos o tres meses; después, puede dar leche de combinación con leche de fórmula.
Según la investigación, los beneficios de otras formas de amamantar son ayudar a aumentar la fortaleza del cerebro y prevenir enfermedades, como diabetes, alergias o infecciones del oído más adelante.
A medida que envejece, una mezcla de verduras y frutas es muy buena para la salud y el desarrollo de su cuerpo. Algunas verduras y frutas contienen fitonutrientes que pueden estimular el sistema inmunológico porque aumentan la producción de glóbulos blancos e interferón para combatir infecciones virales y bacterianas. Estos alimentos también protegen a los niños de enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas y el cáncer en la edad adulta. Sirva zanahorias, judías verdes, naranjas, fresas y brócoli en el menú de comida. Para los bocadillos, puede preparar yogurt, ensalada de frutas o nueces.
Sin embargo, asegúrese de que la porción de comida es de acuerdo a su edad. Porque comer demasiado puede hacer que los bebés sean vulnerables al exceso de peso.
2. Monitorear el tiempo de sueño
Los estudios demuestran que los adultos que no duermen se enfermarán fácilmente porque sus sistemas inmunológicos no combaten los virus, las bacterias o las células cancerosas.
Esto también se aplica a los niños. Cuando son bebés, el tiempo necesario para dormir es de 18 horas, luego los niños pequeños necesitan de 12 a 13 horas, y los niños en edad preescolar necesitan aproximadamente 10 horas al día para dormir. Si el niño no tiene tiempo para tomar una siesta, intente irse a la cama temprano.
3. Mantener la higiene personal y el entorno.
Además de mantener la limpieza del entorno que rodea al niño, también debe controlar la limpieza del cuerpo del niño. Por ejemplo, siempre limpie las manos con un paño húmedo o con agua. Porque los niños a menudo se meten las manos en la boca. También asegure la limpieza de los juguetes y mantenga limpio el animal doméstico y la jaula. Luego, si se produce una herida durante el juego, limpie inmediatamente con agua y trátela.
4. Invítalo a hacer ejercicio.
El ejercicio mejora el sistema inmunológico del niño, especialmente si se realiza de forma rutinaria. El deporte es una actividad que es más beneficiosa que simplemente jugar en el parque. No solo la salud de los niños, su cuerpo también estará más saludable y evitará las enfermedades que pueden propagarse a su hijo.
5. Mantener alejado del humo del cigarrillo y vehículos.
El humo del cigarrillo y los humos del vehículo pueden irritar los órganos respiratorios del niño. Los niños son más susceptibles a los efectos negativos de los cigarrillos, como la bronquitis o el asma, que los adultos si hay humo de cigarrillo a su alrededor. Si su pareja es fumadora, debe fumar fuera de la casa o dejar de fumar mejor, esto evita que los niños estén expuestos al humo del cigarrillo directamente. Use una máscara para su hijo cuando salga para reducir la exposición a la contaminación del aire.
6. Revisar rutinariamente la salud del niño al médico.
Acuda al médico no solo cuando el niño está enfermo, sino que también debe controlar la salud del cuerpo del niño regularmente. Esto se hace para verificar la posibilidad de que ocurra una enfermedad cuyos síntomas a menudo se subestimen.
Cuando un niño está enfermo, tampoco puede obligar a un médico a administrar antibióticos ni a realizar una prueba de imagen (tomografía computarizada o rayos X). Porque, las enfermedades que a menudo ocurren en los niños a menudo son causadas por virus. Cuando se administran antibióticos, ciertas bacterias en realidad se vuelven resistentes al medicamento.
