Contenidos:
- Video medico: IDEAS: QUÉ HACER CUANDO ESTÁS ABURRIDA | Valeria Basurco
- ¿Qué puedes hacer cuando amamantas?
- 1. Interactuar con el bebé.
- 2. Leer libros durante la lactancia.
- 3. Comer o merendar
- 4. hacer la tarea
- 5. tomar un descanso
Video medico: IDEAS: QUÉ HACER CUANDO ESTÁS ABURRIDA | Valeria Basurco
Amamantar a su bebé puede limitar su movimiento. Muchas madres terminan sentadas en silencio y congeladas mientras amamantan a sus bebés. Pero en realidad, hay muchas actividades interesantes que puede hacer mientras amamanta.
¿Qué puedes hacer cuando amamantas?
1. Interactuar con el bebé.
La comunicación con los bebés, especialmente los recién nacidos, puede ser como si estuvieras hablando contigo mismo. Aun así, hablar con su hijo mientras amamanta puede ser una manera de fortalecer su vínculo con él.
Mire a su bebé, hable con él, cántelo, acarícielo y sonríe cada vez que vea su cara. Esta interacción hará que su vínculo con su bebé sea más fuerte.
Los bebés han escuchado tu voz durante los últimos meses en el útero. Por lo tanto, para los bebés, la voz de la madre es el sonido más hermoso que haya escuchado en el mundo.
Aunque un nuevo bebé nace y no ha podido decir una palabra, los bebés necesitan escuchar el idioma antes de poder comenzar a hablar.
2. Leer libros durante la lactancia.
En lugar de solo estar tranquilo, es bueno amamantar leyendo noticias, libros o revistas que te gusten. Cuando la lactancia materna es el momento adecuado para abrir nuevas perspectivas a las mujeres embarazadas, no desperdicie este momento. La lectura de libros mientras se acompaña de música suave también se puede hacer para que la madre esté más relajada mientras amamanta.
3. Comer o merendar
Cuando su bebé está comiendo, usted también puede comer, ¡ya sabe! Ciertamente, comer mientras se da cuenta de la posición del bebé cuando se amamanta. Comer les dará a las madres lactantes más energía para cuidar a los bebés.
Si es difícil comer grandes, puedes comer bocadillos que sean prácticos y saludables, que deben ser ricos en proteínas. Por ejemplo, nueces, yogur, pollo deshuesado para ser prácticos, huevos, etc. Fácil de comer que se pueden mover con una mano.
Las madres lactantes deben recordar no ser perezosas para comer, porque las necesidades nutricionales de la madre no solo son para satisfacer sus necesidades, sino que también deben producir leche para su bebé.
4. hacer la tarea
Si tus habilidades están amamantando lo suficiente, puedes hacerlo mientras completas la tarea. Por supuesto, la posición del bebé es segura en un cabestrillo de lactancia y los movimientos de la madre no son extremos.
Esto se aplica a las madres lactantes cuyos hijos ya tienen un buen control de la cabeza, no a los recién nacidos. Ejemplos como ordenar un colchón o una mesa desordenada y otros trabajos.
5. tomar un descanso
Las madres lactantes a menudo carecen de sueño. Cuando el bebé se despierta en medio de la noche, tiene que levantarse. Para que las madres lactantes necesiten más tiempo para descansar, para no agotarse y poder seguir produciendo la producción de leche sin problemas.
Cuando un bebé está amamantando, la madre puede mientras descansa, por ejemplo, sentada tranquilamente en el sofá mientras recolecta energía nuevamente antes de las otras actividades.
